Плохое самочувствие во время овуляции: зуд, раздражительность, бессонница и другие проявления

Овуляция – естественный, но довольно сложный процесс женского организма. Происходящие в этот момент изменения нередко вызывают ухудшение самочувствия. Женщины нередко испытывают раздражительность, перепады давления, слабость, повышается аппетит и появляются высыпания на лице.

Чтобы свести к минимуму все неприятные проявления, важно понимать их природу и знать действенные способы устранения.

Скрыть содержание

Изменения в организме женщины в день выхода яйцеклетки

В процессе овуляции созревшая, но еще не оплодотворенная яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу, высвобождаясь из разорвавшегося зрелого фолликула. При этом могут возникать болезненные ощущения, из-за небольшого повреждения стенки яичника, и раздражения внутренней оболочки живота (если немного крови из лопнувшего фолликула забрасывается в полость малого таза).

С этого момента на протяжении суток яйцеклетка «ожидает» сперматозоид для последующего оплодотворения.

Справка! При регулярном менструальном цикле овуляция наступает в его середине, но в силу различных причин может произойти как раньше, так и позже.

Плохое состояние здоровья — норма или патология?

Поскольку организм каждой женщины уникален, реагировать на различные процессы он также может по-разному. Одни дамы не ощущают никаких изменений во время овуляции, в то время как у других моментально ухудшается состояние здоровья.

Ученые подсчитали, что около 70 % женщин, так или иначе, испытывают неприятные ощущения в середине цикла. Причина этого – индивидуальные особенности организма, ввиду которых подобные нарушения самочувствия при овуляции считается вариантом нормы.

Виды и последствия неприятных ощущений

      

Раздражительность и стресс

Довольно часто во время овуляции у женщин возникают нарушения эмоционального характера, проявляющиеся нервозностью, раздражительностью, плаксивостью, внезапными приступами гнева и состоянием постоянного стресса.

  • Причины. Истоки подобной «эмоциональной бури» кроются в гормональной сфере. Преобладающий в первой фазе цикла эстроген способствует приливу сил, бодрому настроению, повышению либидо и внешней привлекательности женщины. Прогестерон, который «активизируется» во второй фазе, придает спокойствия и уравновешенности.

    Падение уровня одного гормона и взлета другого как раз случается в момент овуляции, что и приводит гормональному дисбалансу, ярким проявлением которого и является нестабильность эмоционального состояния женщины.

  • Последствия. Хроническое стрессовое состояние, которое возникает не только во время, но также до и после овуляции может привести к нарушению всего менструального цикла и сдвигам даты овуляции. Следствием подобных сбоев может стать незапланированная или внематочная беременность, нарушение развития эмбриона или самопроизвольный выкидыш на раннем сроке.
  • Решение проблемы. Стабилизировать эмоциональное состояние можно с помощью:

    1. занятий, доставляющих удовольствие и вызывающих приятные эмоции (рукоделие, чтение, фильмы, музыка, шоппинг, посиделки с подругами и т.д.);
    2. сбалансированного питания;
    3. полноценного сна и отдыха;
    4. прогулок на свежем воздухе;
    5. ароматерапии;
    6. медитации;
    7. физической активности (танцы, езда на велосипеде, шейпинг и т. д).

    В некоторых случаях показан прием седативных препаратов на растительной основе (Валериана, Персен), но только по назначению врача.

Слабость

Важно! Общая слабость, сопровождаемая недомоганием, головокружением и даже тошнотой во время овуляции встречается нередко.

Связано это с тем, что в процессе выхода яйцеклетки и увеличения матки раздражаются нервные рецепторы, расположенные в брюшной полости.

  • Причины. Слабость и недомогание могут возникать (либо усиливаться) при:

    1. спазмах матки;
    2. различных патологиях матки (искривлении, наличии новообразований или швов);
    3. нарушении водного баланса;
    4. гинекологических заболеваниях (цистите, эндометриозе, трихомониазе и т. п.);
    5. гормональном дисбалансе.
  • Последствия. Если ухудшение состояния здоровья проходит в течение нескольких дней, врачебной помощи не требуется. Но в случаях усиления приступов, появления рвоты, боли при мочеиспускании, кровянистых выделений из влагалища и повышения температуры следует немедленно обратиться к врачу, поскольку данные состояния могут быть симптомами серьезных заболеваний.
  • Решение проблемы. Снизить неприятные ощущения и повысить тонус поможет:

    1. исключение из рациона тяжелой пищи;
    2. достаточное употребление фруктов, овощей и чистой воды;
    3. соблюдение режима сна и отдыха;
    4. зарядка на свежем воздухе и пешие прогулки.

    По рекомендации врача можно принять курс витаминов, а при сильных болях – спазмолитики (Но-шпу, Спазган и т. п.).

Давление

Скачки артериального давления при овуляции – симптом крайне редкий, но все же у некоторых женщин показатели давления могут подниматься и опускаться.

  • Причины. Резкую перемену давления при овуляции связывают с:

    1. гормональными «перепадами»;
    2. изменением работы сердца и сосудов;
    3. перестройками в метаболических процессах организма.
  • Последствия. Повышенное либо пониженное артериальное давление может быть как предвестником возможного заболевания, так и симптомом уже существующей болезни. Именно поэтому консультация врача необходима при первых проявлениях подобного характера.
  • Решение проблемы. Рациональное питание с исключением всех гастрономических «вредностей», достаточная двигательная активность, восьмичасовой сон и неспешные прогулки пешком помогут предупредить скачки давления и стабилизировать состояние.

Зуд

Внимание! Зуд во время овуляции может выступать симптомом различных заболеваний.

Зачастую он локализуется на половых губах, сопровождаясь чувством жжения, покраснением и отечностью слизистой.

  • Причины. Виновниками подобных проявлений являются патогенные болезнетворные микробы, которые активизируются во время овуляции, когда защитные силы организма в разы ослабевают, либо же недолеченные очаги инфекции в женском организме. Усугубить ситуацию может нарушение правил гигиены.
  • Решение проблемы. Единственно верным решением является обращение к врачу-гинекологу, который, после всех необходимых исследований назначит действенные лекарственные препараты в виде свечей, мазей либо таблеток (Флуконазол, Ливарол и др.). Кроме этого, необходимо прекратить использование синтетического белья и скорректировать рацион, убрав сладости, мучные изделия, соленья, копчености и пряности.
      

Бессонница

Некоторые женщины жалуются на бессонницу во время овуляции. Существует мнение, что данное состояние возникает как реакция женского организма на самый благоприятный момент для зачатия, наступление которого требует активных действий, а никак не сна.

Отеки

Отеки во время овуляции – явление нередкое. Чаще всего женщины отмечают отечность лица, рук, ног, а также «набухание» молочных желез. Как правило, все эти проявления проходят самостоятельно за несколько дней до начала менструации.

Повышенный аппетит и набор веса

Во время овуляции у женщин на фоне гормональных изменений может резко повысится аппетит. В этот период организм получает «сигнал» о готовности к зачатию и необходимости накапливать запасы для вынашивания ребенка.

Справка! Считается, что набор веса до 2 кг во время овуляции — норма.

Прыщи

Значительное ухудшение состояния кожи во время овуляции обусловлено скачкообразными изменениями женского гормонального фона. Прыщики и воспаления также могут усиливаться на фоне стресса и неправильного питания.

Полезные советы

Минимизировать неприятные ощущения во время овуляции или же вовсе их устранить можно с помощью:

  1. Диеты. Основу ее должны составлять свежие овощи и фрукты, нежирное мясо и рыба, злаки, молочные продукты, достаточное количество (не менее 1,5 л в день) чистой негазированной воды.
  2. Образа жизни. Зарядка по утрам, регулярные (не слишком интенсивные) физические нагрузки, пешие прогулки на свежем воздухе вдали от шумных и загрязненных трасс, восьмичасовой ночной сон и дневной отдых (по возможности), а также регулярные десятиминутные перерывы для тех, кто работает за компьютером.
  3. Положительных эмоций. Любимые занятия, встречи с друзьями, путешествия, чтение мотивирующих книг, просмотр позитивных фильмов, вдохновляющая музыка и пр.

Несмотря на то, что ухудшение самочувствия во время овуляции считается нормой, устранять неприятные симптомы и проявления можно и нужно. Корректирование образа жизни, своевременное обращение к врачам, правильное питание и позитивное мышление позволят каждой женщине чувствовать себя бодро в любой день цикла!

      
Нет комментариев

Добавить комментарий