Особенности фертильности у женщин: что это такое, как можно повысить?

Рождение ребёнка — настоящее счастье для женщины. К сожалению, не всегда желанная беременность наступает легко и просто.

Порой для того чтобы внутри женщины зародилась новая жизнь, одного желания мало. Зачатие требует благоприятного совпадения нескольких факторов, главное, нормального функционирования репродуктивной системы будущих родителей.

Что же такое женская фертильность и какое влияние можно на неё оказать, чтобы стать счастливой мамой?

Оглавление:

• Что это такое простыми словами и когда она происходит?
• Определение плодовитости
• Коэффициент
• Что влияет на возможность родить ребенка?
• Как можно повысить?
• Что такое женский фертильный возраст?
• Как продлить?

Что это такое простыми словами и когда она происходит?

Когда женщина рождается, её яичники содержат примерно 400 яйцеклеток в незрелых фолликулах. При половом созревании гормоны влияют на то, что эти яйцеклетки созревают и выходят в маточную трубу для встречи со сперматозоидом. Каждый менструальный цикл созревает одна яйцеклетка, в редких случаях две и более. Поэтому процесс овуляции, то есть выхода яйцеклетки из фолликула, связан с женской фертильностью.

Помимо этого, для встречи яйцеклетки со сперматозоидом необходима хорошая проходимость маточных труб. Также фертильность женщины зависит от состояния эндометрия матки, к которому прикрепляется эмбрион. Нормальное развитие зародыша обеспечивается нормальным состоянием матки и шейки матки, чтобы избежать замершей беременности и выкидыша, а также преждевременных родов.

Для лучшего понимания женской фертильности активный период деторождения условно разделяют на несколько стадий:

• Ранняя: начинается с первого дня менструального цикла и продолжается до 20-летнего возраста. В этой стадии устанавливается цикл, происходит балансирование уровня гормонов. В связи с этим яйцеклетка выходит из фолликула не каждый месяц. Но при ведении регулярной половой жизни без контрацепции беременность у девушки может случиться довольно быстро.
• Средняя: продолжается с 20 до 40 лет. На протяжении этих 20 лет менструальный цикл и гормональный фон становятся стабильными. Организм считается подготовленным к оплодотворению, если женщина не страдает от хронических или врождённых патологий. Наилучшее время для беременности — возраст до 30 лет.
• Поздняя: длится с 40 до 45 лет. Постепенно организм подготавливается к климаксу, происходят возрастные изменения. Менструальный цикл и периоды овуляции стабильны, несмотря на то, что гормональный уровень неустойчивый. Зачать ребёнка женщина может естественным способом и в 40 лет, но выносить без проблем и родить здорового ребёнка возможно только с медицинской помощью.
• Затухающая: продолжается с 45 до 60 лет. Происходит снижение уровня гормонов, нарушение менструального цикла, вскоре он завершается совсем. Беременность на этой стадии крайне рискованна и потому нежелательна. Женщина, желающая стать матерью в этом возрасте, должна планировать беременность только под строгим контролем врача и при применении гормональных препаратов.

к оглавлению ↑

Определение плодовитости

Если пара, желающая стать родителями, не может зачать ребёнка год и больше, в этом случае специалист рекомендует составление прогноза фертильности, чтобы определить шансы на беременность.

Для того чтобы определить, является ли женщина плодовитой, существует несколько способов:

1. Календарный тест: прост для расчёта, однако не даёт 100-процентной гарантии, значит, есть сомнения в правдивом результате. Выполняется так: рассчитывается менструальный цикл и длительность за 12 месяцев. Для выявления начала фертильного периода из самого короткого менструального цикла вычитается 18, из длинного цикла вычитается 11. Полученный день и будет являться началом периода фертильности.
2. Врачебный тест: проводится в женской консультации. Для этого на 5 или 6 сутки после менструации делается УЗИ для измерения размеров яичников (в норме от 20 до 120 мм), выявления числа фолликулов (в норме не менее 5 штук).
   На основе расчётов врач делает вывод о фертильности в баллах от -2 до +2. При результате -2 фертильность очень низкая, 0 — средняя, +2 — завышенная. При завышенной фертильности вероятность беременности возможна, пусть и редко, даже при применении контрацептивов, как презервативов, так и противозачаточных таблеток.
3. Также существуют и специальные тесты на фертильность, наподобие тестов на беременность, которые можно приобрести в аптеке. Такой тест показывает точный день овуляции, чтобы определить оптимальный день для зачатия.

к оглавлению ↑

Коэффициент

Он представляет собой более точный показатель рождаемости населения, чем коэффициент рождаемости. Но чаще всего у женщин этот коэффициент не вызывает интереса, когда они сталкиваются с проблемой деторождения.

Что влияет на возможность родить ребенка?

Очень многие факторы влияют на женскую фертильность, поскольку успешное зачатие зависит и от общего здоровья будущей матери. Основными факторами, являющимися причинами низкой фертильности, считаются:

• возраст женщины: чем больше женщине лет, тем меньше шансов на полноценную овуляцию;
• телосложение: слишком худой или полной женщине сложнее забеременеть;
• стрессовые состояния;
• хронические болезни;
• вредные привычки (курение, наркомания, алкоголизм);
• длительные воспалительные заболевания;
• болезни мочеполовой системы;
• неполноценное питание, недостаток витаминов или минералов;
• неблагоприятная экология;
• приём некоторых лекарств;
• постоянные хирургические вмешательства в репродуктивную систему, например, аборты;
• ношение нижнего белья из некачественных материалов;
• проблемы с иммунитетом;
• обезвоживание.

Чтобы определить женскую фертильность, врач обращает внимание на данные факторы. Если у женщины возникли проблемы с зачатием, необходимо устранить наличие отрицательных факторов. Для успешного наступления беременности порой необходимо изменить образ жизни.

к оглавлению ↑

Как можно повысить?

В случае проблем с зачатием, связанных с заболеваниями или аномальным строением репродуктивной системы, понадобится медицинское вмешательство в виде назначения лекарственных препаратов или операция.

В других случаях, не связанных со здоровьем организма напрямую, для повышения женской фертильности стоит поменять образ жизни и исключить неблагоприятные факторы.

Для повышения женской фертильности специалисты рекомендуют:

• Увеличить регулярность интимных отношений — 2-3 раза в неделю. Особенно продуктивны занятия сексом будут в дни овуляции, которую можно рассчитать по календарю, выявить по результатам УЗИ.
• Отказаться от строгих диет и тяжёлых физических нагрузок при занятиях спортом. Женщине, желающей стать матерью, следует полноценно и сбалансированно питаться, умеренно заниматься спортом, избегая чрезмерных усилий.
• Принимать необходимое количество витаминов и минералов, назначенные врачом препараты, биологические добавки, например, «Прегнотон», «Трибестан», фолиевую кислоту, витамины A, B, C, E, цинк, магний.
• Избегать приёма обезболивающих препаратов во время овуляции, поскольку они воздействуют на организм, снижая шансы на зачатие.
• Не употреблять алкоголь, никотин, минимально употреблять кофеин.
• Стараться оставаться спокойной в любых ситуациях, избегать стрессов, эмоциональных потрясений и перенапряжений.
• При работе на вредном производстве лучше планировать зачатие ребёнка в отпускное время.

к оглавлению ↑

Что такое женский фертильный возраст?

Фертильным возрастом, или репродуктивным, называется такой жизненный период женщины, во время которого она способна зачать, выносить и родить ребёнка. В демографии за фертильный считается возраст с 15 до 49 лет, а в странах с низкой рождаемостью — с 15 до 44 лет.

Как продлить?

Женская фертильность проявляется при наступлении половозрелого возраста и продолжается от 20 до 25 лет. Следует помнить, что фертильность напрямую в зависимости от состояния репродуктивной системы женщины и здоровья её организма в общем.

Продлить период фертильности можно, соблюдая стандартные правила здорового образа жизни:

• придерживаться режима дня;
• избегать ситуаций, вызывающих стресс;
• не переутомляться;
• полноценно питаться;
• полностью отказаться от вредных привычек;
• умеренно нагружать организм физическими нагрузками;
• проходить медицинское обследование, чтобы вовремя выявить проблемы со здоровьем и грамотно излечиться.

Женская фертильность заключается в способности женщины к зачатию. Чтобы стать счастливой матерью здорового малыша, достаточно следовать простым правилам и тщательно следить за своим здоровьем. Забота о своём организме способна помочь женщине сохранить свою фертильность на долгие годы. Но даже если фертильность снижается, современные медицинские методы позволяют улучшить репродуктивную функцию.