Необходим ли витамин Е при планировании беременности и сколько его пить?
О важности витамина Е во время подготовки к беременности известно многим. Но почему данный элемент необходим в столь ответственный период, и в каком именно количестве он полезен организму – эту информацию часто забывают уточнять.
Вопрос употребления подобной добавки при планировании ребёнка стоит поднимать ещё за несколько месяцев до момента зачатия. Как же специалисты рекомендуют применять витаминный комплекс Е накануне предстоящей беременности, сколько надо его пить?
Оглавление:
Лекарственная форма
Препарат выпускается в форме мягких желатиновых капсул, внутри которых находится светло-жёлтый маслянистый раствор. Упаковка представлена в виде компактных блистерах и флаконах удобной дозировки: 100, 200 и 400 мг. Варианты расфасовки для инъекций также представлены затемнёнными флаконами с любой концентрацией токоферола:
- 5%;
- 10%;
- 25%;
- 30%.
Фармакологическое действие
Положительное воздействие токоферола уже на половую функцию женщины сводится к тому, что он стимулирует обмен гипофиза, оказывая прямое воздействие на работу яичников, процессы созревания яйцеклетки в целом, овуляции и подготовки полости матки к внедрению в её стенку зародыша.
Обычно витамин Е назначают, если у пары имеются проблемы с зачатием. Бесплодие является клиническим показанием для того, чтобы начать в обязательном порядке принимать поливитаминные комплексы, нередко в сочетании с назначением фолиевой кислоты.
При подготовке роль витаминов резко возрастает и чтобы понять, нужна ли такая добавка в вашем случае или нет, следует разобраться в том, какую цель несёт в себе сам курс. Среди центральных особенностей витамина Е можно выделить:
- эффективность в форме антиоксиданта;
- препятствует воспалительным симптомам;
- контролирует выработку прогестерона;
- воздействует на формирование сперматозоидов и яйцеклеток;
- исправляет дисфункцию яичников;
- отличается сосудорасширяющими свойствами;
- снижает завышенное артериальное давление;
- тормозит процесс старения организма;
- предохраняет от появления растяжек на животе.
Показания и противопоказания к применению
Витамин Е позволяет подготовить организм женщины к зачатию и будущему вынашиванию. Особенно настоятельно его советуют применять тем, кто в прошлом сталкивался с о срывом беременности (выкидышем, замиранием и прочее) вплоть до момента родов. На этапе планирования беременности пить токоферол показано в качестве:
- профилактики и лечения авитоминоза;
- комплексной терапии, если имеются гормональные нарушения в женском цикле;
- снижения риска изменения в суставах и связочном аппарате, позвоночнике и дистрофии мышц;
- восстановления сбалансированного питания;
- поддержания тонуса организма при повышенных нагрузках (в случае предстоящей беременности – вынашивание малыша).
Но токоферол с осторожностью назначают будущим роженицам, которые страдают сахарным диабетом и прыжками артериального давления.
После наступления беременности стандартная доза обязательно должна быть пересмотрена и существенно уменьшена, иначе сердце у плода может неправильно сформироваться. А во второй половине срока передозировка витамина E может спровоцировать возникновение запоздалого токсикоза. Заодно главными противопоказаниями к приему витамина Е являются:
- индивидуальная непереносимость препаратов;
- гиперчувствительность;
- кардиосклероз;
- инфаркт миокарда.
Побочные действия
Отрицательные последствия при употреблении витамина Е проявляются редко. Основными побочными эффектами являются аллергические реакции и болезненные инфильтраты после введения иньекционной формы препарата.
Перед стартом курса лучше проконсультироваться с врачом, поскольку существует риск передозировки. Она неизменно влечёт за собой следующие осложнения:
- головокружение;
- ухудшение зрения и двоение в глазах;
- боли в висках;
- тошнота;
- нарушение сна;
- повышенная утомляемость, астения;
- сексуальная дисфункция;
- диарея.
В случаях серьезной передозировки в результате злоупотребления витамина Е развиваются более серьёзные последствия, которые выражаются в форме нарушений кроветворения, склонности к тромбообразованию, а в дальнейшем, к кровотечениям, к инсультам или даже почечной недостаточности.
к оглавлению ↑Особенности приема
Для удовлетворения потребности организма в токофероле, предлагают следующий выбор:
- синтетический аналог витамина, который имеет одинаковую структуру с природным оригиналом;
- БАДы, основанные на вытяжке витамина из природных ресурсов (они позиционируются в качестве дополнительного источника).
Для удобства использования, лучше выбирать поливитамины, состоящие из нескольких видов минералов и микроэлементов, необходимых организму. Но значительная часть витамина Е поступает внутрь организма вместе с употребляемой пищей. Если рацион отличается разнообразием и полноценностью, то дополнительно принимать его во время планирования беременности нет необходимости.
Инструкция, как правильно принимать в капсулах
Стоит помнить, что начинать приём любых витаминным комплексов можно только с одобрения персонального врача. Избыток подобных элементов не менее вреден, чем недостаток.
А, учитывая, что ежедневная потребность человека в витамине E сугубо индивидуальна и определяется на результатах анализов, к приёму упомянутых добавок нужно подходить осторожно и с определенными правилами.
к оглавлению ↑Для женщин
В какие же дни цикла надо принимать витамин женщине?
Токоферол необходим каждой женщине, чтобы её менструальный цикл не сбивался. Нормализация гормонального фона и продолжительности менструального цикла может происходить или отдельно, или на основе общей терапии:
| Цикл менструации | Дневная доза | Действие на организм |
| I фаза (с 5 по 15 день) | 100 мг | способствует росту яйцеклетки, готовит эндометрий к её имплантации |
| II фаза (с 16 по 25 день) | 300 мг | стимуляция синтеза прогестерона и утолщения эндометрия |
Для мужчин
Не менее эффективно витамин Е воздействует на мужскую репродуктивную систему: улучшаются показатели сперматогенеза, в ходе чего появляются необходимые для зачатия мужские половые клетки — сперматозоиды, меняется в лучшую сторону их подвижности и способности к оплодотворению.
Особенно рекомендован токоферол в момент планирования зачатия для мужчин, которые придерживаются вегетарианства, злоупотребляют алкоголем и не придерживаются здорового питания. Ежедневная дозировка для представителей сильного пола составляет в среднем 100 мг. Если же мужчина занимается спортом, то суточное количество препарата будет немного другими, но не более 300-400 мг в сутки.
Чтобы определить требуемый объём токоферола для пациента, расчёт происходит по следующей формуле: на каждый килограмм веса назначается по 0,3 мг вещества.
к оглавлению ↑Сколько нужно употреблять — дозировка
При подготовке к беременности осуществлять восполнение дефицита полезного компонента Е стоит минимум за 3 месяца до планируемого зачатия, а в идеале за полгода. Принимать рекомендуется один раз в день, а в случае увеличения дозировки, приём делят пополам или продлевают период употребления. Что касается общей продолжительности курса, то установить точные сроки сумеет лишь специалист, ведь конкретный срок зависит от отдельных особенностей организма каждого человека.
Можно сделать вывод, что витамин Е при планировании беременности необходим не только будущей матери, но и отцу малыша. Употребление данного вещества в достаточной дозировке помогает мужчине повысить свои шансы стать отцом здорового ребёнка, а женщине – выносить плод без серьёзных осложнений. Только следует иметь на заметке, что сам по себе он — не 100% гарантия нормального протекания беременности, хотя на данном этапе организм нуждается в наборе витаминов, где токоферол — самый важный, но не единственный элемент.
