Фертильные дни и овуляция: что это такое и стоит ли отслеживать? Основная информация
Определение сроков, в которые наиболее вероятно развитие беременности, всегда было актуальным вопросом для женщин и их партнеров.
Одним из способов планировать наступление беременности является контроль фертильных дней, который каждая женщина может проводить самостоятельно. Определение фертильных дней возможно по четырем простым и распространенным методам.
Оглавление:
Что это такое?
Овуляция происходит в середине менструального цикла (при 28-дневном – на четырнадцатый день). Выделившаяся яйцеклетка остается живой еще на протяжении 1-3 суток, продвигаясь по половым путям. Сперматозоид достигает яйцеклетки примерно за 1-3 суток.
Таким образом, промежуток времени за 3 дня до овуляции и 3 дня после нее (неделя, срединный день которой приходится на овуляцию) и является фертильным окном – самым благоприятным временем для зачатия.
к оглавлению ↑Стоит ли отслеживать и зачем?
Информация о фертильных днях является актуальной только для женщин детородного возраста (18-45 лет). Отслеживание данных сроков преследует две противоположные цели:
-
Предотвратить нежеланную беременность. С помощью простых методов расчета женщины определяют «безопасные» дни (до и после фертильного окна). В эти дни зачатие наименее вероятно, но полностью исключить беременность нельзя, поэтому данные методы являются ориентировочными.
Их низкая чувствительность обусловлена внешними факторами – стрессом, заболеваниями, приемом лекарственных средств, а также феноменом «повторной», тринадцатой овуляции за год, которая в настоящее время не подлежит отслеживанию и может наступить через несколько дней после обычной, что в итоге приведет к беременности.
- Определить дни, наиболее подходящие для зачатия. Половые контакты во время данного периода достоверно чаще приводят к развитию беременности, но не в 100 % случаев, что зависит от многих внешних и внутренних факторов, правильности цикла, возраста женщины, ее общего гормонального фона, состояния здоровья партнера.
Способы отслеживания
Календарный метод
Является самым простым, легким и доступным. Подходит для женщин с регулярным постоянным циклом в 28 дней. В таком случае овуляция происходит на 14-15 день цикла (примерно через 10 дней после менструации). Три дня до и после нее являются «безопасными днями».
Калькулятор
Определение фертильных дней по данному методу является более достоверным. Принцип основан на введении даты последней менструации, ее продолжительности и общей длины цикла. Калькулятор автоматически высчитывает день предположительной овуляции и различными цветами обозначает «безопасные дни». Чувствительность метода составляет 55-60% и зависит от вышеперечисленных факторов.
Изменения цервикальной слизи
Определение фертильных дней по мере наблюдения за изменениями цервикальной жидкости является достаточно субъективным методом, основанным на личных наблюдениях женщины. Его надежность приближается к 70%.
Метод основан на изменении выделений из канала шейки матки, находящегося между влагалищем и телом матки. По мере приближения овуляции выделения становятся менее прозрачными (белыми, молочно-белыми), более густыми и более липкими за счет увеличения содержания белка. Непосредственно в день овуляции выделения напоминают белок яйца.
Следует учитывать прямую зависимость свойств данной жидкости от колебаний состояния здоровья женщины, поэтому данный метод рекомендуется в качестве ориентировочного.
к оглавлению ↑Базальная температура
Измерение базальной температуры является самым точным из представленных методов. Его чувствительность составляет 85%. Метод основан на повышении температуры в прямой кишке в день овуляции не менее 37 градусов, в то время как в остальные дни она составляет 36.6 градусов.
Проведение: женщина ежедневно измеряет температуру в прямой кишке и записывает данные. В день, когда она достигает 37 градусов, регистрируется овуляция. Высокая температура держится до первого дня новых менструаций (до начала следующего цикла).
Принципы измерения:
- Измерение проводится ежедневно в 7 часов утра.
- Записывать показатели нужно в течение 2-3 циклов.
- Используют обычный градусник, вводя его не менее, чем на 5 минут.
Особенности у отдельных групп женщин
Кормящие грудью
Во врачебной практике зарегистрированы случаи наступления беременности во время кормления грудью, несмотря на защитные свойства гормона пролактина, выделяющегося с молоком и защищающего кормящую женщину от беременности.
Это связано с возобновлением половой жизни во время кормления – как только половые контакты возобновляются, защитный гормон перестает действовать, и кормящая женщина снова становится способной к беременности.
Также данный феномен наблюдается у женщин с высокой фертильностью. Таким образом, при возобновлении половой жизни фертильные дни кормящих женщин не отличаются от таковых у не беременных.
к оглавлению ↑Имеющие в анамнезе аборт или выкидыш
И аборт, и выкидыш являются провоцирующими факторами, так как непосредственно воздействуют на состояние внутренних половых органов, а также на гормональный фон.
У большинства отмечается кратковременный гормональный сбой длиной в несколько дней, после чего начинаются новые менструации, в этом случае «безопасные» дни будут иметь такой же характер, как у других женщин.
Необходимо помнить, что аборт и выкидыш часто вызываются на ранних сроках, и в это время у женщин могут идти менструации, что также способствует наступлению беременности даже на следующий день после аборта или выкидыша.
к оглавлению ↑Находящиеся в возрасте, близком к климаксу
Гормональная перестройка, регулирующая менструальный цикл, наступает задолго до прекращения менструаций (примерно за 2-3 года) и носит постепенный характер.
Это может вносить определенные изменения в продолжительность и регулярность менструаций (у женщин в предклимактерическом периоде зарегистрировано сокращение их частоты и длительности), что обуславливает необходимость контролировать «безопасные» дни более достоверными (лабораторными) методами, так как вероятность беременности сохраняется вплоть до полного прекращения менструальных циклов.
На них влияет множество как внешних, так и внутренних факторов, среди которые главными являются возраст, особенности питания, состояние здоровья и сопутствующие заболевания, масса тела, а также состояние здоровья партнера.
Научившись определять фертильные дни по описанным простым методикам, женщина сможет планировать зачатие ребенка и предупредить нежелательную беременность.