Можно ли употреблять кукурузную кашу при грудном вскармливании и как ввести ее в рацион?

Давно доказано наукой то, что каши во время кормления ребенка грудным молоком крайне необходимы.

Они помогают не только утолить голод, но и получить заряд бодрости и множество полезных микроэлементов, которые жизненно важны в развитии новорожденного малыша.

Кукурузная крупа — продукт, изготавливаемый из зерен кукурузы. Существует множество разновидностей крупы, самая распространенная и активно применяемая в кулинарии — шлифованная.

Оглавление:

• Можно ли есть при ГВ?
• С какого месяца?
• Польза для матери
• Разрешено ли давать детям?
• Когда включать в прикорм?
• Польза ребенку
• Возможная опасность
• Рекомендации по употреблению при кормлении грудью
• Как правильно ввести в рацион?
• Суточная и недельная норма

Можно ли есть при ГВ?

Молоко матери, это самый важный продукт для организма малыша. Оно очень хорошо усваивается, так же обеспечивает ребенку правильный рост и развитие.

А еще грудное молоко защищает малыша от различных вирусных напастей. Поэтому женщина должна изо всех сил сохранить и обогатить его полезными веществами через правильное, полноценное питание.

В период лактации в ежедневном меню молодой мамочки одними из основных блюд являются злаковые культуры. К ним относится и кукурузная каша. Её можно и нужно есть во время грудного вскармливания.

С какого месяца?

Кукуруза содержит большое количество белков и аминокислот, которые крайне важны для развития и нормального роста новорожденного. Поэтому, практически каждую молодую мамочку интересует вопрос: «с какого месяца можно водить в свой рацион питания кукурузную кашу?».

Всегда это зависит от индивидуальности организма малыша. Однозначно имеется единомышленное мнение педиатров и диетологов о том, что в первый месяц после родов стоит придерживаться строжайшей диеты и не вводить никаких новых продуктов. После можно попробовать данную кашу, приблизительно на втором месяце после родов.

Польза для матери

В состав данной злаковой культуры входят:

1. Витамины группы B— участвуют во всех жизненноважных органах организма, тем самым улучшают его работу:
   • Тиамин (в простонародье В 1)- оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, активен в клеточном обмене, способствует заживлению ран, имеет болеутоляющее свойство.
   • Рибофлавин, (по другому В 2)- это витамин красоты, придает здоровый вид кожным покровам, волосам, ногтям и поддерживает функционирование щитовидной железы, повышает зрение и предупреждает развитие катаракты.
   • Пиридоксин (иначе В6)- играет большую роль в белковом, жировом и углеводном обменах веществ.
   • Пантотеновая кислота (В 5)- стимулирует производство гормонов надпочечников, т.е. помогает в лечении и профилактики болезней сердца, различных аллергий, артрита и колита.
   • Фолиевая кислота (В 9)- отвечает за рост клеток и сохраняет целостность ДНК, препятствует появлению различных новообразований (опухолей), благоприятно влияет на настроение, самочувствие и работоспособность.

     Помогает при работе сердца, иммунной системы, сосудов и синтеза аминокислот. Предотвращает анемию.

2. Витамин А— способствует регенерированию тканей, участвует в обменных процессах, а также помогает сберечь зрение.
3. Витамин Е— мощный антиоксидант. Выводит токсины и шлаки из организма, помогает нормализовать работу почек.
4. Железо— предотвращает развитие анемии. Выводит холестерин.
5. Калий— способен придать сил и выносливость при физических нагрузках (что крайне необходимо, когда есть маленький ребёнок), так же нормализует работу сердца и артериального давления.

И это далеко не весь список полезных компонентов, содержащихся в кукурузной каше.

Разрешено ли давать детям?

Дети на грудном вскармливании получают больше ощущения защищенности, чем «искусственники», поэтому они ведут себя более спокойно.