Лимонад при беременности: домашнему — да, магазинным шипучкам — нет!
Каждая будущая мама старается дать еще не родившемуся крохе как можно больше: достаточные физические нагрузки, изучение полезной литературы, правильное питание – все это неоспоримый вклад в его будущее.
Но иногда возникает жгучее желание чего-то особенного, например, лимонада, и женщина мучается в догадках: не навредит ли это малышу?
Оглавление:
Лимонад – напиток из детства. Кто из нас не помнит его сладкий, волшебный, «пузырчатый» вкус?
В наше время лимонад доступен всем: полки магазинов пестрят разнообразием ярких бутылочек. Но так ли полезен лимонад?
Общие сведения
Этот напиток был известен еще со времен Александра Македонского, только тогда он был еще без газа.
Во Франции лимонад, согласно легенде, появился во время правления Людовика І, когда придворный, желая поднести ему кубок с вином, перепутал сосуды, и набрал вместо вина сок.
Чтобы хоть как-то исправить ситуацию, он решил добавить в сок минеральную воду – и напиток этот очень понравился правителю.
Позже лимонад стали готовить из лимонной настойки, минеральной воды и сахара, но позволить себе такую «роскошь» могли лишь аристократы.
Именно из Европы и попал в наши страны этот чудный напиток, привезенный Петром І и сразу полюбившийся при дворе.
к оглавлению ↑Лимонад во время беременности
Период ожидания малыша для каждой женщины является очень волнительным и непредсказуемым: будущая мама может неделями есть только здоровую пищу, заниматься йогой и часами гулять на свежем воздухе.
Но вдруг в один момент пределом всех ее мечтаний становится стакан лимонада. Но не вредно ли это для будущего малыша?
к оглавлению ↑Польза
Сразу следует оговориться, что полезным может быть только лимонад, приготовленный в домашних условиях.
А вот домашний лимонад обладает важными свойствами:
- в жару он поможет утолить жажду и предотвратит обезвоживание;
- благодаря высокому содержанию витамина С помогает при профилактике и лечении простуд;
- нормализует обменные процессы организма в целом, повышает тонус;
- препятствует отложение холестерина;
- повышает работоспособность, благотворно влияет на умственные процессы.
Кроме того, для беременных лимонад является еще и отличным иммуностимулятором, поскольку организм будущей мамы несет двойную нагрузку в потреблении всех витаминов и микроэлементов.
И некоторые врачи даже рекомендуют женщинам в таком положении пить воду с лимоном для предотвращения авитаминоза после родов.
к оглавлению ↑Вред
Почему же так вреден для беременных «шипучий», магазинный лимонад? Об этом говорят множество аспектов.
Газированные напитки содержат в себе множество красителей, консервантов и прочую «химию», которая представляет опасность не только для женщины, но и для будущего малыша.
Последствия для него могут быть очень серьезными:
- он может отставать в развитии;
- иммунитет малыша может быть ослаблен;
- возможно нарушения работы внутренних органов (печени, почек, ЖКТ), нервной системы (раздражительность, капризность);
- выкидыши, преждевременные роды.
Противопоказания
Прежде, чем позволить себе стаканчик лимонада, нужно запомнить несколько деталей:
- категорически нельзя употреблять лимонад беременным женщинам, имеющим проблемы с пищеварительной системой, иначе лимонная кислота может привести к ожогу;
- заболевания печени, почек, сахарный диабет;
- все цитрусовые довольно аллергенны, поэтому если у будущей мамы есть склонность к аллергическим реакциям, лучше не рисковать во избежание неприятных последствий в виде сыпи или отека;
- будущим мамам не стоит добавлять в домашний лимонад тархун (способен спровоцировать выкидыш), имбирь так же не рекомендуется (только лишь в конкретных случаях после консультации с врачом).
Показания
Вместе с тем употребление лимонада будем полезен тем будущим мамам, которые имеют ряд показаний:
- страдают анемией;
- склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям;
- имеют пониженную кислотность;
- подвержены частым простудным заболеваниям.
Частым показанием для применения беременными лимонада является токсикоз в первом триместре: лимонад должен иметь минимальную концентрацию без добавления сахара, иначе неприятные симптомы только усугубятся.
к оглавлению ↑Способы употребления и меры предосторожности
Как уже было сказано, будущим мамочкам ни в коем случае нельзя употреблять газированный лимонад (впрочем, как и все газированные напитки).
Как правило, данный напиток пьется охлажденным в жаркую погоду, поэтому не стоит подвергать свой организм двойному стрессу, употребляя литры ледяного лимонада: стоит ограничиться одним стаканом за прием не более двух раз в день.
Лимонад «Домашний» — программа «Доброе утро»
Употребление сока лимона в неразбавленном виде так же противопоказано, поскольку это может навредить печени и почкам. Рекомендуется разбавлять сок кипяченой водой (не газированной).
Кроме того, холодный лимонад при беременности предпочтительнее пить через трубочку, чтобы избежать травмирования зубной эмали.
Пить следует только свежеприготовленный лимонад: тот, который простоял пару часов, не принесет никакой пользы.
Поэтому для приготовления свежего лимонада (на один раз) достаточно будет одного лимона, одного стакана чистой воды и сахара по вкусу.
Лимон следует разрезать на две части, выжать из него сок, добавить воду и сахар. Для получения менее концентрированного напитка количество воды можно увеличить.
Если напиток предназначается для компании, можно воспользоваться еще одним способом: лимон с кожурой натереть на мелкой терке, добавить листья мяты (немного растолочь) и залить чистой водой.
Несомненно, лимонад является одним из самых вкусных охлаждающих напитков, содержащих огромное количество полезных веществ.
Но, учитывая даже немногие ограничения в его применении, будущим мамам важно особенно тщательно контролировать употребление данного напитка, а лучше всего – спросить совета у врача, особенно, когда вопрос касается не только здоровья женщины, но и ее будущего малыша.
