Введение арбуза в рацион мамы и ребенка: можно ли употреблять эту ягоду при грудном вскармливании?
Каждая мама хочет дать своему ребенку все самое лучшее с первых минут его жизни. Не секрет, что при грудном вскармливании, женщинам следует придерживаться определенной диеты, чтобы у малыша не появилась аллергия, колики, либо какая-то другая странная реакция.
В летние деньки так хочется наесться сполна фруктов и ягод, особенно арбузов.
Так можно ли молодой, кормящей маме баловать себя данной ягодой при ГВ и не бояться за здоровье своего малыша?
Оглавление:
- Разрешено ли маме употреблять эту ягоду во время грудного вскармливания?
- Допустимо ли ее есть в первый месяц после родов?
- Чем может быть полезно матери?
- В рационе ребенка
- С какого возраста включать в прикорм/еду?
- Чем может быть полезно ребенку?
- Чем опасен продукт?
- Рекомендации по употреблению при лактации
- Как правильно ввести в рацион?
- Мнение Комаровского
Разрешено ли маме употреблять эту ягоду во время грудного вскармливания?
Можно ли есть данную ягоду при кормлении грудью? Этот вопрос интересует многих кормящих мамочек, ведь на первом месте у них стоит забота о ребенке, но себя ведь тоже хочется побаловать. Арбуз может принести матери с ребенком много хорошего в том случае если:
- ягода созрела, но не переспела;
- при ее выращивании не было использовано опасных добавок;
- арбуз тщательно выбран.
Аллергична ли эта ягода? Доказанный факт, что эта ягода содержит в себе целый кладезь полезных витаминов, микро- и макроэлементов, которые необходимы и матери, и ребенку.
Если же вы уверены, что никакой реакции у вас не было, то попробуйте съесть маленький кусочек, и после кормления ребенка грудью, следите за его поведением и самочувствием. Если у малыша не появилось каких-либо покраснений, крапивницы, если он не плачет и ведет себя довольно спокойно, то можете увеличить потребление данного лакомства, но главное не переусердствуйте. Большое количество съеденного арбуза за один раз не принесло еще никому пользы.
к оглавлению ↑Допустимо ли ее есть в первый месяц после родов?
Рекомендуется не употреблять кормящей грудью матери арбуз, пока ребенку не исполнится 4 месяца, так как реакция у малышей может быть непредсказуема. В первый месяц после родов, женщине необходимо придерживаться рекомендаций врачей согласно ее питанию.
Чем может быть полезно матери?
Мякоть арбуза содержит железо и минералы, которые помогают женщинам восстановиться после родов, также его компоненты придает лицу свежесть и дарят женщине молодость. Более того, в данной ягоде довольно много витамина С, который способен предотвратить развитие у женщин различных инфекционных и вирусных заболеваний.
Железо, которого также достаточно в ягоде, способно помочь молодым матерям бороться с анемией. К тому же, доказано, что умеренное потребление арбуза предотвращает развитие раковых клеток в организме.
к оглавлению ↑В рационе ребенка
Арбуз очень полезен, и может быть в рационе каждого человека, даже малыша. Разумеется, что он не будет первой пищей ребенка, но после начала введения прикорма, может стать чудесной альтернативой разным фруктовым пюре.
С какого возраста включать в прикорм/еду?
Многие родители часто задают вопросы, с какого возраста можно баловать подобным лакомством малыша. Некоторые врачи утверждают, что арбуз не рекомендуется давать детям до 5 лет, но все же большинство экспертов сходятся на мнении, что не стоит ограничивать малыша и полагают, что довольно приемлемый возраст для знакомства с арбузом это 11-12 месяцев.
Но не стоит забывать, что маленьким детям стоит давать ягоды, созревшие естественным путем.
к оглавлению ↑Чем может быть полезно ребенку?
Арбуз отлично укрепляет иммунитет, и значительно улучшают состояние здоровья. Более того, доказано, что у детей значительно повышается настроение после съеденного кусочка этой ягоды.
к оглавлению ↑Чем опасен продукт?
Не стоит забывать, что арбуз находится на одном из первых мест в списке опасных продуктов для кормящих мам и грудничков, а все потому, что он может вызывать аллергию и пищевое отравление. Также он может стать причиной повышенного газообразования у малышей. Из-за того, что в арбузе содержится большое количество воды, у малышей может начаться понос.
Рекомендации по употреблению при лактации
Ни для кого не секрет, что арбуз на 90% состоит из воды, которая благоприятно влияет на лактацию, но стоит соблюдать меру, и не есть большое количество этой ягоды, так как у малыша могут начаться проблемы с животом.
Как правильно ввести в рацион?
Арбуз при кормлении (вскармливании) грудного ребенка нужно кушать, но только если он правильно подобран, и куплен в нужное время года, а именно в конце лета. Когда ребенку исполнится 1 год, ему можно давать по кусочку данной ягоды и смотреть на его реакцию.
Крайне важно уметь выбрать хороший арбуз. В противном случае есть риск получить отравление.
- Первое, на что стоит обратить внимание это размер ягоды. Хороший арбуз не будет большого размера, поэтому выбирайте ягоды поменьше.
- Обратите внимание на его окрас, у хорошего арбуза должны быть контрастные продолговатые полосы.
- Проверьте есть ли на поверхности желтое пятно, оно показывает, что арбуз действительно спелый и натуральный.
- У хорошего арбуза хвостик должен быть не очень сухим.
- Перед тем как купить арбуз, внимательно изучите поверхность ягоды, на ней не должно быть трещин, вмятин, порезов.
Мнение Комаровского
Доктор Комаровский утверждает, что женщинам можно и даже нужно употреблять эту ягоду при кормлении грудью, но важно соблюдать несколько правил. Во-первых, их можно начинать покупать только в августе-сентябре, когда эти ягоды уже действительно спелые, в противном случае маме и ребенку грозят множество проблем с пищевым отравлением.
Арбузы, которые продаются в начале лета, полны разных нитратов, они не особо полезны всем, тем более для кормящих и беременных женщин.
Таким образом, можно понять, что арбуз — это весьма полезная ягода и не стоит бояться ее пробовать во время лактации. Во избежание каких-либо последствий, стоит быть внимательным при его выборе.
- Не злоупотребляйте данным лакомством, его переизбыток вызовет множество проблем у кормящей матери и у малыша.
- Следите за реакцией ребенка, в случае проявления аллергии, обратитесь к врачу.
