Укрепляющий и оздоравливающий общий массаж для новорожденных и грудничков: показания, способы проведения
Здоровье ребенка – зона ответственности его родителей. Новорожденным и грудным детям требуется не только забота и ласка, но и постоянное участие взрослых в формировании крепкого иммунитета.
Массаж – один из важных аспектов, необходимый для правильного развития тела и налаживания тактильного контакта между мамой и малышом. В этой статье мы дадим подробную информацию о том, как правильно проводить массаж крохе самостоятельно, какая от него польза и в каких случаях могут быть противопоказания.
Оглавление:
Отличие от других техник
Назначение врачом-педиатром общего массажа не должно пугать родителей. Это не значит, что у ребенка серьезные проблемы со здоровьем, но и игнорировать данную рекомендацию медика не стоит. Систематическое выполнение разнообразных манипуляций с телом младенца помогает ему быстрее начать переворачиваться в положении лежа, ползать, сидеть и ходить.
Общий массаж еще называют профилактическим. Он направлен на поддержание правильного развития тела, не воздействует на какую-либо определенную точку. От лечебного и коррекционного отличается тем, что процедуры в состоянии проводить один из родителей, не имеющий медицинского образования. Занимает 15-20 минут в день в течение 10 суток.
к оглавлению ↑Польза и показания к применению
При первом посещении педиатра, врач покажет элементарные движения, которые помогут развивать его костные и мышечные ткани. Благотворное влияние общего массажа неоспоримо, оно способствует следующим факторам:
- развитие опорно-двигательного аппарата;
- польза для укрепления мышц спины, живота и т.д.;
- нейтрализация мышечного тонуса;
- улучшение кровообращения и аппетита;
- налаживание обмена веществ;
- укрепление иммунитета;
- стимулирование рецепторов верхних слоев кожи;
- расслабление.
Уже после первых сеансов у ребенка налаживается сон и уходит тревожное состояние. Легкие прикосновения и поглаживания стимулируют работу головного мозга крохи, стабилизируют работу нервной системы.
Профилактический массаж можно начинать через 3 недели после рождения. Он основан на интуитивных ощущениях матери. Например, поглаживание животика, ладошек и стоп. Это своеобразное знакомство с ребенком, приносящее не только пользу здоровью малыша, но и удовольствие.
С ростом ребенка совершенствуются и массажные движения:
- В 2-3 месяца у детей повышен мышечный тонус, а, значит, необходимо воздействие на расслабление мышечных тканей.
- В 4 месяца нужно развивать конечности. Можно начинать гимнастику для грудничков.
- В 5-6 месяцев ребенок пытается сесть. Упражнения направлены на развитие мышц шеи, спины и живота.
- С 8-9 месяцев у малыша появляются первые признаки самостоятельной ходьбы. Массаж направлен на закрепление уже имеющихся навыков и укрепление всего тела.
Противопоказания
Несмотря на пользу профилактического массажа, существуют факторы, при которых стоит отложить процедуры:
- с момента рождения не прошло 20 дней;
- повышенная температура вследствие простудного заболевания или перегрева;
- наличие опрелостей или сыпи;
- нарушение работы органов пищеварения;
- воспалительные процессы;
- плановая вакцинация (прививки);
- врожденные патологии;
- капризное состояние ребенка;
- нервозное настроение или усталость мамы.
Пошаговая инструкция: как проводить?
Каждый сеанс требует тщательной подготовки:
- Комната должна быть чистой, проветренной и теплой.
- Место для массажа подготавливают заранее, чтобы после не отвлекаться на поиск необходимых принадлежностей.
- Не стоит начинать массаж, если мама устала или нервничает. Подобный эмоциональный сбой обязательно отразится на состоянии ребенка, что приведет к безрезультатности процедуры.
- Перед процедурой нужно согреть руки, уложить малыша на ровную поверхность и растереть детским кремом или маслом.
Спина
- Погладить тыльной стороной пальцев снизу вверх. Выполнить 5-6 раз.
- Затем согнуть указательный и средний палец. Их фалангами произвести круговые движения от ягодиц к шее и спуститься назад к ягодицам. Этот прием растирания, повторить несколько раз.
- Снова погладить и расслабить ребенка.
- Положить малыша на правый бок и провести подушечкой большого пальца по позвоночному столбу от крестца к голове – 3-4 раза.
- Расслабить ребенка легкими прикосновениями кончиков пальцев.
Укрепляется позвоночник и развивается правильная осанка.
к оглавлению ↑Живот
Детям до 3-х месяцев рекомендуется разогревать животик теплой пеленкой перед началом массажного сеанса.
- Погладить брюшную полость.
- Ребрами ладоней промассировать бока сверху вниз 4-5 раз. Особенно аккуратно в районе правого подреберья. Там у малыша, еще выпирающая, печень.
- Провести ладонями по центру живота 5-6 раз.
- Накрыть одной рукой пупок, ладонью другой руки массировать косые мышцы.
- Согнуть в коленях ножки и прикоснуться ими к животику 6-7 раз.
- Закончить поглаживаниями вокруг пупка по часовой стрелке.
Руки
- Легкие поглаживания вдоль руки, чтобы расслабить мышцы.
- Разминание каждого пальчика. Пальцы – центр умственного развития малыша. Поэтому им следует уделять внимание не только во время массажа, но и в течение дня.
- Взять ладонь малыша в руку, и круговыми движениями большого пальца размять кисть ребенка. Делать это предельно аккуратно, так как малыш может испытывать боль.
- Вложить указательный палец одной руки в ладонь малыша, а другой в этот момент поглаживать его ручку. Движения направляются от кисти к плечу.Манипуляции проводятся сначала в положении лежа на спине, затем на животе.
- Оставить палец в ручке ребенка, другой рукой придерживать за запястье. В таком положении прокрутить кисть малыша 5 раз в одну сторону, затем в другую.
Ноги
- Начинать с легкого разминания стоп малыша ладонью взрослого. По направлению от пяточек к пальчикам.
- Затем рисовать 1 минуту восьмерку на стопе.
- Размять каждый пальчик.
- Растереть тыльную сторону стопы, слегка надавливающими движениями «проработать» эту зону переходя на щиколотку и голень. Длительность 2 минуты.
- Размять мышцы голени и бедер ребрами ладоней 6-8 раз снизу вверх.
- Погладить ножку ладонями.
- Очень важно, делая массаж ног, периодически возвращаться к стопам.
Далее наглядное видео, как делать массаж ног грудничку:
Тонизирующий и общеукрепляющий
Голова
Провести 5-6 раз плавными движениями указательных пальцев рук от центра лба к вискам и щечкам. Аккуратно размять ушки крохи.
Шея
Шейный отдел в первые месяцы жизни испытывает большие нагрузки. Причиной тому неумение младенцем удерживать непропорционально большую головку.
- В положении лёжа на животе, поглаживающими движениями расслабить мышцы шеи.
- Словно пощипывая, пройтись от плечевого пояса вверх по шее, захватить волосяной покров головы. Длительность 1-1,5 минуты.
- Подложить под грудь ребёнка руку, дать ему опереться на свои ручки и вытянуть головку. Повторить 2-3 раза.
- Расслабить мышцы шеи поглаживаниями.
- Переложить ребёнка на спину и промассировать шею по направлению от плеча к груди, двумя руками рисуя невидимый крест 5-6 раз.
Массаж шеи не нравится большинству детей, поэтому на первых процедурах перегрузки неуместны.
к оглавлению ↑Грудь
- Не нажимая, плавно и нежно поглаживать грудь от центра к плечам и ребрам.
- Затем кончиками пальцев промассировать межреберную зону.
- Большими пальцами, по направлению от центра к бокам, провести 5-6 раз вдоль диафрагмы.
- Погладить грудную клетку.
Работая с грудью, нельзя затрагивать молочные железы.
Бедра и ягодицы
Массировать бедра и ягодицы полезно для профилактики дисплазии тазобедренных суставов.
- Поглаживающими движениями растирать бедра ребенка с наружной стороны. Области внутри бедра, у половых органов, не трогать. Продолжительность по 2 минуты для каждой стороны. Руки взрослого должны скользить по коже, а не цеплять ее.
- Согнуть одну ногу ребёнка в колене, другую оставить вытянутой. Согнутую ногу прокрутить в области тазобедренного сустава 7 раз по часовой стрелке, потом назад. То же повторить со второй ногой.
- Согнуть ножки, слегка надавить ими на живот и развести в стороны. Это упражнение называется «книжка», является профилактикой дисплазии тазобедренных суставов.
- Ягодицы массируют большими пальцами, плавными движениями снизу вверх, от центра к наружней стороне бедер.
- Ребенка положить на левый бок и погладить спинку вверх от ягодиц 3 раза. Повторить на правом боку.
Общеразвивающие упражнения на фитболе
Финалом общего массажа для грудничка будут упражнения с большим мячом.
- Накрыть фитбол пеленкой и уложить на него кроху. Придерживая за ножки, аккуратно раскачивать мяч. Упражнение укрепляет мышцы шеи и рук.
- Затем перевернуть малыша на спинку так, чтобы головка не запрокидывалась и медленно раскачивать.
Упражнения с мячом совершенствуются вместе с взрослением ребенка. Для первых месяцев жизни достаточно элементарных раскачиваний, длящихся 3-5 минут.
Далее наглядное видео, как заниматься с грудничком на фитболе:
к оглавлению ↑Важно знать
- Чтобы самостоятельно начать курс массажа, нужно проконсультироваться с педиатром. Ребенок должен быть абсолютно здоров. Если есть проблемы с опорно-двигательной системой, то верным решением будет обратиться к профессиональному массажисту.
- Температура в помещении не должна быть ниже 18 и выше 24 градусов. Родителей часто вводить в заблуждение мысль о том, что в процессе массажа тело ребенка разогреется. Это не так. Профилактический массаж для детей до года не может нести силовой нагрузки, он расслабляет и не разогревает мышцы.
- Процедуру нужно проводить в первой половине дня, когда активность ребенка наиболее высока. Оптимальным вариантом будет временной промежуток между кормлением (спустя 1,5-2 часа) и дневным сном.
- Во время массажа необходим перерыв, когда малыша поят водичкой.
- На руках недопустимы длинные ногти и украшения. Можно невольно травмировать кожные покровы.
- Нужно учитывать возрастные особенности общего массажа для грудничков. Младенцев нельзя усаживать до 6 месяцев или ставить на полные стопы.
- У детей до года нельзя затрагивать области родничка, молочных желез, подмышек, внутренней стороны бедра, локтевые и коленные сгибы.
- Во время процедуры с малышом нужно разговаривать, петь песенки и рассказывать стишки. Малыш быстрее успокоится и расслабится.
- Как только ребенок начал капризничать, все манипуляции нужно остановить. Профилактический массаж должен приносить удовольствие.
Желание родителя заниматься правильным развитием ребенка и делать самостоятельно общий массаж грудничку похвально. Но! Даже в случае, когда ребенок абсолютно здоров, обязательна консультация педиатра и ортопеда. Лучше, если медики наглядно покажут основные движения и проверят способности мамы или папы проводить оздоровительные манипуляции.