Он всего полезней, спасает от болезней! Можно ли рыбий жир при беременности?

Рыбий жир при беременности: польза и вред

Беременная женщина больше всех нуждается в витаминах и минералах, потому что они необходимы для ее будущего ребенка. Нехватка какого-то одного компонента может отрицательно сказаться на здоровье малыша.

Витамины и минералы поступают из организма матери к ребенку. Соответственно будущая мамочка должна употреблять в пищу продукты, которые содержат нужные ребенку элементы.

Таковыми будут являться: свежие овощи и фрукты, зелень, молочные продукты, крупы, жирная рыба.

Оглавление:

В рыбьем жире содержатся вещества, которые нужны для формирования многих органов плода, а главное – мозга.

Впервые о полезных свойствах рыбьего жира узнали в Норвегии в 1862 году. Тогда его стали использовать как биологическую добавку к пище.

Многие знают об огромной пользе для организма рыбьего жира, но воспоминания из детства об этом продукте остались негативными в нашей памяти.

На вкус рыбий жир невероятно противен, хотя есть люди, которым он очень нравится. В основном, это люди, которые обожают селедку.

Его необходимо принимать детям, худеющим людям, спортсменам, а также для профилактики атеросклероза. Он богат жирными кислотами, витаминами и минералами, которые необходимы нашему организму для нормального функционирования.

Да здравствует рыбий жир! Программа «Доброе утро»

к оглавлению ↑

Общие сведения

Рыбий жир – это жидкая субстанция животного происхождения, получаемая из печени трески, сельди, путассу.

Существует так же понятие «рыбный жир» — это то же самое вещество, но добывают его из мышечной ткани таких рыб.

Химический состав рыбьего жира достаточно богат. В нем содержатся олеиновая и пальмитиновая кислоты, жирные полиненасыщенные кислоты группы Омега 3-6, витамины А, Е и D, небольшое количество минеральных веществ: фосфор, сера, бром, йод.

Прием рыбьего жира благотворно сказывается на следующих органах:

  • головной мозг и центральная нервная система;
  • почки;
  • кожа и ее составляющие: волосы, ногти;
  • сердце.
А также рыбий жир улучшает общее состояние организма: повышает настроение и избавляет от депрессии, повышает местный иммунитет, нормализует пищеварение, способствует быстрому снижению веса.

Сейчас для удобства приема рыбий жир стали выпускать в капсулах, это позволило не чувствовать неприятный рыбный вкус во рту.

Рыбий жир — программа «Жить здорово!»

к оглавлению ↑

Рыбий жир во время беременности

Во время беременности у женщины истощаются запасы всех полезных веществ, в том числе и Омега–3.

Надо отметить, что рыбий жир полезен не только для самой беременной женщины, но и для плода.

Врачи назначают к приему этот препарат дамам, находящимся в «интересном» положении, чтобы обеспечить более комфортное протекание беременности и насыщение всеми нужными компонентами организм будущего человека.

к оглавлению ↑

Польза

Для женщины:

  • легче переносится токсикоз;
  • способствует подавлению аллергических реакций;
  • улучшает настроение, борется с депрессией;
  • снижает риск преждевременных родов;
  • способствует снижению воспалительных процессов;
  • препятствует накоплению лишнего веса;
  • выводит холестерин;
  • тормозит старение;
  • улучшает цвет лица, состояние волос и ногтей.

Для плода:

  • способствует лучшему притоку крови к плаценте;
  • ребенок будет хорошо прибавлять в весе;
  • мозг малыша будет формироваться без отклонений;
  • формирование сетчатки глаза;
  • формирование костной ткани, профилактика рахита;
  • поможет хорошей координации движений в будущем.
к оглавлению ↑
      

Вред

Все мы знаем, что печень – это естественный барьер организма, в ней откладываются вредные вещества, тяжелые металлы. Сейчас экологическая обстановка в мире оставляет желать лучшего. Загрязнены все сферы жизни, особенно водная среда.

Печень рыб накапливает в себе токсины, соли тяжелых металлов. Если принимать рыбий жир, сделанный из зараженной печени, то ни о какой пользе речи быть не может.

«Рыбный» жир будет полезнее, хоть и содержит нужные компоненты в меньших дозах.

Еще существует специальный рыбий жир для беременных, из него удаляются ненужные вещества. Такой препарат будет в разы дороже обычного рыбьего жира.

Прием рыбьего жира во время беременности должен проходить под строгим контролем врача. А также нежелателен на последних сроках, так как он будет способствовать быстрому старению плаценты из-за содержания витамина А.

к оглавлению ↑

Показания и противопоказания

Препарат обычно назначается женщинам в первом триместре беременности с подозрением на задержку внутриутробного развития плода, фетоплацентарной недостаточностью, недостатком витамина D или в зимнее время года.

Прием рыбьего жира не повредит и здоровой женщине, беременность которой протекает нормально.

Противопоказания:

  • туберкулез в активной форме;
  • мочекаменная болезнь и почечная недостаточность;
  • заболевания щитовидной железы;
  • аллергия на рыбу;
  • высокий уровень холестерина и кальция в организме;
  • гипервитаминоз.

Рыбий жир — программа «О самом главном»

к оглавлению ↑

Способы употребления

Курс приема и продолжительность беременным женщинам назначает врач. Придерживаться назначения лечащего врача нужно строго, так как избыток витаминов опасен для организма.

Рекомендуемая суточная доза 1-2 капсулы по 2 раза в день.

Меры предосторожности

Рыбий жир употребляют после еды, на голодный желудок препарат может стать причиной расстройства пищеварения.

Следует делать перерыв в приеме лекарственного средства из-за способности накопления некоторых веществ в организме.

Рыбий жир является веществом, которое содержит в себе богатый состав полезных для организма матери и плода витаминов, жирных кислот и минералов.

Надо отметить натуральность продукта животного происхождения. Прием рыбьего жира может заменить гору таблеток, обычно назначаемым всем беременным.

Но следует тщательно подойти к выбору препарата. Лучше не покупать рыбий жир, сделанный из печени и неизвестных марок.

Употребление препарата должно проходить под наблюдением врача.

      
Комментариев: 3
  1. Окси:

    Спасибо за статью очень полезная информация! Поняла теперь зачем мне омегу назначили, а я еще сопротивлялась, оказывается обязательно нужно пить, даже не беременным. Только переживаю что тошнить будет от нее, мне омегамаму от 9 месяцев назначили, может кто-нибудь пил ее уже? Сильно рыбой от нее пахнет?

    • Карина:

      Я ее все беременность пила, очень хорошие витамины. У меня вообще никаких проблем с запахом или вкусом не было, так что можете спокойно принимать))

  2. Аня:

    Отличная статья, очень все понятно и доступно, спасибо. Я тоже пила рыбий жир во время беременности. Принимала его в препарате 9 месяцев омегамама. Там удобная дозировка, нужно было две капсулы всего в день. радовало что они без выраженного запаха и вкуса, был токсикоз. Витаминки пила курсами с перерывом. Сначала принимала когда был риск преждевременных родов, а потом когда кормила грудью — малышу полезно для развития органов зрения, а мне помогали справляться с послеродовой депрессией))

Добавить комментарий для Карина Отменить ответ