Полезно ли плавание для грудничков в ванне? Обучение и советы
Вода для новорожденных детей является естественной стихией, поскольку на протяжении девяти месяцев они пребывают в околоплодных водах матери. Даже первые три месяца после рождения, младенцы могут инстинктивно задерживать дыхание и такое умение эксперты рекомендуют использовать для раннего развития крохи.
Прислушиваясь к советам специалистов, родители стремятся научить свое чадо плавать в ванне с раннего возраста. Стоит разобраться, как правильно это делать и есть ли противопоказания.
Оглавление:
Полезно ли младенцу плавать в большой емкости дома?
Плавание в раннем возрасте – это не просто ежедневная гигиеническая процедура, а метод развития ребенка. Согласно исследованиям, занятия приносят грудничку следующую пользу:
- укрепление иммунитета, совершенствование системы терморегуляции;
- укрепление мышц, расслабление конечностей и пальцев;
- формирование правильной осанки;
- улучшение работы органов дыхания;
- нормализация артериального давления, сердечного ритма и улучшение кровоснабжения;
- повышение гемоглобина за счет стимулирования выброса эритроцитов во время затрудненного дыхания или нехватки кислорода в период плавания;
- укрепление нервной системы, улучшение сна;
- прочищение гайморовых пазух, профилактика насморка и развития аллергии;
- повышается выносливость, улучшается аппетит.
Регулярные занятия способствуют социализации ребенка – он перестает бояться больших водоемов. Водные упражнения гораздо эффективнее воздействуют на двигательную систему, в отличие от массажа, и дети начинают раньше ползать, стоять на ногах и ходить.
Показания и противопоказания
Начинать обучать ребенка плаванию в раннем возрасте рекомендуется в случаях диагностирования таких проблем:
- врожденные патологии (дисплазия, тремор, гипо- и гипертонусы, грыжа и т.д.);
- ДЦП;
- аутизм;
- рахит;
- анемия;
- невроз;
- заболевания опорно-двигательного аппарата.
Умеренные занятия в воде помогают излечить сердечнососудистые заболевания (стенокардия, ишемия, миокардит).
Противопоказаний к плаванию очень мало, но отказаться от процедур нужно при:
- тяжелых пороках сердца (врожденных);
- неврологических патологиях с судорожным синдромом;
- серьезных нарушениях опорно-двигательного аппарата, требующих фиксации конечностей;
- мокнущих диатезах;
- параличи;
- открытых ранах;
- эпилепсии;
- ОРЗ, пневмонии в стадии обострения.
С какого возраста начинать?
Оптимальным возрастом для начала занятий считается 3-4 неделя жизни малыша. К этому периоду он уже прибавляет в весе, способен адаптироваться к новой действительности, а также не утратил плавательный и дыхательный рефлексы. В таком возрасте, зачастую, уже заживает пупочная ранка.
Подготовка к обучению
Занятия необходимо проводить в привычной для малыша домашней обстановке и перед началом нужно подготовить ванную, вымыв ее с помощью хозяйственного мыла и тщательно все ополоснув кипятком. Раз в неделю ее рекомендуется чистить содой.
Травяные отвары или раствор марганцовки лучше не добавлять в воду во время обучения, поскольку кроха может наглотаться жидкости и отравиться.
Чтобы ребенок во время процедур чувствовал себя комфортно, эксперты советуют поддерживать в помещении температуру воздуха на уровне 24-26 градусов. Если же родители закаляют его, то температурные значения можно понизить до 21-23 градусов.
Первые тренировки выполняются в воде, подогретой до 35 градусов, затем температуру следует постепенно снижать. Однако во время купания детей в возрасте до 3-х месяцев ее нельзя понижать до 32 градусов.
По мере остывания, горячая вода не доливается, чтобы организм новорожденного привыкал к новым условиям и закалялся.
Существует мнение, что для купания малыша необходима только кипяченая вода, но специалисты поспешили опровергнуть эту информацию. Они объясняют это тем, что такая мера необходима только во время самых первых в жизни ребенка водных процедур, поскольку есть вероятность инфицирования незажившей пупочной ранки.
Также нецелесообразно с точки зрения экономии наливать в ванну дистиллированную воду.
Оптимальным вариантом является проточная вода, но родители должны обратить внимание на ее жесткость и своевременно принять меры для смягчения до необходимых показателей. Очистить воду от примесей можно с помощью специального фильтра.
Если родители еще боятся удерживать грудничка в наполненной ванной, то они могут воспользоваться специальными приспособлениями:
- круг для плавания (с выемкой для подбородка и липучками);
- нарукавники;
- чепчик со вставленными пенопластовыми брусочками.
Заранее нужно приготовить термометр в пластиковом футляре, салфетки, полотенце и ватные палочки.
Чтобы подготовить новорожденного к плаванию дома в большой ванне, рекомендуется сделать ему в течение 20-30 минут массаж с соблюдением последовательности действий.
Процедура выполняется на пеленальном или обычном столе по следующим правилам:
- начинать с легких поглаживаний конечностей снизу вверх;
- гладить ягодицы и спину (в положении лежа на животе);
- массировать грудную клетку, живот, голову, шею (в положении лежа на спине);
- аккуратно размять тело в аналогичной последовательности;
- массировать живот четырьмя пальцами одной руки (круговыми движениями по часовой стрелке).
Занятия в воде проводятся со строгим соблюдением постепенного дозирования процедур. По мере развития грудничка, время плавания увеличивается на 10-15 секунд (2-5 минут в месяц).
Примерная длительность уроков:
- до 2-х недель – 15 минут;
- 1-2 мес. – 15-20 мин.;
- 3-4 мес. – 25-30 мин.;
- 4-5 мес. – 30-40 мин.;
- 6-7 мес. – 40-50 мин.;
- 8-9 мес. – 50-60 мин.;
- 10-12 мес. – 60-70 мин.
Как научить грудничков плавать?
Для грудничкового плавания применяются два вида поддержек: под затылок и под подбородок. В первом случае малыш лежит на спине, а во втором – на животе.
Основные упражнения:
- Повороты и толчки – приближать ножки малыша к стенкам ванны. Почувствовав опору, он будет отталкиваться и плыть.
- Плескание – погрузить кроху в воду (лежа на животе) и, поддерживая его за подбородок, показать разбегающиеся круги на воде, появляющиеся от плескания.
- Плавание за игрушкой – помогать малышу догнать уплывающую игрушку, постепенно наращивая расстояние и скорость.
- «Восьмерка» и зигзаги – передвигать ребенка по воображаемой восьмерке (или зигзагами), индивидуально подбирая скорость. Выполняется лежа на спине и на животе.
- «Качели» – имитировать плавание вверх-вниз (поднимая и погружая грудничка), вперед и назад.
- «Соскальзывание» – мгновенно оставлять ребенка без поддержки на 1-2 секунды.
Стоит отметить, перерыв в занятиях на 1-2 месяца ведет к утрате плавательных навыков и после этого их нужно вновь постепенно восстанавливать.
Предлагаем посмотреть видео, в котором обучают плавать грудничка:
https://youtu.be/i8LzZcdYurQ
Советы родителям
Чтобы занятия приносили только пользу, педиатры рекомендуют наблюдать за поведением малыша:
- плач во время погружения может свидетельствовать о том, что вода холодная;
- чрезмерная пассивность и вялость могут возникнуть от чрезмерно теплой воды;
- если вначале младенец хнычет, но быстро затихает и начинает активно барахтаться в воде, то это означает, что подобрана оптимальная температура.
Нельзя заставлять детей плавать, т.к. такие усилия не принесут ожидаемого результата и могут спровоцировать появление психологических проблем. Оптимально начинать занятия через 45-60 минут после кормления – за этот период пища усвоится, но кроха не успеет проголодаться. Не стоит делать упражнения, если грудничок уставший.
Обучение плаванию непременно увенчается успехом, если родители верят в пользу занятий, не боятся проделывать с малышом определенные манипуляции в воде, отличаются терпеливостью и упорством. Это подарит множество положительных эмоций, укрепит физическое и психологическое здоровье, а также усилит доверительные отношения.