Особые для девушек и женщин дни овуляции - что это, и какие изменения происходят в это время в организме?

В течение менструального цикла происходит овуляция — процесс изменения уровня гормонов, когда яйцеклетка освобождается из яичника. В том случае, если у женщины без сбоев работает репродуктивная система, овуляция происходит за 14 дней до следующего цикла. А особенности менструального цикла определённой женщины влияют на частоту созревания яйцеклетки. В статье подробно рассмотрим, что девушки и дамы более старшего возраста чувствуют в этот день, как облегчить неприятные ощущения.

Скрыть содержание

• День выхода яйцеклетки из фолликула — что это такое?
• Ощущения, которые представительницы слабого пола испытывают в этот день
• Как облегчить плохое состояние?
• Какие изменения происходят с организмом?
• Что означают фертильные дни?

День выхода яйцеклетки из фолликула — что это такое?

Длительность менструального цикла в среднем составляет 28-32 дня. Только специальные исследования могут определить когда у женщины происходит овуляция. Чаще всего она бывает в середине менструального цикла, в 12-15 день. Для точного определения поможет составление графика базальной температуры в течение как минимум 3-4 месяцев.

Есть и другой более простой способ определения для овуляции — с помощью календаря. После начала последнего менструального цикла нужно по календарю отсчитать 14 дней. При 28-дневном цикле днём овуляции будет ровно середина, то есть 14 день цикла. Естественно, не стоит ожидать, что это точный прогноз. Ведь не у каждой женщины цикл длится 28 дней.

Ощущения, которые представительницы слабого пола испытывают в этот день

Симптомы овуляции у каждой женщины разные. Однако выявлены и некоторые общие особенности.

• Ощущения. Тянущая боль или покалывание внизу живота. Появление неприятных ощущений в стороне, где у женщины созрела яйцеклетка. Возможность появления небольших кровянистых выделений. Ощущения боли длятся как несколько минут, так и несколько дней.
• Состояние организма. Изменяются влагалищные выделения, а именно — увеличение их количества. Они могут стать более жидкими и напоминают яичный белок. Вздутие живота. Обостряются вкусовые рецепторы и обоняние. В день овуляции снижается базальная температура, а на следующий день повышается.
• Настроение и поведение. У женщины увеличивается сексуальное желание, что напрямую связано с готовностью организма на гормональном уровне к оплодотворению. В связи с ростом гормонального фона появляется нервная раздражительность, повышается чувствительность и метеоризм.

Как облегчить плохое состояние?

Дни овуляции у женщин могут сопровождаться бессонницей, появлением прыщей, отеками и сильным аппетитом. Все эти симптомы не должны вызывать страх. И это ни в коем случае не значит, что женщина должна терпеть все неприятные ощущения и последствия.

1. Отеки легко снимаются. Необходимо прекратить потребление жидкости за полтора-два часа перед сном и ограничить потребление соли.
2. Во время второй фазы цикла необходимо проследить и принять меры против закупорки пор и последующего воспаления, то есть появления прыщей. Однако проявление чрезмерной чистоплотности тоже нехорошо влияет на кожу. Поэтому закупоривание рекомендуется предотвращать эксфолиацией.
3. Если имеется взаимосвязь между питанием и появлением акне, необходимо ограничить себя от мучного и сладкого, которые только провоцируют выделение жира. В употребление рекомендуются те продукты, в составе которых имеется белок (печень, рыба, гречка), а также овощи и фрукты. Нежелательную пигментацию можно избежать, оградив себя от действия ультрафиолета и нанеся санскрин.
4. При усилении аппетита не стоит полностью ограничивать употребление пищи. Как известно, еда — стимулятор настроения и источник удовольствия. Лучше заняться спортом дабы лишиться лишних калорий. К тому же спорт способствует ослаблению симптомов овуляции. И напротив, при слабом аппетите не рекомендуется есть силком. Лучше будет, если Вы проведёте без еды некоторое время, а затем съешьте с удовольствием что-нибудь вкусное.

Какие изменения происходят с организмом?

Во время овуляции женщина чувствует боль в яичнике. В это время происходит увеличение количества жидкости в пузырьках, где созревает яйцеклетка. Затем зрелая яйцеклетка становится готовой к оплодотворению и выходит из яичника. Спустившись по маточной трубе, дойдя до стороны матки, ждёт дальнейшего оплодотворения. После успешного оплодотворения яйцеклетка прикрепляется к стенке матки.

«Избранный» на роль доминантного фолликул увеличивается в размерах. Стенки фолликула растягиваются, повышается давление на ткани яичника и находящиеся рядом органы. Именно поэтому женщина чувствует неприятные ощущения.

Этот доминантный фолликул в зрелом состоянии имеет возможность достигать в диаметре 20 мм. При достижении конечной фазы созревания фолликул находится в состоянии, готовом к разрыву. Затем из доминантного фолликула должна выйти созревшая яйцеклетка. По прошествии дня овуляции на месте фолликула обнаруживается уже желтое тело.

Так же, как и доминантный фолликул, увеличивается в размерах эндометрий — в день овуляции его толщина достигает более 2-3 мм.

Что означают фертильные дни?

Продолжительность существования яйцеклетки — 24 часа, а сперма имеет возможность оставаться в активном состоянии до 5 дней. К удивлению многих людей это означает, что за 4-5 дней до выхода яйцеклетки в результате половой близости пара может зачать ребёнка.

В среднем фертильность может длиться около 6 дней, если учитывать длительность жизненного цикла спермы и яйцеклетки. Фертильными днями называются те дни в составе менструального цикла, в которые шанс забеременеть после незащищённого полового акта увеличивается в разы.

Определяя, когда конкретно будут дополнительные фертильные дни, партнёры имеют возможность планировать время полового акта более свободно. При планировании могут учитывать свой образ жизни, увеличивают вероятность зачатия. Таким образом снизят напряжение, которое испытывают многие пары во время попыток забеременеть.