Петрушка при беременности: вершки или корешки?

Петрушка при беременности: польза и вред

Все употребляют петрушку в пищу, но мало кто знает о ее пользе и вреде. Большинство слышали о пользе петрушки, но не все знают, в чем она заключается и чем обусловлена.

Стоит ли употреблять петрушку в пищу во время беременности и в каком виде?

Содержание:

Общие сведения о петрушке

Петрушка – травянистое растение, представляет семейство зонтичных. Петрушка – одно из самых распространенных растений, которое используется в кулинарии.

Родиной этого растения по праву считают Средиземноморье. Сейчас ее выращивают практически во всем мире (Африка, Азия, Америка, Европа, исключая северные части).

Листовая петрушка – наиболее известный и популярный вид растения. Ее используют как приправу и дополнение к овощам, мясным и рыбным блюдам, супам и салатам.

Петрушку используют в свежем и сухом виде. В кулинарии применяют не только листья, но и корень растения. Его добавляют в супы и пюре.

Петрушка очень ценный продукт из-за богатого химического состава. Она содержит витамины (С, А, Е, почти все витамины группы В, биотин, фолиевую кислоту), микро- (калий, кальций, магний, натрий и пр.) и макроэлементы (фтор, йод, железо и медь).

Петрушку употребляют для того чтобы пополнить организм витаминами и минералами.

Из-за своего состава, ее применяют как легкое отбеливающее средство (выводят веснушки соком растения).

В народной медицине петрушку применяют как лекарство (делают из нее настои, употребляю сушенную и др.). В домашней косметологии из корня и листьев петрушки делают маски, из сока – лосьоны и тоники.

Петрушка. Не кукла, а полезная трава — программа «Жить здорово!»

Вам известно, какова базальная температура во время овуляции? Узнайте прямо сейчас!

О шевелении плода при беременности расскажет наша статья.

Петрушка во время беременности

После того как женщина узнает о своем положении, она начинает пересматривать свой рацион питания, убирает из него все лишнее и дополняет тем, чего не хватает.

У большинства дам возникает вопрос можно ли употреблять петрушку при вынашивании ребенка? Для того чтобы найти ответ на этот вопрос нужно разобраться в чем польза и вред растения.

Польза

Полезные свойства петрушки были известны много лет назад, а все из-за ее химического состава. Это растение и его корень рекомендуется употреблять весной, когда обострен авитаминоз.

Содержание витамина С в петрушке в три раза больше, чем в лимоне, и почти в четыре раза больше, чем в других цитрусовых.

Витамин А содержится в таком же количестве, как и в морковке.

Калорийность петрушки – 54 калории в 100 г, что позволяет употреблять ее всем, даже тем, кто следит за своей фигурой.

Беременные могут извлечь пользу, если будут употреблять петрушку в пищу, благодаря богатому витаминно-минеральному составу этого растения. Во время беременности возникает двойная потребность в полезных веществах, ее можно удовлетворить с помощью петрушки.

Петрушка повышает иммунитет и уберегает от различных инфекций, которые крайне нежелательны при беременности.

Беременные женщины больше поддаются риску заболеть анемией (дефицит железа в крови). Употребления хотя бы 100 г петрушки раз в два дня способно предотвратить этот недуг на протяжении всего процесса вынашивания.

Витамин Е, которым богата петрушка, благотворно влияет на женское здоровье и защищает ребенка в утробе от разладов нервной системы и дефектов развития.

Настои и отвары из корня петрушки и листьев обладают противовоспалительными свойствами, что помогает беременным женщинам избавиться от отеков на ногах, руках и лице.

При вынашивании ребенка большая нагрузка идет на сердце и опорно-двигательный аппарат. Калий и кальций, которые присутствуют в большом количестве в петрушке, помогут работе сердца и восполнят потери кальция в костях.

Волосы во время беременности становятся тусклыми и слабыми, кожа вялой и сухой. Витаминно-минеральный состав петрушки поможет придать волосам и коже блеск и свежесть.

Вред

Несмотря на все положительные стороны употребления зелени петрушки, нужно быть очень осторожным, ведь присутствуют и отрицательные стороны.

Беременным женщинам стоит быть очень осторожными с корнем петрушки. Питательные вещества, находятся в концентрированном виде, и употребление больших доз может спровоцировать выкидыш.

Петрушка обладает сильным мочегонным свойством, поэтому нежелательно употреблять ее тем женщинам, которые болеют циститом или имеют проблемы с почками.

Употребление сока петрушки в больших количествах может вызвать аллергическую реакцию, высыпания и даже головные боли.

Показания и противопоказания

Если женщина здорова, она спокойно может употреблять петрушку внутрь и применять ее в косметических целях. Помимо приятных вкусовых характеристик, петрушку едят, чтобы пополнить организм витаминами и минералами.

Противопоказания к применению петрушки все же существуют. Крайне нежелательно употреблять ее в любом виде женщинам, у которых имеются проблемы с почками или мочевым пузырем. В таком случае употребление петрушки – лишний раздражитель.

Скудные месячные после родов — норма или повод для беспокойства? Спросим у доктора!

Когда и как правильно делать тест на беременность? Читайте в этой статье.

О правильном питании кормящей мамы после родов https://puziko.online/posle-rodov/vosstanovlenie/pitanie.html расскажет наша статья.

Способы употребления

Любой продукт нужно употреблять с умом. Беременным женщинам нельзя употреблять большое количество петрушки, даже если у них нет никаких противопоказаний, ведь петрушка – довольно концентрированный продукт.

Беременным женщинам рекомендуется употреблять свежую зелень петрушки, от корня лучше отказаться. В день количество зелени не должно превышать два пучка.

Не употребляйте петрушку каждый день, даже если возникает сильное желание. Старайтесь ограничиться 3-4 разами в неделю. Полезным будет также отвар из петрушки, если заваривать его правильно (слабой концентрации).

Меры предосторожности

При выборе петрушки нужно быть очень бдительным, а лучше выращивать ее самостоятельно. Веды вы не знаете, какого качества петрушка, купленная в супермаркетах и на рынках. Иногда ее выращивают в придорожной зоне, употреблять такой продукт крайне опасно, особенно беременным.

При выборе петрушки, обратите внимание на ее внешний вид и запах. Перед употреблением тщательно мойте зелень, срывая все сухие и завядшие листочки.

Если после употребления петрушки вы замечаете необычные реакции организма (аллергия, частое мочеиспускание и др.) откажитесь от этого продукта.

Петрушка – полезная зелень, которую нужно употреблять всем. Она повышает иммунитет и восполняет дефицит витаминов и минеральных веществ, приводит в норму пищеварение и очищает кишечник.

Употребляя продукт в разумных количествах и хорошего качества, вы получите огромную пользу для организма.

      

Мы ищем авторов!

Умеете писать интересные тексты и разбираетесь в тематике сайта?

Начните работать вместе с нами прямо сейчас! Узнать подробнее →

Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Самые горячие обсуждения
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Прежде чем пить что-то, необходимо точно знать, что с вами и от чего не наступает беременность. Без назначения врача вы можете пить витамины, которые ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
Заведите себе за правило всегда делать два теста. Покупайте сразу несколько штук и перестраховывайтесь. Ваши симптомы не обязательно означают ...
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Здравствуйте, риск забеременеть при незащищенном ПА есть всегда. Так как даже контрацептивы защищают не на 100 процентов. Поэтому стоит не медлить, и ...
Можно ли беременным курить? Стоит ли бросать?
Я курю около 18 лет, сейчас беременна на 25 неделе, никак не получается бросить курить, муж на вахте, дома одна, мне от безделья ещё больше хочется ...