Чернослив при беременности: боремся с запорами и анемией

Чернослив при беременности: польза и вред

В ожидании ребенка будущие матери могут столкнуться с множеством вопросов, которые им не приходилось рассматривать раньше.

Даже продукты питания проходят тщательный отбор, так как вещества, находящиеся в них, могут, так или иначе, повлиять на развитие малыша.

Оглавление:

Например, чернослив, который, хотя и не является одним из наиболее часто употребляемых ингредиентов, нередко присутствует в блюдах, пусть даже в незначительном количестве.

Общие сведения

Чернослив – это те же самые завяленные плоды слив, лишенные косточек. Предпочитаемые сорта – венгерка и ренклод. Качественный продукт можно получить из соответствующего исходного материала.

Сушка слив происходит на пару, перед чем они бланшируются в кипятке, не теряя при этом своих полезных свойств.

Сухофрукты в целом и чернослив в частности являются непревзойденным источником полезных веществ, а благодаря доступности найти их на прилавках можно вне зависимости от поры года.

Его относят к числу антиоксидантов, так что употребление хотя бы небольшого количества продукта позволит не бояться влияния неблагоприятных внешних факторов.

Чернослив богат витаминами группы В, которые восстанавливают нервную систему.

В черносливе с косточкой содержится больше витаминов и микроэлементов. Он обладает антибактериальными свойствами и помогает при простудных заболеваниях. При этом в черносливе больше калорий, чем в сливах.

Узнать о том, какое действие на организм оказывает чернослив, можно изучив его состав. В нем содержатся:

  • пектины;
  • клетчатка;
  • органические кислоты;
  • фруктоза;
  • набор витаминов (В1, В2, С, РР, А);
  • микроэлементы (калий, магний, фосфор, натрий, железо).

Как и когда отходит пробка во время беременности? Подробности — здесь.

Йодомарин при беременности: инструкция, отзывы, цена — в этой статье.

к оглавлению ↑

Польза и вред

Благодаря своему составу при ограниченном употреблении оказывает благотворное влияние на пищеварительную, иммунную и кровеносную системы, обладает желче- и мочегонным действием, а кроме того:

  • предотвращает проблемы со стулом;
  • оптимизирует баланс жидкости;
  • способствует избавлению от лишнего веса;
  • улучшает цвет лица и состояние кожи;

Чернослив является довольно калорийным, к тому же содержит в себе некоторое количество фруктозы. При чрезмерном добавлении в пищу, беременные могут столкнуться со следующими проблемами:

  • повышение уровня сахара в крови и моче;
  • прибавка в весе;
  • высыпания на коже и ухудшение её состояния.
к оглавлению ↑

Показания и противопоказания к применению во время беременности

Изменения гормонального фона влияют на работу гладкой мускулатуры кишечника, на который к тому же оказывается давление со стороны матки. В таких случаях чаще всего наблюдаются запоры, но иногда бывают и противоположные проблемы. Ещё чернослив рекомендуется употреблять как предупредительную меру от анемии и авитаминоза.

Как таковых противопоказаний к употреблению чернослива во время беременности не наблюдается, а исключение составляют лишь проблемы с лишним весом и уровнем сахара в крови.

Лишь позже, при кормлении к нему нужно относиться с осторожностью: чернослив может вызывать проблемы с пищеварением у малышей.

Стоит отметить, что все это касается лишь натуральных сухофруктов, которые не подвергались воздействию химикатов при обработке.

Чем опасно для малыша обвитие пуповиной вокруг шеи? Спросим у доктора!

О симптомах ложных схваток читайте в этой статье.

А эта статья о том, https://puziko.online/rody/podgotovka/palochki-laminarii-pri-rodah.html как и для чего используют палочки ламинарии во время беременности.

к оглавлению ↑
      

Способы употребления

Обычно чернослив употребляется в качестве добавки к чему-либо. Он может приятно разнообразить блюда из мяса, например плов. При беременности наиболее же часто из него делают витаминные смеси, добавляя к нему другие измельченные сухофрукты, орехи и мед.

Черный чай с добавлением маленьких кусочков вяленых слив поможет снять усталость, а йогурт домашнего приготовления даст возможность не переедать на ночь или послужит в качестве легкого завтрака.

к оглавлению ↑

Меры предосторожности

Первой из них является умеренность, второй – тщательный выбор. Небольшое количество чернослива, не подвергавшегося обработке с помощью химикатов, пойдет только на пользу и будущей маме, и ребенку.

Не покупайте слишком мягкие или пересушенные плоды. Избыток влаги сокращает сроки хранения, а недостаток снижает питательную ценность. Слишком блестящая поверхность сухофрукта – заслуга масла.

Чернослив может быть только черным. Коричневые пятна на черносливе свидетельствуют о том, что сухофрукты обрабатывали кипятком.

Вкус чернослива должен быть кисло-сладким, без горечи. Слишком блестящий чернослив лучше промыть горячей водой, а при малейшем намеке на аллергическую реакцию изъять из рациона и проконсультироваться с врачом.

С осторожностью к черносливу стоит отнестись людям, страдающим сахарным диабетом.

Возможна ли беременность при противозачаточных? Узнаем из этой статьи.

О народных методах определения беременности читайте в этой статье.

      
Нет комментариев

Добавить комментарий