Почему после родов болит спина и как предупредить это состояние?
Достаточно часто женщины после родов начинают жаловаться на болевой синдром с локализацией в спине, особенно в районе поясницы, хотя неприятные ощущения могут возникать и вдоль позвоночника или в области шеи.
Чувствуя определенный дискомфорт из-за появления таких болей, женщины интересуются, как долго такое состояние сохраняется после родов, чем оно обусловлено, каким образом устранить подобные симптомы.
Оглавление:
Почему появляется боль в спине после родов?
Перед тем, как определить причины возникновения боли в спине в послеродовом периоде, надо сказать, что роды сами по себе становятся серьезной нагрузкой, своеобразным стрессом, хотя и считается, что рождение ребенка — физиологический процесс для женского организма.
Почему же после родов начинает болеть спина? Причин для этого состояния достаточно много. Среди них можно выделить следующие этиологические факторы:
- деформирование мышц живота, которые удлиняются и значительно растягиваются. Не надо забывать, что во время развития беременности матка значительно увеличивается, достигая размеров 34 см. Изменения мускулатуры живота вызывают соответствующие деформации мышц поясницы, которые становятся более короткими и значительно напряженными для того, чтобы сохранить центр равновесия тела, смещающийся вперед. Именно поэтому большинство женщин уже во время беременности или непосредственно после родов испытывают боль в спине при наклоне туловища вперед, во время приседаний или при подъеме даже небольших грузов, что ограничивает возможности молодой мамы;
- вторым важным этиологическим фактором, который предопределяет развитие боли в спине после родов, можно назвать растяжение тазовых мышц во время рождения ребенка.
Стоит отметить, что у женщин, которые являются физически подготовленными к родам (например, регулярно занимаются гимнастикой), болевые ощущения в области спины возникают значительно реже
- радикальные изменения гормонального фона во время беременности, которые провоцируют метаморфозы в строении связок и суставов, что и приводят к появлению боли как во время вынашивания ребенка, так и после родов;
- зачастую проблема боли в спине в послеродовом периоде возникает у женщин с неправильной осанкой, сколиозом или иным видом искривления позвоночника;
- родовые травмы, например, смещение суставов и позвонков, что чаще наблюдается среди женщин с избыточной массой тела или у тех рожениц, которые не освоили и не смогли применить на практике технику правильного дыхания во время родов;
- достаточно банальной причиной появления болей в спине является простая усталость мышц, которая возникает при длительном ношении малыша или при кормлении ребенка в неудобной для матери позе.
Надо сказать, что в некоторых случаях боль в области поясницы может иметь клиническую картину острого радикулита и возникать из-за воспаления нервных корешков спинномозговых нервов, что чаще всего наблюдается при изменениях в самих позвонках, а также при поражении межпозвоночных дисков еще до беременности.
К сожалению, дегенеративно-дистрофические изменения в ткани межпозвоночных дисков могут сегодня обнаруживаться даже у пациентов, едва достигших возраста 20 лет.
Самостоятельно пить любые медикаменты запрещено, поскольку значительное количество лекарств может попадать в молоко, а соответственно и в организм ребенка.
Еще одной важной причиной появления болевого синдрома в области спины можно назвать смещение внутренних органов или некоторые их заболевания.
Так, если боль в спине локализуется в области грудного отдела, причиной может быть устойчивое напряжение диафрагмы, которое еще некоторое время сохраняется после родов, а также поражение органов пищеварения и поджелудочной железы, поэтому следует обращаться к врачу.
к оглавлению ↑
Эта статья про свечи виферон для беременных.
А в этой статье вы узнаете можно ли беременным ходить в баню.
Принципы определения причин боли в спине
Надо сказать, что болевой синдром в области спины должен выявляться с участием невролога и терапевта, а также нефролога и гинеколога, поскольку боль в спине может быть следствием заболеваний органов мочевыделения, матки или ее придатков.
Если врач определит, что причиной болевого синдрома может быть грыжа межпозвоночных дисков, целесообразно провести магнитно-резонансную томографию, которая позволяет получать послойные снимки и является информативным и совершенно безопасным методом диагностики.
При подозрении на патологию внутренних органов, которая проявляется болью в спине, применяется значительно больше диагностических методик.
Методы устранения болевого синдрома в послеродовом периоде
Женщинам, недавно родившим ребенка, следует помнить, что тяжелый физический труд им противопоказан, а мышцы спины и живота остаются еще слабыми в течение первых 6 месяцев после родов.
Именно поэтому большинство врачей неодобрительно относятся к тому, что молодая мама сразу же после родов прибегает к физическим нагрузкам для восстановления прежней фигуры.
При возникновении боли в спине женщинам достаточно придерживаться нескольких простых правил, позволяющих быстро и эффективно избавиться от этого неприятного симптома:
- ежедневно делайте гимнастику, которая обязательно должна включать приседания. Внимание следует уделить правильному их выполнению — спина должна быть прямой, вставать следует только с помощью мышц нижних конечностей без участия рук;
- отрегулируйте высоту кроватки малыша, кресла для кормления или ванночки так, чтобы при ухаживании за ребенком ваша спина не подвергалась чрезмерной нагрузке;
- если нужно долго носить малыша на руках — используйте слинг или рюкзак-кенгуру, причем выбирать нужно только качественные модели, которые поддерживают мышцы спины;
- выберите комфортную позу для кормлений, можете с этой целью использовать подушки, главное, чтобы было удобно и вам, и малышу;
- старайтесь контролировать свой вес после родов, поскольку лишние килограммы только увеличивают нагрузку на спину и провоцируют развитие еще более интенсивной боли в пояснице.
Если боль в спине связана с искривлением позвоночника, нужно придерживаться щадящего двигательного режима, выполнять специальные физические упражнения, а также носить мягкий корсет или послеродовый бандаж, который долго применять тоже не рекомендуется, поскольку в противном случае мышцы спины станут слабыми и не смогут выполнять своей функции естественного «корсета».
Женщинам в послеродовом периоде следует избегать резких изгибов (перегибов) позвоночника. Так, поднимать сумку или ребенка нужно за счет приседаний, а не сгибаний в спине. Для улучшения своей осанки и максимального расслабления мускулатуры спины полезно спокойно прогуливаться по улице или плавать в бассейне.
Следует помнить, что боль в спине может быть признаком тревожно-депрессивных состояний, протекающих в скрытой форме, поэтому диагностика и лечение данного симптома должны быть комплексными, независимо от причин возникновения.
С осторожностью следует относиться к любым лекарственным препаратам, которые традиционно используются для устранения боли в спине (мази, растирки) — практически любое средство, даже гомеопатическое, может всасываться через кожу, попадать в системный кровоток, выделяться в грудное молоко и оказывать влияние на организм ребенка.
Любые медикаменты кормящим матерям должен назначать квалифицированный врач, который сможет оценить пользу и вред назначенного лечения, а при необходимости — подсказать молодой маме, какие препараты совместимы с кормлением, а при использовании каких необходим временный отказ от кормления и сцеживание.
Здесь вы сможете узнать можно ли при беременности валерьянку.
А в этой статье рассказано о пользе винограда при беременности.
Посетите наш раздел https://puziko.online/posle-rodov — осложнения и восстановление после родов.
