Разрешено ли есть зефир при грудном вскармливании в первый месяц после родов?

Зефир на грудном вскармливании – польза или вред? Этим вопросом задается большое количество мамочек, а именно любители сладкого после рождения ребенка.

В первые месяцы после родов организм истощен, поэтому требует сладкого, а именно глюкозы. Женщина на грудном вскармливании должна с особым вниманием относиться к своему питанию. Оно должно быть правильным и разнообразным.

В этой статье мы подробно расскажем о всех нюансах употребления при грудном вскармливании такого замечательного и красивого лакомства.

Оглавление:

Можно ли кушать этот продукт кормящей маме в первый месяц после родов?

На сегодняшний день мнения о пользе или вреде зефира на грудном вскармливании неоднозначны. Одни специалисты считают, что нужно придерживаться очень строгой диеты и категорически исключить сладкое.

Другие же утверждают, что с разнообразным, но в то же время правильным, рационом мамы малыш быстрее адаптируется к окружающей среде. Зефир является достаточно полезным продуктом и не противопоказан в первый месяц после родов.

к оглавлению ↑

С какого дня?

Начинать употреблять зефир можно как только малышу исполнится 1 месяц. Начинать нужно с небольшой порции – половинки будет достаточно для первого раза, постепенно увеличивая до 2 штук в день. Количество сладкого зависит от желания мамы, но злоупотреблять им не стоит.

Польза для матери и новорожденного

Польза зефира для мамы заключается в том, что он состоит из натуральных продуктов, таких как яичные белок и фруктовое пюре, которые совершенно безвредны. Зефир является низкокалорийным продуктом, а это значит что женщина может не волноваться о своей фигуре.

Сладости улучшают настроение, зефир этому не исключение. Что касается пользы для малыша, то зефир положительно влияет на вкус грудного молока, что детям очень нравится и их аппетит повышается. Однако не стоит забывать о возможной аллергической реакции.

к оглавлению ↑
      

Вред

Необходимо отказаться от зефира, в состав которого входят пищевые добавки. Усилители вкуса и красители могут вызвать аллергию у ребенка.В состав десерта входит белок, он считается сильнейшим аллергеном для детей младше 3 лет. Большое потребление продукта приводит к нарушению микрофлоры.

Выбор и хранение

Выбирать нужно продукт, который содержит в своем составе только натуральные продукты и компоненты. Производители используют красители, консерванты и другие вредные добавки. С помощью этого производители изготавливают продукцию с различными вкусами, например, со вкусом ванили или яблока. В период грудного вскармливания лучше отказаться от зефира с добавками и выбрать наиболее натуральный по составу.

к оглавлению ↑

Рекомендации по употреблению при ГВ

Что касается периода лактации, то здесь необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

Во-первых, необходимо тщательно подходить к выбору продукции, избегать красителей, ароматизаторов и вкусовых добавок в составе зефира.

Также необходимо помнить о том, что несмотря на то, что зефир низкокалорийный продукт, употреблять его нужно в меру, не более 2 штук в день. Если есть время и возможность, то лучше всего приготовить зефир в домашних условиях.

Рецептов приготовления очень много, можно выбрать на свой вкус, но зато вы будете уверены в его составе.

Не стоит добавлять такие компоненты как орехи или ягодный джем.

Это может послужить появлению у малыша аллергической реакции. От зефира в шоколаде мамочке стоит отказаться, какао в его составе может также способствовать аллергии.

Употребление зефира на грудном вскармливании не запрещено. Но если ваш малыш аллергик, то стоит отложить ввод этого продукта в свой рацион. Десерты домашнего приготовления – хороший вариант для «мам сладкоежек», ведь так сложно отказать себе в этом лакомстве.

      
Нет комментариев

Добавить комментарий