Можно ли козинаки при грудном вскармливании и когда разрешено давать ребенку это лакомство?
Грудное молоко – самый лучший вариант питания для новорождённого малыша. Но кормящей маме необходимо быть осторожной при выборе продуктов питания для себя.
Это не означает, что женщины с грудными детьми должны питаться исключительно отварной грудкой и галетным печеньем, чтобы исключить вероятность появления аллергии и других проблем у малыша.
К счастью, есть много вкусных и полезных вариантов пищи для мам, кормящих грудью. В этой статье мы расскажем о козинаках как о продукте питания для кормящей матери, в чем их польза и какой может быть вред.
Оглавление:
Можно ли употреблять при ГВ?
Козинаки – вкусная и полезная сладость, которую может себе позволить кормящая мама, но только с определёнными ограничениями. Для начала, женщине нужно быть уверенной в том, что у неё самой нет аллергической реакции на компоненты этой сладости, тогда и риск для ребёнка становится значительно ниже.
Недобросовестные производители могут заменять натуральный мёд сахарным сиропом, а орехи и семечки маком, такого продукта советуем избегать – он может быть опасным как для молодой мамы, так и для малыша.
Вводить козинаки в рацион кормящей мамы можно тогда, когда малышу исполнится 2,5-3 месяца. Именно в этот период организм малыша готов принять новые продукты и риск возникновения аллергии значительно снижается.
к оглавлению ↑Польза для матери
-
Орехи содержат клетчатку, которая благотворно воздействуют на очищение кишечника: облегчает прохождение пищи, способствует обновлению кожного эпителия, что является хорошей профилактикой онкологических заболеваний пищеварительной системы. - Козинаки богаты витаминами группы В, которые способствуют нормальной работе нервной системы, что крайне важно для женщины, которая испытала стресс во время родов.
-
Зёрна кунжута способствуют выведению шлаков и токсинов из организма, нормализуют артериальное давление. К тому же, кунжут содержит в себе эфирные масла и полиненасыщенные жирные кислоты, которые позволяют улучшить липидный обмен, состояние клеток для успешной жизнедеятельности женского организма.
Благодаря употреблению кунжута, уменьшается риск развития мастопатии при грудном вскармливании, потому медики советуют регулярно включать в рацион этот продукт.
- Мёд, который находится в составе козинаков, является природным антиоксидантом. Этот продукт оказывает антисептический и противовоспалительный эффект, симулирует обменные процессы и способствует выведению токсинов из организма.
- Растительные жиры и углеводы положительно влияют на работу всех органов женского организма.
- Витамин Е, который содержится в сладости, способствует улучшению состояния кожи, что очень важно для женщины после родов.
Орехи содержат клетчатку, которая благотворно воздействуют на очищение кишечника: облегчает прохождение пищи, способствует обновлению кожного эпителия, что является хорошей профилактикой онкологических заболеваний пищеварительной системы.Разрешено ли давать детям?
Козинаки не следует давать ребёнку грудного возраста.
Детский организм не способен перерабатывать такую тяжёлую пищу, так что лучше отложить знакомство с этим продуктом на более позднее время.
Польза для малыша
Полезные вещества, которые получает кормящая мама, сразу же попадают в грудное молоко. Так что из козинаков малыш может получить:
Клетчатку для улучшения пищеварения, профилактики запоров, колик и вздутия.- Дополнительные калории, чтобы почувствовать сытость и активно прибавлять в весе.
- Дополнительный тонус, который получает организм малыша, благодаря антигельминному свойству грецких орехов, его мышцы развиваются.
- Витамины, содержащиеся в козинаках – отличная профилактика инфекционных заболеваний.
- Витамин В9 необходим для роста и развития новорожденного, так как принимает непосредственное участие в образовании новых клеток.
- Кальций, который содержится в семенах кунжута – незаменим в развитии костей новорождённого.
- Витамин РР (ниацин, или никотиновая кислота) принимает участие в белковом обмене, обеспечивает превращение сахара и жиров в энергию, регулирует уровень холестерина, очищает сосуды, снижает концентрацию в крови вредных веществ, способных вызывать заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Витамин В4 незаменим для развития и стимуляции деятельности мозга.
Клетчатку для улучшения пищеварения, профилактики запоров, колик и вздутия.Чем может быть опасен продукт?
- Арахис и мёд – продукты, которые могут вызывать аллергическую реакцию у грудничка. Поэтому мамам следует быть крайне осторожными с этими компонентами и постоянно следить за реакцией ребёнка.
- Твёрдая сладость может повредить эмаль зубов кормящей женщины, зубы которой и так могут испортиться во время беременности и лактации.
- Козинаки содержат орехи и семечки, соответственно, это лакомство является очень калорийным продуктом. Так что женщинам с лишним весом следует употреблять его в ограниченных количествах либо вовсе от него отказаться.
- В козинаках может попадаться скорлупа орехов, которая не принесёт никакой пользы, а наоборот, может навредить матери. Поэтому советуем выбирать качественный продукт, в котором возникновение скорлупы сведено к минимуму.
Рекомендации
Если кормящая мама при беременности не замечала у себя аллергии на мёд и орехи, то ей можно не ограничивать себя и попробовать этот продукт. Для понимания реакции организма грудничка на такие перемены в маминой диете, девушке рекомендуется внимательно смотреть за поведением и состоянием малыша.
Тревожными признаками считается:
покраснение кожных покровов;- сыпь на коже;
- «беспричинный» плач, капризы;
- отказ от еды;
- вздутие живота и колики.
покраснение кожных покровов;Если вы заметите хотя бы один из симптомов, то употребление козинаков следует прекратить.
Начинать лучше всего из козинаков на основе кунжутных семечек или семян подсолнечника. Такие продукты с меньшей вероятностью вызовут аллергию у новорождённого. Затем можно будет попробовать и другие разновидности, но помните об осторожности и непрерывных наблюдениях за малышом. Сначала попробуйте небольшой кусочек сладости, затем наблюдайте за ребёнком в течение нескольких дней.
Если всё хорошо, то порцию можно постепенно и очень аккуратно увеличивать. Лучше всего несколько недель не менять состав сладости – пусть ребёнок привыкнет к этим компонентам продукта. Экспериментировать с ингредиентами можно только спустя время, и то, крайне осторожно.
Кормящей женщине в день можно съесть не более 50-80 грамм сладости, а в неделю – не больше 200. Такая порция абсолютно безопасна и не может навредить малышу.
Желательно употреблять сладость в первой половине дня и обязательно после еды. Кушать козинаки на голодный желудок категорически запрещено. И самое важное – вы должны быть уверены в том, что продукт качественный, изготовлен из натуральных ингредиентов и не содержит вредных веществ – только такое лакомство может быть по-настоящему полезным.
Если упаковка прозрачная – внимательно рассмотрите поверхность продукта – на нем не должно быть белого налета ( это признак того, что лакомство несвежее), грязных разводов (ингредиенты были плохо очищены) и посторонних цветных точек или неравномерного цвета на поверхности семечек и орехов – это говорит о присутствии красителей в сахаре или мёде.
Безопаснее и надежнее всего делать козинаки самостоятельно дома. Подробнее в видео ниже:
к оглавлению ↑Заключение
Козинаки – полезный и питательный продукт. Женщине во время лактации можно употреблять его в пищу только в том случае, если она уверена в отсутствии аллергии на ингредиенты у себя самой и в том, что у малыша нет противопоказаний от врача по поводу этого продукта.
Козинаки способствуют восстановлению женского организма после родов, положительно влияют на пищеварение и сердечно-сосудистую систему, поднимают иммунитет малыша и в целом положительно влияют на организм и матери, и ребёнка.
Вводить продукт обязательно постепенно, наблюдая за состоянием ребёнка и контролируя его состояние. При соблюдении всех правил козинаки станут полезным лакомством не только для вас, но и для вашего малыша.
