Польза и вред печенья при грудном вскармливании, нюансы включения лакомства в меню мамы и малыша

Во время грудного вскармливания, когда у мамы мало свободного времени и много сил тратится на заботу о малыше, так хочется быстро и вкусно подкрепиться.

Печенье содержит большое количество углеводов, оно восполняет энергию и поднимает настроение. Иногда кормящая женщина отказывается от этого лакомства, чтобы не навредить малышу. Соблюдая рекомендации педиатров, можно побаловать себя вкусным печеньем с пользой для здоровья ребенка. Рассмотрим, можно ли полакомиться этим кондитерским изделием, когда малыш еще новорожденный и как маме без вреда для ребенка включить продукт в свой рацион.

Скрыть содержание

Можно ли употреблять продукт при ГВ?

Маме, кормящей своего малыша грудью, можно включать в рацион печенье, рекомендованное специалистами по грудному вскармливанию.

Важно соблюдать при этом сроки и правила введения в рацион.

Какое лучше выбрать?

Предпочтительнее выпечка из натуральных ингредиентов, без заменителей жиров, пищевых добавок, искусственных ароматизаторов и красителей. К самым безопасным видам печенья относятся:

  • галетное печенье;
  • овсяная выпечка;
  • мучные изделия для питания детей.

Самый подходящий вариант – галеты, при их изготовлении не используются яйца, молоко и сливочное масло. Тесто замешивается на воде. Выпечка получается хрустящая, суховатая и немного сладкая.

В магазине галетное печенье встречается под названиями:

  1. «Мария».
  2. «Затяжное».
  3. «Постное».
  4. «Галетное с отрубями».

Овсяное печенье гипоаллергенно, содержит:

  • сложные углеводы;
  • витамины;
  • минеральные элементы.

Оно питательное и полезное.

Печенье «Топленое молоко» употреблять при кормлении грудью допускается, но с осторожностью.

Когда допустимо включить в меню?

В первые 14 дней после родов лучше воздержаться от употребления печенья кормящим мамам. Затем допускается введение в рацион женщины домашнего галетного печенья. Сладкие мучные изделия других видов педиатры рекомендуют мамам, находящимся в периоде лактации, только через 3-5 месяцев после рождения малыша.

      

В каком виде?

Кормящей маме лучше употреблять печенье с кисломолочными продуктами, морсом или компотом домашнего приготовления. В этом случае перекус будет полезнее и сытнее.

Со скольких месяцев разрешается давать ребенку?

Не стоит торопиться с введением в рацион грудничка печенья. Специалисты советуют мамам подождать хотя бы до 8 месяцев, а лучше до года. Не следует заменять сладкими мучными продуктами часть меню малыша, если кроха отказывается от овощного пюре или каши.

Допустимые виды продукта

Обычно дети с восторгом встречают прикорм в виде сладкого рассыпчатого печенья. Вначале лучше отдавать предпочтение домашней выпечке или специально разработанному печенью, которое можно найти в магазине в отделе детского питания или в аптеке. Для маленьких сладкоежек отлично подойдет сорт, который тает во рту и не образует комочков. Такое лакомство при желании можно растворять в молоке, лучше в грудном.

Сухое галетное печенье подойдет детям постарше, когда малыши приучены к проглатыванию твердой пищи и не подавятся ей. Не следует предлагать грудничкам крекеры, в них содержится большое количество жиров и ароматизаторов.

Польза и вред для матери и малыша

Правильно подобранное печенье будет хорошим десертом для кормящей мамы и малыша, придаст сил и улучшит настроение.

Женщина в период лактации подвержена стрессам, ее гормональный фон способствует чрезмерной тревожности. Сладкий вкусный перекус повышает уровень гормона счастья – эндорфина, что помогает маме улучшить свое эмоциональное состояние и дает новые силы в уходе за грудничком. Если выпечка в составе имеет овсяную муку, она благотворно влияет на пищеварение, восполняет недостаток витаминов и минеральных элементов.

Употребление печенья может и негативно отразиться на состоянии мамы и ребенка. Так как почти все сладкие мучные изделия, продающиеся в магазине, содержат пищевые добавки, присутствует вероятность развития аллергической реакции у грудничка.

Избыток легкоусвояемых углеводов может привести к излишнему весу у мамы, а у крохи вызвать запор, повышенное газообразование, колики.

      

Как выбрать в магазине, на что ориентироваться?

Выбирая магазинное печенье, прежде всего надо внимательно изучить состав. Не подойдет при грудном вскармливании выпечка, содержащая:

  • консерванты, синтетические ароматизаторы и красители;
  • специи – корицу, ваниль, гвоздику;
  • кокосовую стружку, мак, кунжут;
  • маргарин и заменители жиров;
  • шоколад, повидло и другие начинки.

Детское покупное печенье специально разработано для грудничков. Все рецептурные параметры такого печенья выдержаны в соответствии с возрастными потребностями ребенка. Изготовляется такой продукт из муки высшего качества, печенье способно растворяться под воздействием слюны крохи.

Такая выпечка содержит только натуральные жиры, она обогащена витаминами и необходимыми малышу минеральными элементами. Натуральный ванилин придает печенью особый аромат. Такой продукт доставит удовольствие любому ребенку и не причинит вреда.

Рецепт приготовления при ГВ

Оптимальным вариантом является печенье, приготовленное своими руками. В этом случае гарантированно будут использоваться продукты, разрешенные для употребления мамой и малышом.

Простой рецепт вкусного галетного печенья при грудном вскармливании

Ингредиенты (для получения 400 грамм выпечки):

  • мука пшеничная – 2,5 стакана;
  • сахарный песок – 3 ст. ложки;
  • очищенная питьевая вода – 100 мл;
  • масло растительное – 2 ст. ложки.

Приготовление:

  1. Растворить в воде сахарный песок, добавить масло.
  2. Постепенно всыпая муку, замесить крутое тесто, оно не должно прилипать к рукам.
  3. Тесто раскатывают и с помощью формочек, вырезают фигурки и укладывают на смазанный маслом противень.
  4. Выпекают в течении 5 минут при 200ºС.

Рекомендации по употреблению при лактации

При лактации требуется соблюдать ряд советов при употреблении печенья:

  1. лакомиться в разумном количестве, 2-4 штуки в день достаточно;
  2. выбирать мучные изделия, разрешенные специалистами по грудному вскармливанию;
  3. начинать введение этого вкусного продукта лучше с постного печенья, а затем попробовать овсяное;
  4. использовать при возможности домашнее печенье.

Как правильно ввести в рацион?

Пробовать новые виды выпечки лучше утром, чтобы проследить за реакцией ребенка. Для начала достаточно скушать 1-2 штуки. При появлении сыпи, покраснений у крохи, необходимо отложить введение данного вида печенья на 2-3 месяца.

Включение в рацион новых видов выпечки должно быть постепенным.

Заключение

Добавление печенья в рацион кормящей мамы поможет ей победить усталость, поднимет настроение и будет полезным перекусом, если использовать выпечку определенных сортов и соблюдать чувство меры. Печенье, разработанное специально для организма малыша, будет полезным десертом и доставит ребенку радость.

      
Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Самые горячие обсуждения
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Прежде чем пить что-то, необходимо точно знать, что с вами и от чего не наступает беременность. Без назначения врача вы можете пить витамины, которые ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
Заведите себе за правило всегда делать два теста. Покупайте сразу несколько штук и перестраховывайтесь. Ваши симптомы не обязательно означают ...
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Здравствуйте, риск забеременеть при незащищенном ПА есть всегда. Так как даже контрацептивы защищают не на 100 процентов. Поэтому стоит не медлить, и ...
Можно ли беременным курить? Стоит ли бросать?
Я курю около 18 лет, сейчас беременна на 25 неделе, никак не получается бросить курить, муж на вахте, дома одна, мне от безделья ещё больше хочется ...