Калории плюс витамины: чем полезно и опасно сало при беременности?
Беременность – замечательная, но очень ответственная пора в жизни любой женщины. В этот период будущая мама несет ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье и благополучие своего малыша.
Очень важно во время беременности избегать употребления слишком калорийных, жирных или соленых продуктов.
Неконтролируемое употребление такой еды может привести к дополнительной нежелательной нагрузке на и так перегруженный организм беременной женщины.
Оглавление:
Но что делать, когда хочется побаловать себя каким-нибудь любимым, пускай и вредным, продуктом? Например салом?
Совершенно ограничивать себя во всем беременной женщине все-таки не стоит. Скушать немного питательного сала, конечно, можно, но при этом следует строго придерживаться определенных правил и рекомендаций.
Общие сведения
Сало – это животный жир, чаще всего свиной, который употребляется в пищу людьми в свежем, соленом или копченом виде.
Традиция употреблять сало в пищу зародилась еще в эпоху Древнего Рима, а сегодня этот продукт заслужил большую популярность во многих странах мира.
Тем не менее, оно остается довольно полезным продуктом. Так, в нем в избытке присутствуют витамины А, Д, Е, которые очень полезны для нашего организма.
А употребление сала с чесноком может даже наладить работу некоторых жизненно важных органов, таких как почки, печень, желудок и т.д.
Наиболее полезным является несоленое или слабосоленое сало. Однако многие люди предпочитают употреблять его в копченом, вареном, или даже жареном виде.
Да здравствует сало! Программа «Доброе утро»
Сало во время беременности
Для беременной женщины употребление в пищу сала несет за собой ряд существенных рисков.
Но соблюдая некоторую осторожность, побаловать себя этим продуктом будущая мама вполне может.
Но перед этим желательно поподробнее ознакомится с плюсами и минусами его употребления.
Польза
Многие медицинские специалисты утверждают, что соленое сало, предварительно очищенное от соли и тщательно промытое, может оказать положительное воздействие на организм мамы и будущего ребенка.
Но при этом употреблять его нужно в крайне малых дозах, не больше 10-20 граммов в сутки.
При этом нужно совершенно отказаться от соленого сала, так как оно будет способствовать накоплению лишней жидкости в организме, которая будет создавать дополнительную нагрузку на почки беременной. Это может привести к крайне нежелательным последствиям.
к оглавлению ↑Вред
Сало чрезвычайно перенасыщено солью, это первый минус, из-за которого беременной стоит избегать употреблять в пищу много сала.
Это может привести к ожирению и к существенным сбоям в работе важных органов женского организма, а также оказать негативное воздействие на еще не родившегося ребенка.
Сало. Полезно или вредно? Программа «Жить здорово!»
Показания
Употреблять этот продукт беременной стоит при сильном желании питательных и насыщенных витаминами продуктов. Бывают случаи, когда беременная является ярым поклонником этого деликатеса.
Если дело обстоит так, то не стоит слишком сильно измываться над своим желудком, и все-таки отведать немного сала. Это удовлетворит аппетит мамы, а также окажет существенную помощь ее организму.
Противопоказания
Причинами, при которых беременной женщине все-таки стоит удалить его из своего рациона, являются: проблемы с печенью, с почками, желудочные расстройства или хроническая непереносимость этого продукта.
Способы употребления
Идеальным вариантом «сала для беременных» будет собственный, приготовленный в домашних условиях продукт. В таком случае, женщина, ждущая ребенка, может быть полностью спокойна за свой организм и безопасность ребенка.
Если же возможности самостоятельно приготовить для себя сало у вас нет, то можно приобрести его в магазине. Но при этом нужно быть совершенно уверенной в качестве продукта и в его сроке годности.
Также следует обратить внимание на внешний вид сала, его запах, и обертку, в которую упакован продукт. Обычно некачественный продукт выдает себя еще на полке магазина благодаря своему характерному запаху и непрезентабельному внешнему виду.
Это все касается несоленого или малосоленого сала. Копченое сало для беременных – стопроцентное табу.
Медики также категорически запрещают употреблять обжаренное сало, так как оно способно нанести любому, даже самому сильному человеческому организму непоправимый вред.
А сочетание жареного сала с различными специями еще более усугубляет ситуацию. Поэтому беременной женщине стоит опасаться такого рода способа приготовления сала.
к оглавлению ↑Меры предосторожности
Беременность – это время когда женщине нужно сильно поумерить свои аппетиты и тщательно следить за своим здоровьем. В отношении сильно калорийных продуктов тоже нужно быть крайне осторожной.
Приобретая его в магазине, тщательно удостоверьтесь в отсутствии в нем всякого рода канцерогенов: консерваторов, пищевых добавок, красителей, стабилизаторов вкуса и т. д. Все эти вещества могут привести к серьезным болям в животе, а также создать опасность для вашего малыша.
Если вы не уверены в безопасности употребления вами сала, то просто проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Медицинский специалист наверняка даст вам все необходимые рекомендации и укажет перечень продуктов, пригодных для употребления.
Сало не совсем безвредно. Его употребление таит в себе немало нюансов, которые всегда нужно учитывать, желая насладиться этим мясным продуктом.
Но вместе с калориями в сале присутствует много полезных витаминов, столь необходимых любому человеческому организму.
Беременная женщина при необходимости тоже не должна отказывать себе в употреблении сала. Однако в данном случае употреблять его нужно очень аккуратно и в небольших количествах.
И тогда сало будет не только полностью безопасно для будущей мамы, но и принесет немало пользы для ее особенного организма.
