Можно ли есть овсяное печенье при грудном вскармливании? Особенности введения продукта в рацион мамы и малыша
Период кормления грудью – самый важный в жизни ребенка. Составлять рацион необходимо предельно внимательно, избегая лишних ингредиентов. Каждая мамочка задается вопросом: овсяное печенье при кормлении ребенка грудным молоком под запретом или нет?
Могут ли быть последствия для карапуза от промышленного изготовления? Разложим по полочкам, определив пользу и вред лакомства.
Оглавление:
Разрешено ли при кормлении грудью?
Овсяное печенье – лакомство для мамы во время грудного вскармливания. Оно заряжает энергией молодую маму, поднимает настроение и насыщает чувством сытости. Добавляя в рацион мучные продукты, следует следить за реакцией младенца. Лакомство не относиться к аллергенному продукту, и обычно груднички благополучно переносят этот продукт.
В случае появления аллергической реакции, расстройства кишечника или болей в животе, необходимо убрать на месяц из рациона. Если малыш хорошо перенес новый ингредиент, можно позволить себе 3-4 шт. в день. Отдавать предпочтение домашнему приготовлению – оно полезно, и ни чем не уступает овсяной каше.
к оглавлению ↑Когда можно добавить в меню при ГВ?
Во время лактации вы позволяете себе добавлять в меню новый вид пищи, в том числе и выпечку из овсянки. При благоприятном состоянии мамы и малыша, в рацион можно добавить домашнее лакомство в первый месяц, когда ребенок еще новорожденный. Если не возникает последствий у карапуза – ешьте на здоровье.
Самостоятельно приготовленное лакомое блюдо принесет больше пользы, нежели вреда, если употреблять, не превышая рекомендуемой нормы. Для первых проб лакомства следует исключить из рецепта яйца и сахар, избавив ребенка от пищевой аллергии.
Польза для женщины
Определив, что печенье позволено добавить в рацион матери, без вреда для ребенка, постепенно увеличиваем порцию за сутки. В собственной выпечке контролируется количество ингредиентов, разрешенных во время грудного вскармливания, а также сам процесс приготовления. Овсяное печенье полезное и вкусное, потому что оно:
- Улучшает работу пищеварительной системы.
- Выводит токсины, очищая организм.
- Улучшает умственные способности.
- Благоприятно воздействует на мамино молочко.
- Содержит комплекс витаминов B, A, E, PP, а также фосфор, цинк, железо, кальций и прочие полезные вещества для организма.
- Обеспечивает здоровым состоянием кожу и волосы.
- Заряжает энергией и поднимает настроение, благодаря выработке эндорфинов.
Можно ли включать в рацион ребенка?
Каждая мама задумывалась, а можно ли малышу есть овсяное печенье? Если нет противопоказаний – то однозначно, ответ да. Оно очень питательное и полезное, а в сочетании со стаканом молока, заменит полноценный завтрак и зарядит энергией на весь день.
В меню ребенка оно должно быть приготовлено самостоятельно. Существует масса рецептов, из которых можно выбрать подходящий рецепт для детворы, угодив самым привередливым.
Что касается магазинного, то решать родителям, давать или нет, зная, что могут быть аллергические реакции на состав.
к оглавлению ↑С какого возраста?
Когда ребенок подрос, встает вопрос, чем подкармливать кроху. По желанию в рацион можно внести выпечку из овсянки.
Лакомство добавляют постепенно, постоянно увеличивая количество в сутки.
Самый оптимальный возраст для прикорма – один год. Для годовалого чада исключительно домашнего приготовления. Из магазина сладости отложить до возраста 3-4 лет.
к оглавлению ↑Польза для малыша
Для привередливых детей, которые не любят овсянку, предлагают из нее печенье. Употребляя этот продукт, ребятенок получает необходимые для роста белки, жиры, клетчатки и витамины, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Полезен перекус лакомством, в период интеллектуальных и физических нагрузок.
Чем опасно для матери и грудничка?
Выпечка из овса может быть в рационе мамы и крохи, но есть несколько неблагоприятных моментов, которые могут повлиять на здоровье обоих.
Минусы от покупного лакомства:
- Содержит некачественные жиры, консерванты, стабилизаторы и т.д.
- Большое количество сахара – не рекомендуется для диабетиков и аллергиков.
- Присутствует белок авенин и глютен – противопоказано при заболевании кишечника (целиакии) и аллергии на глютен.
- Продукт очень калорийный – нельзя, если есть склонность к полноте.
Рекомендации по употреблению при лактации
Овсяное печенье полезный и питательный продукт, который способен улучшить качество молока при лактации. Оно подходит для каждодневного перекуса и заряда энергии.
Овес гипоаллергенный продукт, который входит в состав выпечки, а вот остальные продукты, такие как яйца, сахар, масло могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка во время грудного вскармливания. По этой причине домашнее лакомство требуется печь из проверенных диетических рецептов.
Что позволит новоиспеченный матери данный продукт добавить в меню уже сразу после родов. По рекомендациям специалистов в первый раз попробовать надо 1 шт., постепенно увеличивая количество.
Употреблять печенье необходимо в утренние часы, дабы проконтролировать в течение дня за реакцией малыша на новый ингредиент в рационе. Если после суток никаких реакций не было, смело увеличивайте в объеме до 4 шт. в сутки. Через небольшой промежуток времени, в состав печенья можно добавлять один новый продукт для его приготовления.
Что касается сладостей от производителя, необходимо читать внимательно состав. Реакции ребенка могут быт не предсказуемые на лакомство из магазина. Как писалось выше, его не рекомендуется употреблять до 4 месяцев кормления грудью, а в дальнейшем вводить с большой осторожностью.
к оглавлению ↑Заключение
Вывод таков из данной статьи, что овсяное печенье должно присутствовать в рационе кормящей матери, так как он содержит в себе полезные микроэлементы и витамины для полноценного роста детей и улучшения лактации. Выбор между магазинным и домашним, остается за родителями, но специалисты не рекомендуют промышленное печенье в период, пока малыш кормиться грудью.
