Целебное растение крапива при грудном вскармливании — нюансы применения для лечения и рецепты вкусных блюд
Во время лактации рацион новоиспеченной мамы сильно меняются. Она должна с большой осторожностью относится не только к привычным продуктам питания, но и к лекарственным растениям и препаратам.
Многие из них в этот период могут оказаться под строгим запретом. Поэтому с большой осторожностью следует вводить в свой рацион новые лекарственные растения.
В этой статье рассказано о том, как правильно и в каких количествах можно употреблять крапиву при грудном вскармливании.
Оглавление:
Полезные свойства
Все съедобные растения имеют не только хорошие вкусовые качества, но и приносят огромную пользу организму. Не исключением является и крапива, которая обладает следующими полезными качествами:
- Она отлично останавливает сильные кровотечения, что особенно актуально для женщин в послеродовой период.
- Укрепляет все сосуды организма.
- Налаживает метаболизм и регулирует углеводный баланс.
- Устраняет проблемы с пищеварением, благодаря большому содержанию грубых волокон в составе.
- Помогает очистить организм от шлаков и токсинов, насыщает его полезными микроэлементами и питательными веществами.
- Повышает объем и качество вырабатываемого женским организмом молока.
- Благотворно влияет на состояние кожи и улучшает ее внешний вид.
- Укрепляет волосы и останавливает их выпадение.
- Крапива обладает отличными противовоспалительными свойствами и помогает организму быстрее восстанавливаться.
Можно ли пить при кормлении грудью?
Употреблять это растение во время грудного вскармливания рекомендовано:
- при недостатке молока у женщины;
- при слишком обильных лохиях и менструациях;
- при недостатке железа в организме;
- при наличии любых легких воспалительных заболеваниях;
- при нехватке витаминов и минералов в рационе.
Крапива помогает быстрее вернуться организму женщины в добеременное состояние, улучшить общее самочувствие и быстрее избавиться от лишних килограммов.
к оглавлению ↑Противопоказания и побочные явления
В некоторых ситуациях необходимо воздержаться от включения в свой рацион крапивы в любом виде:
- При варикозном расширении вен и тромбофлебитах. Активные вещества этого растения сильно сгущают кровь, что может привести к острому осложнению этих заболеваний.
- При наличии аллергии в анамнезе на крапиву.
- При заболеваниях почек.
- При наличии любых онкологических заболеваний органов малого таза и кровотечениях в послеоперационный период при их лечении.
В некоторых случаях при употреблении крапивы могут появиться побочные эффекты. Обычно это аллергическая реакция в виде сыпи или кожного зуда. Иногда может появиться вздутие живота и диарея.
к оглавлению ↑Как влияет на лактацию и ребенка?
Если обогатить свой рацион этим полезным растением в период грудного вскармливания, то можно наладить лактацию. Количество вырабатываемого молока увеличивается, повышается его жирность и общая питательная ценность.
Одновременно с этим организм грудного ребенка получает все необходимые питательные вещества, его нервная система укрепляется, малыш становится менее плаксивым. Особенно важно, что детский организм в полном объеме получает железо, которое необходимо для его нормального роста и развития.
к оглавлению ↑Рекомендации по применению
Но, несмотря на всю пользу крапивы включать ее в рацион кормящей мамы следует аккуратно и соблюдая некоторые советы. Для использования в пищу необходимо выбирать молодые растения, которые были собраны вдали от дорог и крупных промышленных объектов. Если такой возможности нет, то приобрести растение можно в сухом виде в аптеке. Крапива может присутствовать в рационе женщины во время лактации в различных видах.
к оглавлению ↑Как приготовить травяной сбор?
Существует несколько вариантов приготовления этого средства:
- Свежесобранные листья растения необходимо тщательно промыть в прохладной воде, обсушить и измельчить ножом. Разложить ровным слоем на противне и оставить до полного высыхания в тени. Листья растения можно и не измельчать, а засушить целиком.
- Необходимо смешать в пропорциях 2:1 крапиву, фенхель или тмин. Использовать можно как свежие, так и сушеные растения. Такой сбор помогает не только наладить лактацию, но и предотвратить появление колик у ребенка.
В дальнейшем 1 ст.л. сбора заливают стаканом кипящей воды и настаивают полчаса, затем процеживают и пьют. В сутки достаточно употреблять по три стакана полученного настоя. Каждый раз следует готовить новую порцию.
Как принимать при ГВ?
Вводить в рацион это растение можно уже через месяц после родов. При этом, как и любое другое лекарственное растение, его следует употреблять в первые разы в минимальных количествах и желательно сразу после утреннего прикладывания ребенка к груди.
Вводить в рацион крапиву лучше всего именно в виде отваров. При этом в первый раз, разрешается выпить не более 100 мл. Если у ребенка не появились никакие побочные эффекты и самочувствие матери, не изменилось в худшую сторону, то в каждый следующий раз объем отвара допустимо увеличивать на 30 мл. Максимально допустимая разовая доза – 250 мл.
Отвар следует принимать в чистом виде, не добавляя в него никаких ингредиентов.
Если у ребенка появилась аллергия, то введение крапивы в рацион следует отложить до тех пор, пока ему не исполнится 6 месяцев.
к оглавлению ↑Как еще употреблять кормящей маме?
Но в рационе женщины во время лактации это полезное растение может присутствовать не только в виде отваров. Из крапивы можно приготовить и массу полезных и очень вкусных блюд.
Витаминный салат
Его готовят из молодых верхних листьев крапивы и молодой зелени черемши (медвежьего лука).
- Эти ингредиенты берут по 100 г, добавляют к ним нарезанное мелкими кубиками вареное куриное яйцо и слегка присаливают.
- Для заправки лучше использовать маложирную сметану.
Черемшу можно заменить молодыми листьями щавеля, а куриные яйца перепелиными.
Впервые маме можно попробовать такой салат, когда малышу исполнится 5 месяцев.
к оглавлению ↑Суп
Суп можно варить на бульоне из курицы или говядины, а можно и просто на воде.
- В кипящую жидкость (1 л) положить 3 шт. картофеля измельченного мелким кубиками.
- Пока он варится, необходимо измельчить 220 г молодых крапивных листьев.
- Отдельно слегка обжарить в небольшом количестве масла по одной штуке моркови и лука.
- Когда картофель будет готов, зажарку и зелень крапивы следует отварить в кастрюлю и добавить туда 1 ст.л. лимонного сока, лавровый лист и соль по вкусу.
- Подавать такой суп следует с отварным куриным яйцом, при желании можно добавить немного сметаны в тарелку.
Зеленый пирог
Это очень вкусная и полезная выпечка, которую можно употреблять как самостоятельное блюдо, а можно подать к столу вместе с супом.
- В глубокой чаше смешивают муку, творог и растительное масло в пропорциях 2:1:1.
- Добавляют щепотку соли и тщательно вымешивают.
- Начинку готовят из крапивы и творога взятых в равных количествах, примерно по 280 г, добавляют по вкусу любую зелень, 100 г густой сметаны, а также соль и перец.
- Тесто делят на две части, каждую из которых раскатывают достаточно тонко.
- Одну часть укладывают в форму для выпечки предварительно слегка смазанную маслом, сверху равномерно выкладывают начинку и закрывают второй часть теста.
- Для того чтобы пирог красиво зарумянился его смазывают взбитым желтком.
- Выпекают при 180 градусах, около 30 минут.
Зеленый пирог включают в рацион тогда, когда малышу исполнится 5 месяцев. До этого употреблять ее не рекомендуется.
Крапива – это ранняя весенняя зелень, которая имеет очень богатый химический состав и интересный вкус. Ее включение в рацион позволит не только разнообразить привычное меню, но и оздоровить весь организм в целом.