Витаминная бомба, «царский» напиток, или чем полезен гранатовый сок при беременности

Гранатовый сок при беременности: польза и вред

Беременность – важнейший период в жизни каждой женщины, во время которого правильное питание и здоровый образ жизни оказывают значительное влияние на формирование и развитие будущей жизни.

Плод, находящийся в утробе матери, нуждается в большом количестве питательных веществ, витаминов и минералов.

Оглавление:

Поэтому грамотно выстроить свой рацион – первостепенная задача для будущей мамы.

Наилучший способ получения витаминов из пищи это употребление свежих фруктов и овощей, а также соков. Можно ли беременным гранатовый сок?

Общие сведения

Алые зерна граната имеют большую питательную ценность. За уникальные свойства человечество ценило фрукт еще с древних времен и использовало его для лечения и восстановления после болезни, интуитивно распознав его незаменимые качества.

В мифологии южных стран гранатовый сок ассоциируется с кровью и наделен способностью возвращать раненым и тяжелым больным жизненные силы.

Еще в третьем тысячелетии до нашей эры римляне культивировали гранат как лекарственное растение.

Сок обладает способностью сохранять все полезные свойства граната, а его питательная ценность значительно превосходит другие фруктовые соки.

В его состав входят витамины группы В, С, Е, РР, он насыщен железом, медью, магнием, кальцием и калием.

Сок граната богат органическими и аминокислотами, он содержит танин и пектиновые вещества, обладающие противовоспалительными свойствами.

Гранат незаменим при авитаминозе и для восстановления организма после перенесенного заболевания.

В гранате содержатся мощные антиоксиданты, полезные свойства которых трудно переоценить. Они препятствуют преждевременному старению и противостоят возникновению онкологических заболеваний.

Благодаря содержанию железа сок улучшает качественный состав крови. Фолиевая кислота, содержащаяся в кроваво-красных зернах граната, легко усваивается и предотвращает развитие многих заболеваний.

Сок плода выводит из организма лишнюю жидкость, снижая вероятность отеков. Также он незаменим для улучшения пищеварения и при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Зерна граната очищают сосуды от холестериновых бляшек, провоцирующих сердечно-сосудистые заболевания.

Гранатовый сок. Целебный напиток — программа «Жить здорово!»

к оглавлению ↑

Гранатовый сок во время беременности

Чем полезен гранатовый сок для беременных? Нередко в период вынашивания будущие мамы испытывают нестерпимую потребность съесть что-нибудь с ярко выраженным кислым либо терпким вкусом.

Гранат как нельзя лучше подходит для удовлетворения «капризов» пищеварительной системы.

К тому же, сок граната идеально дополнит организм беременной женщины необходимыми витаминами и минералами.

к оглавлению ↑

Польза

Употребление свежевыжатого сока принесет несомненную пользу будущим мамам. Содержащиеся в нем вещества помогут справляться с:

  • недостатком витаминов и минералов;
  • тошнотой за счет улучшения пищеварения и повышению аппетита;
  • анемией, нередко сопровождающей беременность.
    Содержащееся в зернах граната железо повышает уровень гемоглобина в крови, катастрофически падающий во время вынашивания ребенка;
  • ухудшением работы сердечно-сосудистой системы;
  • повышением кровяного давления;
  • риском простудных заболеваний, крайне нежелательных в этот ответственный период;
  • отечностью, досаждающей большинству будущих мам.
к оглавлению ↑
      

Вред

Медики все же рекомендуют употреблять сок с осторожностью. У беременных женщин он может вызвать ряд нежелательных последствий.

Аллергические реакции. При малейшей сыпи или покраснении после употребления сока следует прекратить прием и сообщить об аллергии вашему врачу.

Снижение давления. У многих будущих мам на протяжении всего периода беременности наблюдается пониженное давление, дальнейшее снижение которого после употребления граната становится опасным.

Поэтому женщинам с гипотонией сок не рекомендуется, либо его потребление стоит строго ограничивать.

Повышенная кислотность. Благодаря содержанию в гранате кислоты сок может вызвать неприятные ощущения в области желудка, изжогу и отрыжку. Страдающим гастритом или язвой употребление сока строго ограничено.

Запоры. Содержащиеся в плоде крепящие вещества могут усилить запоры, характерные для беременных.

Разрушение эмали зубов. Во время беременности и в период выкармливания эмаль зубов существенно истончается из-за дефицита кальция в организме.

Рвота, нередко присутствующая у будущих мам, разъедает и без того поврежденные зубы. Повышенная кислотность граната способна усугубить ситуацию и нанести вред зубной эмали.

к оглавлению ↑

Показания

Умеренное внесение сока в свой рацион рекомендуется:

  • страдающим анемией;
  • женщинам с повышенным давлением;
  • при выраженном авитоминозе;
  • при отеках и задержке жидкости в организме.

Употребление гранатового сока, разумеется, в разумных пределах, в таких ситуациях поможет облегчить состояние и принести пользу.

к оглавлению ↑

Противопоказания

При всей пользе плода есть ограничения в его употреблении для беременных:

  • нельзя принимать сок при пониженном давлении;
  • рекомендуется ограниченное потребление при повышенной кислотности и изжоге. При наличии гастрита сок противопоказан;
  • при аллергической реакции на гранат;
  • при склонности к запорам;
  • при геморрое.

Способы употребления

Самый лучший способ – самостоятельное изготовление свежевыжатого сока. Если у вас нет такой возможности, можно попытаться найти магазины, где сок приготовят у вас на глазах.

Это идеальные варианты. При их неприменимости при выборе сока стоит придерживаться следующих правил:

  • выбирать продукт только в стеклянной таре;
  • тщательно следить за сроком годности;
  • внимательно читать информацию на этикетке. Самый верный вариант – сок прямого отжима, изготовленный в стране, культивирующей гранат;
  • обратить внимание на наличие добавок и красителей;
  • соответствие цены товара («правильный» сок не может стоить дешево);
  • наличие положенного осадка.

Как правильно пить и сколько гранатового сока можно беременным? При отсутствии противопоказаний медики разрешают ежедневно пить сок граната.

Для снижения его кислотности рекомендуется разбавлять его кипяченной водой либо морковным соком.

При анемии можно принимать по полстакана сока трижды в день за полчаса до принятия пищи. Самое главное – не переусердствовать и внимательно следить за реакцией организма на продукт.

к оглавлению ↑
      

Меры предосторожности

Если вы заметили ухудшение самочувствия или неприятные симптомы, следует немедленно прекратить употребление сока, каким бы аппетитным он вам не казался.

Не стоит дожидаться осложнений со здоровьем, беременность – не самое подходящее время для экспериментов.

Гранатовый сок незаменим при беременности. Разумное его употребление поможет поддержать организм в столь ответственный период для каждой женщины.

Приятный вкус и несомненная польза делают его одним из самых популярных продуктов для будущих мам.

Если состояние здоровья позволяет вам наслаждаться этим «царским» напитком, воспользуйтесь этим!

      
Нет комментариев

Добавить комментарий