Чем полезны и вредны помидоры при беременности?

Помидоры – один из самых привычных овощей, что называется, и в «нормальной жизни», и во время беременности. Доступный и полезный, он может быть спутником всех 9 месяцев.
«Не налегайте на помидоры!» — может с акцентом на частице запрета сказать ваш врач-гинеколог. И уж если сказал, послушайтесь обязательно.
При всех достоинствах овоща есть некоторые моменты, влияющие на состояние вашего организма при беременности.
Оглавление:
Общие сведения о помидорах
Кстати, плод томата считается ягодой. Привычно для нас это или нет, в биологии именно так. А вот в кулинарии помидор относится к разряду овощей, поэтому мы будет называть его так же.
В томатах целый ряд минеральных веществ: цинк, йод, калий, фтор, медь, кальций, фосфор, магний.
к оглавлению ↑Помидоры во время беременности
Только из вышеперечисленного списка можно сделать вывод, что помидоры полезны для нашего здоровья и развития, но посмотрим на свойства помидор именно в контексте беременности
Польза
Запоры. Эту деликатную проблему в силах разрешить употребление томатов. Правда, более 2 плодов в день ни вкуса ради, ни ради разрешения данного обстоятельства, есть не стоит.
Томат благотворно влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы. Про это качество помидора стоит помнить и до, и во время, и после беременности.
Помидор активно участвует в процессе обмена веществ, что актуально практически для каждой будущей мамы. Напомним, что оптимальный режим обмена веществ, в том числе, является гарантом того, что лишних килограммов женщине удастся избежать.
Вообще же этот самый ликопен помогает организму замедлять процессы старения, является профилактикой онкологических заболеваний и заболеваний пищеварительного тракта.
Некоторые компоненты, находящиеся в составе томата, участвуют в процессе кроветворения, что важно для беременных, подверженных железодефицитной анемии.
к оглавлению ↑
Чем может быть опасно кровотечение на ранних сроках беременности? Узнайте больше прямо сейчас!
О лечении ангины в первом триместре беременности расскажет наша статья.
Вред
А вот вред томатов заключается не в каких-то их негативных особенностях, а способе приготовления.
Если же ещё к тому же у женщины есть хоть малейшие проявления желчекаменной болезни. При возможности возникновения аллергической реакции томаты тоже под запретом. При заболевании почек употребление томатов нужно обсудить с врачом.
к оглавлению ↑Показания
В первую очередь помидоры показаны беременным с анемией, так как эти овощи, а точнее их состав, напрямую задействован в кроветворении.
Кальций и фосфор в томатах благотворно влияют на развитие скелета малыша.
В период простуд можно каждый день съедать по 2 небольшие помидорки, они богаты витамином С, который повышает сопротивляемость маминого организма вирусам и инфекциям.
Богаты томаты и фолиевой кислотой, которая важна не только в первом триместре, но ещё и на этапе планирования ребёнка.
к оглавлению ↑Противопоказания
Сведем основные противопоказания в 4 пункта, если каким-то образом они коснулись вас, не забудьте обсудить вопрос употребления томатов с врачом:
- Проблемы с почками. И степень выраженности этой проблемы не так важны. Если есть какие-то подозрения на нарушения работы почек, помидоры лучше не трогать, дабы не спровоцировать ухудшение.
- Мочекаменная болезнь, заболевания желчного пузыря. Употребление помидоров на фоне этих болезней могут привести к их обострению.
- Артрит и томаты несовместимы. И это справедливо не только для периода беременности.
- Во время последнего триместра следует ограничить потребление помидоров, так как есть вероятность возникновения аллергии у малыша. В период грудного вскармливания помидоры также войдут в запретный список, по крайней мере, на первое время.
Способы употребления
В сыром виде – самый правильный способ. Можно делать салат из овощей, с добавлением свежей капусты, огурцов и томатов. Заправлять его лучше оливковым маслом, сводя добавление соли к минимуму.
Томаты в супе или овощном рагу вреда не принесут, но и витаминов в них станет значительно меньше.
к оглавлению ↑
В этой статье — древнекитайская таблица определения пола ребенка. Погадаем?
Биохимическая беременность после ЭКО: читайте здесь.
О тестах на беременность Evitest можно узнать https://puziko.online/testy-na-beremennost/info-testy/evitest-test-na-beremennost.html из этой статьи.
Меры предосторожности
Они касаются, прежде всего, выбора томатов в магазине или на рынке:
- однородный цвет, не мятые, без пятен, ровные – так внешне выглядят хорошие томаты;
- запах свежих томатов аппетитный, особенно ощутим у плодоножки;
- размер вкусных зрелых томатов близится к среднему, очень крупные овощи часто имеют невыразительный вкус, особенно, если они, что называется, «не с огорода».
Помидоры – всем известный вкуснейший овощ, доступный и полезный, обогащённый витаминами и минеральными веществами.
При заболеваниях почек и артрите томаты из меню исключаются, но в большинстве других случаев 1-2 томата в день будут только полезны.
Ограничить потребление томатов нужно в 3-ем триместре, чтобы исключить аллергию на этот продукт у малыша.
Здоровой беременности!
https://www.youtube.com/watch?v=L_IhLWKAGik