Почему возникает нехватка молока и что с этим делать? Советы, как увеличить лактацию при грудном вскармливании
Молоко матери – это уникальная по сбалансированности и богатству компонентного состава питательная смесь, подготовленная самой природой. Сколь бы ни был широк ассортимент искусственных заменителей материнского молока, в эффективности они ему уступают.
Да и сам момент вскармливания грудью имеет высокое эмоционально-физиологическое значение. Неудивительно, что вопрос увеличения лактации традиционно входит в число наиболее актуальных для кормящих мам.
Оглавление:
- Основные признаки недоедания у грудничков
- Как определить, наедается ли ребенок?
- Почему возникает лактационный криз?
- Как увеличить количество питательной жидкости в молочных железах?
- Правильная организация ГВ
- Диета кормящей матери
- Массаж груди
- Народные средства
- Медикаментозная терапия
- Мнение доктора Комаровского
- Профилактика
- Видео по теме
Основные признаки недоедания у грудничков
Признаков возможной нехватки материнского молока в рационе малыша достаточно много. Вот лишь основной их перечень:
- сокращение интервалов сытости ребенка при кормлении по требованию;
- нервное поведение крохи в момент кормления и после завершения;
- сокращение мочеиспусканий, изменение их внешнего вида и запаха;
нерегулярная дефекация, запоры;- вялость вследствие обезвоживания;
- бледность кожных покровов.
нерегулярная дефекация, запоры;Существует и ложная симптоматика. Со стороны матери – тревогу способны вызвать отсутствие ощущения наполненности в грудных железах, а также невозможность сцедить молоко между кормлениями. Но если кроха в порядке, то это всего лишь свидетельства так называемой «зрелой» лактации, когда молоко в необходимом количестве вырабатывается непосредственно в процессе кормления.
Как определить, наедается ли ребенок?
Достаточно ребенку молока или же нет – можно судить из наблюдений за ним. Но рассматривать одно лишь поведение малыша неверно. Ведь некоторые схожие с недокормленностью симптомы сопутствуют детским заболеваниям. О том, что узнаваемая модель беспокойного поведения объясняется именно нехваткой питательных компонентов, достоверно свидетельствует сопутствующее хроническое отставание малыша по весу, установленное в ходе контрольных взвешиваний.
Материнский организм тоже дает знать об объективных проблемах с лактацией. Так поводом для тревоги является картина, при которой по завершению кормлений в груди регулярно не остается молока.
Предлагаем посмотреть видео о том, как определить хватает ли ребенку молока:
к оглавлению ↑Почему возникает лактационный криз?
Факторы, вызывающие снижение лактации, тоже довольно многочисленны. Вот лишь некоторые:
- неудачно выбранный режим грудного вскармливания (ГВ);
- гормональные расстройства;
- несбалансированное питание самой матери;
- ожирение или анорексия;
- переутомление, стрессы;
- плохие климатические условия.
Кратковременное снижение объемов молока у кормящей матери не является патологией. Явление лактационного криза затрагивает не всех женщин, но большинству оно знакомо. Наиболее характерно – уменьшение лактации с третьей по шестую неделю, а также в 3-й, 4-й, 7-й и 8-й месяцы грудного вскармливания.
Как правило, эти спады обусловлены таким естественным фактором как циклический характер гормональной активности. В норме – лактационные кризы непродолжительны. Они занимают около трех дней или чуть более.
к оглавлению ↑Как увеличить количество питательной жидкости в молочных железах?
Нормализация лактации возможна даже просто при внесении ряда корректив в образ жизни, не говоря уже о применении проверенных традиционных и медицинских средств. Далее расскажем о некоторых действующих методах, как повысить содержание молока в груди у кормящей матери.
Правильная организация ГВ
Существуют два основных способа организации грудного вскармливания:
- кормление по часам;
- кормление по требованию (свободное).
И у того, и у другого – есть свои плюсы и минусы. Кормление по расписанию подразумевает установленные периодичность и продолжительность прикладывания ребенка к груди. Как правило, ребенок кормится около 7 раз в сутки с перерывом на ночь.
При свободном вскармливании малыш фактически сам диктует условия: сколько раз в сутки и как долго он будет кормиться. Частота таких кормлений может сильно различаться (от 7-12 до 24). Крохе приходится уделять постоянное внимание, возникают трудности с организацией дня. Зато кормление по требованию отличается предпосылками к стабильной лактации.
Организация ГВ – обманчиво простое дело. На самом деле это целая математика, взывающая к специалистам. Например, для грудничков до 10 дней включительно – используются формулы Филькенштейна или Зайцевой, учитывающие ряд коэффициентов. А для расчета суточного объема молока в случае с детьми старше 2 недель – могут применяться объемный или калорийный метод, в зависимости от типа кормления: грудного, смешанного или искусственного.
к оглавлению ↑Диета кормящей матери
Правильный рацион выступает основой для хорошей лактации. Кормящей маме ежесуточно необходимы в меню:
- около 0,5 л. молока (кипяченого) или кисломолочных продуктов (либо 100 г. творога);
- около 30 г. натурального сливочного масла;
- 150-200 г. нежирного мяса, птицы или рыбы;
- 1-2 куриных яйца (вареных);
- порядка 500 г. свежих овощей;
- от 300 г. свежих фруктов (не очень сладких).
Следует с осторожностью относиться к жареной, копченой, соленой и сладкой пище, отказаться от «снеков», фабричных соусов и консервов. Ограничить кофе и шоколад. Исключить алкоголь. Пить не менее 1-1,5 литров чистой воды в день.
На лактации могут благотворно сказываться самые разные продукты и блюда: зеленый чай, мед, арбузы, грецкие орехи, рисовая каша на молоке, вареная рыба, куриный бульон.
к оглавлению ↑Массаж груди
Самомассаж выполняется на той груди, которая использовалась для последнего кормления. Он способствует улучшению кровообращения и активизации выработки молока железами. Движения должны быть аккуратными, легкими и мягкими, выполняться по кругу от соска по направлению к периферии. Достаточно 5 минут.
Народные средства
Для народной медицины характерно многовековое использование при грудном вскармливании травяных настоев и отваров. В рецептах часто фигурируют:
- тмин;
- фенхель;
- анис;
- семена укропа;
- мед.
Как правило, они очень просты, а их компоненты крайне дешевы и доступны в аптеках.
Рецепт:
- Засыпать чайную ложку семян аниса в термос или в керамический кувшин с крышкой и залить 0,2-0,25 литра кипятка.
- Герметично закрыть и оставить настаиваться в течение 2-3 часов.
- Полученный настой отцедить, можно добавить немного меда для вкуса.
- Охладить. Использовать перед кормлениями – по 50 мл.
Медикаментозная терапия
Чаще всего – для улучшения лактации назначаются следующие группы фармакологических препаратов и БАДов:
- лактогенные фиточаи (Лактафитол, Лактавит, Humana);
- таблетированные препараты на основе натуральных компонентов – маточного молочка, имбиря, крапивы (Апилак, Млекоин, Лактогон);
- стимулирующие молочные смеси для кормящей матери, содержащие витамины и минералы (Фемилак, Лактамил, Млечный путь).
Мнение доктора Комаровского
Полезным дополнением в копилку знаний послужат замечания известного педиатра, врача высшей категории, автора многочисленных книг по здоровью матери и ребенка – Евгения Олеговича Комаровского. По мнению доктора, оценка лактации как недостаточной – возникает и гиперболизируется в первую очередь в сознании самих кормящих матерей. Зарождаясь как проблема психологического характера, она провоцирует нервозность, следствием которой может стать уже действительное снижение количества и качества грудного молока.
Вот два комплексных совета от доктора Комаровского, как повысить лактацию кормящей маме:
стимулировать соски и как можно чаще прикладывать младенца к груди – вне зависимости от того, достаточно в железах молока для кормления или нет;- избегать ограничения себя в жирах и углеводах сразу после роддома, не спешить с похудением, включить в рацион лактогенные фиточаи.
стимулировать соски и как можно чаще прикладывать младенца к груди – вне зависимости от того, достаточно в железах молока для кормления или нет;Рацион кормящей мамы для увеличения и улучшения лактации «по Комаровскому» – один из самых демократичных. Доктор утверждает, что если не злоупотреблять, то есть можно практически всё, за исключением суррогатных продуктов и пищи, содержащей потенциально опасные для ребенка аллергены.
к оглавлению ↑Профилактика
Чтобы удержать лактацию на хорошем уровне, иногда бывает достаточно простейших профилактических действий и воздержаний, включенных в материнскую повседневность:
- в первые месяц или два – не принимать самостоятельных решений по типу вскармливания;
- не избегать кормления ночью, поскольку на неё приходится суточный пик выработки окситоцина;
- как можно чаще тактильно взаимодействовать с младенцем;
- не носить сдавливающие бюстгальтеры и белье;
- не докармливать малыша искусственными смесями без рекомендации доктора;
- не злоупотреблять пустышкой или исключить её на грудном вскармливании;
- избегать переутомления или интенсивных занятий спортом.
Те или иные проблемы с грудным вскармливанием встречаются у 80% матерей. Увеличение лактации – системная задача, а это значит, что личные знания, здоровый образ жизни, предусмотрительная стратегия в определении режимов кормления, а также консультации со специалистами – должны применяться в комплексе.
Но главное – не бить тревогу прежде времени и не хвататься за бутылочку, не убедившись в наличии оснований для применения искусственного или смешанного кормления.
к оглавлению ↑Видео по теме
Предлагаем посмотреть видео о том, как увеличить лактацию:
