Ананас при беременности: хорошего понемногу!

Когда мы слышим словосочетание «экзотический фрукт», на ум сразу же приходит ананас. Этот крупный плод, видом напоминающий большую чешуйчатую шишку, на прилавках наших супермаркетов можно встретить повсеместно. О нём ходит гигантское количество слухов и легенд.
Попробуем разобраться, рад ли ананасу организм беременной женщины, будет ли польза от его употребления и не навредит ли он здоровью будущего малыша.
Оглавление:
Общие сведения об ананасе
Ананас обладает восхитительным вкусом и тонким ароматом. В наши широты чаще всего попадают южноафриканские или аргентинские ананасы, хотя тропические страны выращивают эти плоды повсеместно.
В Бразилии, которая считается родной страной ананасов, эти растения встречаются и в диком виде.
На Филиппинах ананас разводят для того, чтобы получить из него волокно. Ткань из ананаса идёт на изготовление нижнего белья, полотенец, постельных принадлежностей.
Будущим мамам думать о похудении ни к чему, поэтому рассмотрим ананас совсем в другом разрезе.
к оглавлению ↑
Часто спрашивают: можно ли Смекту при беременности? Узнайте больше прямо сейчас!
Деринат при беременности: инструкция, дозировка — в этой статье.
Ананасы при беременности
Польза
Как и другие фрукты, ананас – копилка витаминов. На первое место можно поставить витамин С и все витамины группы В.
Калий, кальций, магний, железо, органические кислоты – и это далеко не все компоненты, которые затаились в мякоти этого сочного золотистого фрукта.
Также в нём содержится фолиевая кислота, так часто выписываемая беременным в первом триместре. Ананас способен выводить избыточную жидкость из организма, поэтому он не противопоказан беременным, склонным к отекам.
Единственное, о чем стоит помнить, то, что ананасом нельзя злоупотреблять, особенно в третьем триместре, когда эти самые отеки, собственно, и возникают.
Беременным женщинам часто хочется чего-то необычного во время токсикоза. Кусочек спелого ананаса будет в таком случае как нельзя кстати.
А ста грамм с лихвой хватит, чтобы побороть тошноту и подступающую рвоту. Еще и тяга к экзотике затихнет на некоторое время.
к оглавлению ↑Вред
Заморский ананас – сильный аллерген. Нельзя вводить его в меню сразу помногу. Да и съедать больше ста пятидесяти граммов за раз не следует.
В ананасе огромное количество кислот, легко поражающих как слизистую оболочку желудка, так и рта. Ананас вреден для зубов, способен если и не нарушить эмаль, то ухудшить её состояние.
Также ананас в больших количествах может повлиять на тонус матки, усилить его.
к оглавлению ↑Показания
В марте и апреле, при явном недостатке витаминов, ананас будет неплохим подспорьем. Легкоусваиваемое железо поможет поднять гемоглобин у будущей мамы.
К тому же ананас замечательно воздействует на настроение, благодаря своему нежному аромату и интересному вкусу.
Благоприятно влияет ананас на ножки беременных, разжижает кровь в венах, и препятствует расширению вен нижних конечностей. Правда, только на начальной стадии заболевания.
Противопоказания
Нельзя есть ананас при язве, гастрите и любых других желудочных болезнях – слишком высока кислотность продукта. Дамам с гипертонусом матки ананас также противопоказан.
Врачи рекомендуют отказаться от экзотического фрукта в первом и последнем триместрах. В первом – чтобы не спровоцировать аллергию у малыша, а в третьем – дабы не вызвать преждевременные роды.
к оглавлению ↑
О препарате Курантил во время беременности расскажет эта статья.
Почему при беременности так часты запоры? Ищите ответ здесь.
О различного рода коликах и причинах их возникновения в период беременности https://puziko.online/beremennost/info-beremennost/koliki.html читайте тут.
Способы употребления
Ананас обладает несомненными достоинствами, но только свежий. К сожалению, консервированный ананас целиком и полностью лишен всех витаминов и микроэлементов, а содержит такое колоссальное количество сахара, что беременной женщине есть его не нужно, даже если желание перебарывает все разумные доводы.
Не соблазняйтесь и цукатами из сушеного ананаса, во-первых, они подкрашены, а во-вторых, представляют собой настоящий пищевой мусор – калорий много, а пользы ноль.
Изредка беременная женщина может не отказывать себе в удовольствии перекусить ананасом на полдник, или съесть сложное блюдо, в составе которого есть ананас. Например, запеченная постная свинина или курица с ананасами.
Вкусен и ароматен ананасовый компот. Если добавить в него еще и сухофрукты, курагу или изюм, получится полноценный целебный напиток, благоприятно влияющий на работу кишечника.
А летом в жару стоит побаловать себя замороженным ананасом, он гораздо мягче на вкус.
Ананас — программа «Жить здорово!»
https://www.youtube.com/watch?v=U2inazfwOCQ
к оглавлению ↑Меры предосторожности
Тщательно выбирайте ананасы на прилавках супермаркетов. Спелый ананас должен быть упругим, чешуйки плотно спаяны друг с другом, никаких потертостей, вмятин и пятен.
От хорошего ананаса исходит несильный, но стойкий и необычайно приятный аромат. Фрукт издаёт запах плесени, затхлости и кислоты – откажитесь от покупки.
Мало полезного и в ананасном соке, ведь качественного сока в наших магазинах мало, только излишняя сладость и консерванты.
Мера, мера, и еще раз мера – правило, которым должна руководствоваться любая женщина, заботящаяся о себе в этом волшебном положении.
Есть желание покушать ананас – на здоровье. Не увлекайтесь, съешьте несколько ломтиков, и отличное настроение будет обеспечено вам надолго.
Каков вес плода по неделям беременности? Ответ на вопрос найдется в этой статье.
О кровотечениях во время беременности можно узнать из этой статьи.