Правила выполнения массажа и гимнастики новорожденным и грудничкам постарше: техника, особенности, противопоказания
С момента появления на свет, детки познают мир, развиваются, совершают множество движений каждый день, развивают и укрепляют мускулатуру тела. Систематические занятия физкультурой дают возможность организму человека поддерживать тонус мышечной массы и связок.
Но что происходит с организмом младенца, когда недуги или травмы не дают возможность активно передвигаться, ограничивают свободу действий?
Оглавление:
- Польза от ЛФК
- Пошаговая техника проведения гимнастики для новорожденных
- Упражнения для органов дыхания
- Для мышц ног
- Для развития спины
- Обучение ребенка присаживанию
- Как правильно садить?
- С палочкой
- Приседание
- Наклоны
- Стойка на четвереньках
- Ползание
- Укрепление для вестибулярного аппарата
- Противопоказания
- Ограничения для занятий
- Недуги сердечно-сосудистой системы
- Болезни дыхательной системы
- Проблемы с ЖКТ
- Нарушение метаболизма
- Нарушения со стороны ЦНС
- Заболевания органов зрения
- Проблемы с позвоночником
- Рекомендации, как правильно делать
- Заключение
Польза от ЛФК
В основе принципа работы лечебной физкультуры состоит природная потребность организма в гомеостазе (равновесии). Здоровое состояние является нормой, поэтому тело стремится к этой точке, а лечебная гимнастика ему здорово в этом помогает. Особенно эффективно применение лечебной гимнастики в процессе периода восстановления, причем воздействие специальных упражнений может быть как прямым, укрепляющим конкретную мышечную группу, так и локальным, оказывающим общеукрепляющее действие на организм грудничка.
Предотвращает нарушение фосфорно-кальциевого обмена и снижает шанс рахита. Так же проводят упражнения в укороченной амплитуде при быстром темпе, чтобы стимулировать кровообращение и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
к оглавлению ↑Пошаговая техника проведения гимнастики для новорожденных
Упражнения для органов дыхания
- Новорожденного нужно уложить на спинку, скрестить его ручки в районе груди.
- Поочерёдно перемещать их кверху, держа за кисти.
- Приподнимите руки вверх, выпрямьте их и заведите за голову.
- Затем их надо опустить и вытянуть по швам (вдоль бёдер).
- Повторить 5 раз.
Для мышц ног
Уложите ребёнка на спину и повторите каждое упражнение по десять раз.
- Упражнение №1
- Ноги ребёнка необходимо согнуть в коленном и тазобедренном суставе.
- Сомкнуть их, сблизив колени.
- При помощи большого пальца придержите колено, в тоже время остальные – обхватывают его таз, и проворачивают его в разные стороны.
- Упражнение №2
- Поочередно разгибайте и сгибайте ноги малыша.
- Потом правую руку и левую ногу, левую руку и правую ногу.
- Упражнение №3
Разведите ноги в тазобедренном суставе. Не оказывайте слишком большое давление, дети не очень любят это ощущение.
Важно! Если у малыша дисплазия тазобедренного сустава проводить данную процедуру можно только с разрешения лечащего врача-ортопеда.
Для развития спины
- В положении ребенка «на спине», ассистент поднимает правую руку кверху и удерживает до тех пор, пока инструктор не зафиксирует правое бедро.
- Далее ассистент вытягивает правую руку прижимает к столу расправленной ладонью.
- Инструктор переносит левую ногу через правую, тем самым помогая ребёнку перевернуться на живот.
Обучение ребенка присаживанию
В возрасте пяти месяцев ребенок учится присаживаться и наклоняться, стоять на четвереньках.
Как правильно садить?
- Ребёночек лежит на спинке с вытянутыми вдоль туловища руками.
- Ассистенту нужно прижимать правую ладонь к столу рядом с телом. Инструктору – придерживать малыша за ноги, второй рукой – приподнимать за спину, тем самым заставляя сесть, опираясь на правую руку. Таким образом, ребёнок садится, держась за угол стола, чтобы не упасть.
- Потом процедуру повторяют с опорой на другую руку.
С палочкой
- В лежачем положении ребенку дают палочку 2 см в диаметре и сжимают его кулачки, чтобы он не отпустил её, в то же время его приподнимают, отрывая спину от кровати.
- Помощник фиксирует прямые ножки и следит, чтобы ребенок не ударился головой.
Приседание
- Палочку кладут на поверхность стола под сложенную пеленку.
- Ребёнка придерживают под подмышки и выставляют ноги на ширину плеч на палочку центральной частью подошвы.
- При приседаниях следите, чтобы стопы не перемещались.
Наклоны
- Зафиксируйте стопы, как в прошлом упражнении.
- Левой рукой придерживайте прямые ноги малыша спереди, а правой рукой зафиксируйте под грудкой и животом,
- Наклоните туловище малыша.
Стойка на четвереньках
- Ребёнок ложится на живот, рука инструктора располагается под его грудной клеткой.
- Вторая рука сгибает ноги в тазобедренном и коленном суставе.
- Помощник в это время прижимает к поверхности раскрытые ладони на ширине плеч малыша.
- В такой позе нужно провести около оной минуты. С первого раза может не получиться.
Ползание
Придерживайте его за талию, постепенно перемещая вперёд. Через некоторое время малыш начнёт перебирать руками и ножками.
Укрепление для вестибулярного аппарата
- Малыш должен принять сидячее или стоячее положение.
- Привлеките его внимание ярким предметом или погремушкой.
- Вращайте его с такой амплитудой, чтобы ребёнок наблюдал только глазами, не вращая головой.
- Медленно отпускайте руки, чтобы малыш постепенно учился держать равновесие.
Противопоказания
Существуют как относительные, так и строгие ограничения, ведь в некоторых случаях она может навредить. К таким ситуациям относится:
- Тяжёлое или нестабильно физическое состояние.
- Обострённый хронический недуг.
- Высокая температура тела.
- Резкая боль любого характера.
- Кровотечение или воспалительные процессы.
- Признаки интоксикации или отравления.
Ограничения для занятий
Недуги сердечно-сосудистой системы
Из заболеваний сердечно-сосудистой системы к таким относятся хронические нарушения работы миокарда, миокардиодистрофия, склероз, аритмия. Если у ребёнка одна из таких болезней, ему разрешены такие нагрузки только с одобрения врача или в медленном ритме.
Болезни дыхательной системы
Касательно системы органов дыхания: при эмфиземах, бронхите, пневмосклерозе и бронхиальной астме запрещены серьёзные нагрузки, переохлаждение и внезапные перепады температуры. Таким детям показана дыхательная гимнастика.
Проблемы с ЖКТ
Система органов пищеварения, на первый взгляд, не задействована при физ. упражнениях, но это не так. При гастритах, язвах, болезни ЖКТ и двенадцатиперстной кишки значительные нагрузки и напряжения представляют серьёзную угрозу, так как увеличивается давление в брюшной полости и появляется опасность перфорации и внутреннего кровотечения. Также нужно быть осторожными детям с геморроем, так как при таком недуге запрещаются нагрузки, статические напряжения и силовые упражнения.
к оглавлению ↑Нарушение метаболизма
Сюда можно отнести толерантность клеток к глюкозе, нарушение баланса между греллином и липтином. Эти нарушения мешают усваиваться пище, вызывают несварение желудка. А при недостатке питательных веществ будут страдать все органы. Поэтому нужно строго соблюдать режим тренировок и отдыха. Начинайте с простых упражнений, медленно прибавляя скорость.
Кроме гормональных нарушений, спорным фактором при физических тренировках является сахарный диабет. На сегодняшний день точно доказано, что физ.нагрузка при сахарном диабете приносит строго пользу и облегчает состояние больного. Это обусловлено тем, что при физической активности, глюкоза, находящаяся в крови, поступает в клетки и перерабатывается в энергию.Так же регулярные занятия ускоряют кровообращение, необходимое для своевременного обновления органов и тканей.
к оглавлению ↑Нарушения со стороны ЦНС
Подойдёт медленная плавная растяжка, статическая нагрузка.
Заболевания органов зрения
Нужно помнить о системе зрительных органов. Избегать упражнений, которые повышают давление в глазных яблоках и черепной коробке.
Проблемы с позвоночником
Важным фактором являет искривления позвоночника. Необходимо исключать упражнения, в которых на позвоночник воздействует осевая или сдавливающая нагрузка. Подойдёт растяжка и водная гимнастика.
Рекомендации, как правильно делать
- Начинать ЛФК нужно когда ребёнок достиг двухмесячного возраста, поочерёдно чередуя с массажными процедурами. После 6 месяцев вначале выполняется ЛФК, потом массаж (как отдых).
- Малышу, который плохо себя чувствует ЛФК не назначается, сперва применяется лечение актуальных недугов.
- Дети любят массаж и гимнастику. При выражении недовольства его внимание отвлекают погремушкой, успокаивают или берут на руки, чтоб установить источник недовольства. К темпу занятий нужно приучать поэтапно, а ненавистные упражнения выполнять по окончанию процедур с малым количеством повторений.
- Важно не переборщить, иначе ребёнок надолго запомнит дискомфорт и боль, будет бояться и испытывать неприятные ощущения ещё начала гимнастических упражнений и массажа.
- Проводят комплексные процедуры гимнастики и массажа через 20-30 минут после принятия ванны и пищи, в светлом и хорошо проветриваемом помещении с отсутствием сквозняка и при температуре – 22-25 градусов.
- Перед выполнением процедуры хорошо помойте руки и разогрейте их, снимите все железные украшения, чтоб не навредить ребёнку. Шершавые или грубые руки нужно обработать кремом.
Заключение
Такая гимнастика поможет организму ребёнка развиваться полноценно, может устранить задержку в развитии или вылечить серьёзные заболевания на раннем этапе. Обратитесь к врачу для детальной диагностики, чтобы сразу выявить серьёзные прогрессирующие недуги и заняться лечением. Тем более, гимнастика укрепляет все системы организма и гарантирует, что ребёнок вырастет здоровым.