Слива при беременности: показана практически всем
Среди изобилия полезнейших даров природы отдельно можно отметить те, которые прямым образом влияют на работу органов организма.
То есть помимо питательных веществ и микроэлементов в своём составе, эти продукты хороши тем, что улучшают работу некоторых систем организма.
Так, например, слива помогает желудочно-кишечному тракту, пищеварительной системе в целом.
Оглавление:
Общие сведения о сливе
Этот плод действительно богат своими полезными свойствами. Вот только некоторые из них:
- фенольные соединения, имеющиеся в сливе, улучшают работу сосудов, укрепляют капилляры;
- каротин, содержащийся в сливе, благотворно влияет на зрение и активно участвует в процессах регенерации кожи;
- в сливе очень высокое содержание витамина Е, особо ценного для будущих мам;
- фолиевая кислота, йод и железо (витамины № 1 для беременных) в больших количествах присутствует в сливе).
к оглавлению ↑
Что такое тренировочные схватки и когда их ждать? Ответы на вопросы ищите в нашей статье.
Биопарокс при беременности: инструкция, отзывы — в этой статье.
Слива во время беременности
Из вышеперечисленного несложно найти хотя бы парочку поводов стать поклонницей сливы. Но аргументы в пользу плода можно продолжить.
Польза
Давление, которое растущий плод оказывает на желудочно-кишечный тракт женщины, неминуемо приводит к запорам. Редкие беременные не знают такой напасти.
Ошибкой всех будущих мам является фанатичных поиск, так скажем, невредных лекарств, которые способны справиться с запором.
Слива – натуральное средство от этой деликатной проблемы, несколько плодов в сутки помогут забыть, что такое запор.
Ещё одно замечательное свойство этого плода – целебное влияние на десны. Беременность зачастую негативно сказывается на состоянии зубов, а кровоточивость десен и вовсе многие причисляют чуть ли не к признакам беременности.
Ежедневное употребление сливы сохраняет десны в здоровом состоянии.
Калий, содержание которого в сливе просто впечатляет, регулирует водно-солевой баланс организма. А это самым прямым образом сказывается на здоровье почек.
Высокое содержание железа в сливе делают плод отличным борцом с анемией, довольно распространенным диагнозом для будущих мам.
А ещё слива лучше многих ботокс-систем решает вопрос молодости кожи. Она участвует в процессе регенерации кожи, и делает это щадяще, а не так как химические изобретения индустрии красоты.
И опять же: ежедневное употребление нескольких плодов дают такой потрясающий эффект.
к оглавлению ↑Вред
Как такового вреда слива организму нанести не может, но стать врагом здоровью несложно даже такому полезному продукту, если будущая мама:
- употребляет незрелые и перезрелые плоды;
- употребляет сливы в большом количестве;
- «налегает» на сливы, имея в анамнезе ожирение или просто избыточный вес.
Показания
Употребление 100-150 г сливы в день показано будущим мамам с:
- частыми, повторяющимися запорами;
- кровоточением десен;
- анемией беременных;
- отёчностью;
- нарушениями зрения;
- ослабленным иммунитетом.
Можно сделать простой вывод: практически всем беременным слива будет показана.
к оглавлению ↑Противопоказания
Женщины, чувствительные к расстройствам пищеварения, так же должны очень осторожничать с дозировкой сливы, так как незначительный перебор может привести к метеоризму и диарее. А любые стрессы организму в период беременности более чем противопоказаны.
Беременным, страдающим от гастрита, употребление сливы стоит обсудить с врачом, так как плод может повысить кислотность желудка, обострить гастрит и изжогу.
к оглавлению ↑
Сколько длится первый период родов? Что происходит в этом периоде? Узнайте прямо сейчас!
Каковы показания к кесареву сечению? Об этом расскажет наша статья.
О том, опасно ли обвитие пуповиной, https://puziko.online/rody/slozhnosti/obvitie-pupoviny-vokrug-shei.html можно узнать здесь.
Способы употребления
Ничего лучше, как употреблять данный продукт в первозданном виде, быть не может. Достаточный суточный объем – 100-150 г слив. Этого вполне достаточно, чтобы все полезные свойства плода благотворно повлияли на состояние организма.
Меры предосторожности
Важно, конечно, и правильно выбрать сливы. Не каждый плод одинаково полезен для организма. Некоторые сорта превосходят своих собратьев по содержанию витаминов и микроэлементов.
Желтая слива слаще, это десертный сорт. Черная слива богата элементами, полезными для функционирования нервной системы. Красная слива – один из самых полезных сортов, средство от многих недугов.
Но все эти прелести сливы теряются, если в свой рацион женщина впускает незрелый плод. Расстройства ЖКТ гарантированы, а такие стрессы для организма могут даже спровоцировать выкидыш.
Так что как употреблять в пищу неспелый плод, так и превышать суточный объём потребления одинаково вредно.
Слива – прекрасный плод, целым перечнем полезных свойств заслуживший внимание беременной. Он справляется с запорами, отёками, проблемами десен, анемией беременных, улучшает аппетит, даёт огромный запас чрезвычайно важных для будущей мамы и малыша витаминов.
Слива может справиться с жаром, если беременная подверглась инфекции или простудилась. Слива укрепляет иммунитет, улучшает кожу, волосы и ногти.
https://www.youtube.com/watch?v=XcEnlXU4Kbs
