Можно ли есть финики при беременности? Не только можно, но и необходимо!

Период беременности — время, в которое молодая мамочка уделяет особое внимание своему питанию. Ведь теперь она отвечает не только за себя, но и за формирующегося ребенка.
Очень важно обеспечить растущий организм всеми необходимыми веществами. Значительное количество таких элементов можно найти в финике — одном из самых полезных фруктов для беременных женщин.
Оглавление:
Общие сведения
Финики известны достаточно давно, а про их полезность для беременных и рожающих женщин упоминается даже в Библии и Коране. А на Дальнем Востоке он считается самым ценным сухофруктом, продлевающим молодость.
И это неудивительно, ведь в его составе находятся такие элементы как железо, магний, кальций, медь, фосфор, сера, бор, натрий и еще множество минеральных веществ.
К тому же в нем очень много витаминов А, В, С, более 50% фруктозы и значительное количество белка, отсутствующего в обычных фруктах.
к оглавлению ↑
Часто спрашивают: чем опасен цистит при беременности? Ответ на вопрос вы найдете в этой статье.
Об особенностях планирования беременности при отрицательном резусе читайте в этой статье.
Финики во время беременности
Польза и вред
Перечислять все полезные свойства фиников для будущих мамочек можно бесконечно. Назовем лишь некоторые из них:
- Благоприятное влияние на иммунитет беременной женщины, укрепление костной ткани, глазных мышц и зубов, обеспечение энергией и обновление клеток. Успокаивающее действие на нервную систему за счет содержания большого количества фруктозы.
- Значительное содержание фолиевой кислоты, которая оказывает большое влияние на образование и деление клеток в период внутриутробного развития малыша.
- Содержание калия в финиках обеспечивает водный баланс и помогает доставлять кислород к головному мозгу, что предотвращает приступы тошноты во время 1 триместра беременности.
- Повышение гемоглобина благодаря большому количеству железа в финиках.
- Снижение давления и поддержание сердечно–сосудистой системы.
- Защита организма от остеопороза и хрупкости костей, а также формирование здорового опорно – двигательного аппарата у ребенка за счет наличия кальция и фосфатов.
- Благотворное влияние магния на почки. Для восполнения суточной потребности в магнии достаточно употреблять всего лишь 2 – 3 финика в день.
- Поддержание энергии и процесса обновления клеток.
- Укрепление мышц матки во время беременности.
- Устранение отеков и выведение излишков жидкости в организме.
- Наличие окситоцина в финиках помогает матке активно сокращаться в процессе родов, а также принимает участие в выработке грудного молока и восстановлении затраченной энергии.
Поедание фиников в большом количестве также противопоказано беременным с больным желудком и кишечником из-за грубых волокон, входящих в состав этого фрукта.
к оглавлению ↑
Можно ли применять Деринат при беременности? Спросим совета у доктора!
О причинах невынашивания беременности на ранних сроках подробно рассказано в этой статье.
А в этой статье — https://puziko.online/beremennost/slozhnosti-beremennost/opasnye-nedeli-beremennosti.html о самых опасных неделях беременности.
Показания и противопоказания
Противопоказаний для употребления фиников очень мало. Стоить быть осторожным беременным женщинам с сахарным диабетом, камнями в почках и проблемами желудочно – кишечного тракта.
Женщинам с аллергией и бронхиальной астмой также с особой тщательностью применять финики, поскольку иногда их высушивают с использованием парафина, который переносится не всеми.
Исходя из полезных свойств фиников, они рекомендуются при следующих проблемах и заболеваниях:
- при снижении уровня гемоглобина;
- упадке сил;
- токсикозе;
- хрупкости костей и зубов;
- при повышенном давлении;
- при ослабленном иммунитете;
- при бессоннице;
- при ослабленном зрении;
- при отеках;
- для профилактики хорошей родовой деятельности;
- при уменьшении количества и качества грудного молока.
Способы употребления
Финики едят, как и в натуральном виде, предварительно помыв их водой, так и применяют при приготовлении различных блюд.
Сушеные финики наполняют различными орехами, цукатами и сливочным маслом, используют в приготовлении киселей, компотов, добавляют в выпечку. Некоторые умельцы умудряются приготовить из фиников даже безалкогольное шампанское.
Меры предосторожности
Меры предосторожности при покупке и употреблении фиников такие же, как и для всех фруктов:
- покупать нужно только спелые и равномерно окрашенные плоды без трещин и плесени, поскольку только в спелых и правильно высушенных финиках сохраняются все полезные свойства.
- перед употреблением необходимо ошпарить финики кипятком.
- хранить финики нужно в воздухонепроницаемом контейнере или холодильнике.
https://www.youtube.com/watch?v=_hxEQP_n7Js
Как вы думаете, вреден ли Курантил при беременности? Узнаем — из этой статьи.
О технике амниотомии подробно и доступно — в этой статье.
Какой еще окситоцин в финиках! Окситоцин — это человеческий гормон. Все равно что сказать — адреналин в яблоках, ага…
Способствует видимо выработке этого гормона! че не понятного то!!!!
)))) ?