Грамотное планирование беременности. Как принимать витамины по дням цикла?

Каждая семья, которая относится серьезно и ответственно к появлению в их жизни нового человека, предпочитает готовиться к этому важному этапу в жизни: проходят полное медицинское обследование, а также подготавливают свои организмы, путем принятия витаминов и витаминных комплексов.

Обязательно ли надо принимать витаминные комплексы, если да, то какие — обо всем этом и многом другом вы сможете прочитать в предлагаемой статье.

Содержание:

Нужно ли принимать?

Без сомнений — да. Для женщины витамины перед беременностью обеспечивают формирование нужных резервов, которые нужны для вынашивания и рождения ребенка, а также для быстрого и легкого восстановления после родов. Ведь при недостатке нужных витаминов беременность заберет у женщины все ресурсы, что потом скажется на ее дальнейшем здоровье. Мужчинам же витамины помогают повысить фертильность.

Что пить?

  • Фолиевая кислота — это витамин В9, один из самых важных витаминов, формирующий, главным образом, нервную систему ребенка. В природе содержится во всей зелени, капусте, черной смородине, крапиве, малине, шиповнике.
  • Токоферол — это витамин группы Е, отвечает за работу половых гормонов, улучшает приживаемость эмбриона на ранних сроках, у мужчин улучшает процесс создания сперматозоидов. В природе: орехи, морские продукты и рыба, растительные масла, овсянка.
  • Витамины группы В — хороши для обмена веществ, синтезируют белки, помогают расти все видам тканей, избавляет женщин от токсикоза, а у мужчин увеличивает живучесть сперматозоидов. В природе: практически все овощи и крупы, грибы.
  • Витамин С – самый известный витамин, выводит токсины, укрепляет иммунитет. Но с ним надо обращаться осторожно из-за возможно аллергической реакции. В природе: цитрусовые, шиповник, зеленый лук, кизил.
  • Витамины группы А – формирует буквально все внутренние органы плода. В природе: яйца, молоко, арбуз, тыква, морковь.
  • Йод – улучшает репродуктивную систему. В природе: морепродукты, соль, хурма.
  • Магний – влияет на сердечно-сосудистую систему, неврологию, предотвращает срыв беременности. В природе: орехи, фасоль, шоколад, молочные продукты.

Лучшие препараты во время зачатия

Справка. К лучшим витаминным препаратам относятся комплексы, содержащие все необходимые витамины и микроэлементы и обязательно в требуемых дозировках и легкоусвояемых сочетаниях.

Монопрепараты, имеющие в составе 1 или 2 витамина, тоже назначают. Обычно либо при показаниях в составе комплексного лечения, либо при дефиците именно этого элемента, либо в сочетании с другими витаминными монопрепаратами.

Для женщин

  • Рибофлавин — витамин В12, участвует в создании нервных клеток, кроветворении, синтезе протеинов.
  • Тиамин — витамин В1, принимает участие в создании энергии из углеводов и липидов, отвечает за настроение и сердечно-сосудистую систему.
  • Токоферол — витамин Е, увеличивает шанс беременности и нормального формирования плода на ранних сроках.
  • Кальциферол — витамин D, формирует кости и мускулатуру плода.
  • Пиридоксин — витамин В6, отвечает за антитела, формирует иммунитет.

Для мужчин

Витамины во время планирования беременности необходимы не только для женщин, хоть на ее долю и выпала самая ответственная часть процесса – вынашивание, но и для мужчин, ведь они участвуют в зачатии будущего ребенка, что тоже немаловажный процесс.

  • L-карнитин — главный помощник в борьбе с бесплодием. Этот элемент положительно влияет на созревание и эффективность сперматозоидов.
  • Цинк — влияет на выработку тестостерона, что, в свою очередь, улучшает качество спермы.
  • Витамин Е — улучшает созревание сперматозоидов, что повышает фертильность.
  • Селен – опасен для женщин, но хорош для мужчин, формирует выработку тестостерона.

Как правильно принимать?

Прежде всего, все назначения должен делать врач, поскольку с витаминами можно очень легко перестараться. Обычно врачи назначают анализы, которые выявляют необходимость в тех или иных витаминах и элементах, на оснований которых подбираются индивидуальные курсы и схемы приема, которые также учитывают и другую личную информацию, такую как соотношение роста и веса, дни цикла и пр.

Сколько пить?

Как же долго нужно пить витамины?

Справка. Женщине обычно требуется три — четыре месяца для того чтобы организм полностью насытился всем необходимым.

Хотя все еще зависит, конечно, от места жительства будущей мамы, ведь жители юга получают витамины больше и чаще, чем северяне. Поэтому же, если беременность планируется в зиму, то курс стоит немного увеличить. Помимо этого, увеличивают курс, если у будущей мамы имеются хронические заболевания, она работает на вредном производстве, перенесла тяжелую беременность или роды ранее.

Для мужчин достаточно курса в два-три месяца, но при присутствии вредных привычек курс лучше увеличить.

Подготовка к беременности и родам — ответственный и сложный период в жизни любого человека, а витамины – это кирпичики, которые формируют наши организмы, поэтому на подбор всех необходимых веществ стоит обратить особое внимание и хорошо подготовиться с помощью врачей и современной науки. Ведь большая часть витаминов и полезных веществ расходуется именно на самых первых сроках беременности.

Видео по теме

Предлагаем ознакомиться с полезным видео о том, как и какие витамины нужно пить при планировании беременности:

      
Разделы в рубрике "Витамины при планировании"
Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Самые горячие обсуждения
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Прежде чем пить что-то, необходимо точно знать, что с вами и от чего не наступает беременность. Без назначения врача вы можете пить витамины, которые ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
Заведите себе за правило всегда делать два теста. Покупайте сразу несколько штук и перестраховывайтесь. Ваши симптомы не обязательно означают ...
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Здравствуйте, риск забеременеть при незащищенном ПА есть всегда. Так как даже контрацептивы защищают не на 100 процентов. Поэтому стоит не медлить, и ...
Можно ли беременным курить? Стоит ли бросать?
Я курю около 18 лет, сейчас беременна на 25 неделе, никак не получается бросить курить, муж на вахте, дома одна, мне от безделья ещё больше хочется ...