Почему появился запор у мамы после родов и как его лечить при грудном вскармливании?
Запор может беспокоить женщину в любом возрасте, однако возникновение подобной патологии в период лактации способен крайне негативно сказаться на малыше.
Часто ситуация усугубляется тем, что женщина стесняется своего состояния и не хочет выделять время на посещения врача, а использует сомнительные народные средства или покупает первое попавшееся лекарство в аптеке. Вследствие чего запор из разового явления переходит в постоянное.
Оглавление:
Причины возникновения недуга при ГВ
Данное нарушение может быть как физиологического, так и неврастенического характера. В первом случае отмечается низкая активность кишечника и слабость прохождения каловых масс, второй же вызван нестабильным эмоциональным состоянием матери (это может быть связано и с трудными родами, и нездоровой атмосферой в семье).
К основным причинам относятся:
-
Страх дефекации. Женщина, боясь боли, старается оттянуть время посещений туалета. Боль возникает в ряде случаев:
- После кесарева сечения сильные болезненные ощущения возникают в области шва.
- В течение 1-2 дней после естественных родов акт дефекации нередко сопровождается неприятными ощущениями.
- Женщина боится тужиться из-за наложенных на разрывы или разрезы в районе промежности швов.
- Часто в период беременности и после родов происходит обострение геморроя.
- Неправильная схема питания. Многие мамы кардинально меняют свой режим питания при грудном вскармливании, опасаясь появления у ребенка диатеза и иных аллергических реакций. При такой резкой смене женщины часто убирают из рациона и полезные, необходимые для правильного пищеварения, продукты или употребляют их в недостаточном количестве. Организму перестает хватать клетчатки, грубых волокон или чистой воды.
- Недостаток физической активности. Конечно же, новорожденный малыш доставляет много хлопот и нередко мамы стараются максимально упростить себе жизнь.
Внимание! Отсутствие ощутимых двигательных нагрузок существенно замедляет процесс перистальтики кишечника, из-за чего происходит скопление кишечных масс, их уплотнение и болезненность при дефекации.
- Болезни внутренних органов и систем. Запоры может вызвать появление в кишечнике новообразования и воспалений, нарушение обмена веществ, патологии эндокринной системы.
- Прием медикаментов, назначенных после кесарева сечения или при наличии послеродовых осложнений, влияет на микрофлору кишечника. Особенно этим «грешат» антибактериальные препараты и препараты железа.
- Изменение гормонального фона, стресс, послеродовая депрессия, усталость.
Как лечить маму во время лактации: разрешенные препараты и средства
Подбором слабительных препаратов может заниматься исключительно специалист, поскольку многие популярные средства употреблять в период лактации запрещено («Регулакс», «Гуталакс», «Сенаде»). Они могут повысить мышечный тонус кишечника и вызвать колики у малыша.
В список разрешенных включены:
- Препараты, размягчающие скопившиеся каловые массы и способствующие их безболезненному выводу из кишечника.
-
«Норгалакс». Выпускается в виде ректального геля, вводимого в прямую кишку непосредственно из тубы. Нельзя использовать при гиперчувствительности к компонентам препарата, геморрое, трещинах заднего прохода и ректальных кровотечениях. При длительном применении отмечается недостаток калия в кишечнике.
Упаковка из 6 емкостей стоит примерно 400-450 руб.
-
Вазелиновое масло. Относительно безопасное средство, принимаемое перорально по 2 столовые ложки в сутки (за 2 часа до еды и через 2 часа после). Употреблять его больше 5 дней нельзя, иначе есть риск возникновения гиповитаминоза и снижения тонуса кишечника.
Стоимость 40 мл – 40-46 руб.
-
«Норгалакс». Выпускается в виде ректального геля, вводимого в прямую кишку непосредственно из тубы. Нельзя использовать при гиперчувствительности к компонентам препарата, геморрое, трещинах заднего прохода и ректальных кровотечениях. При длительном применении отмечается недостаток калия в кишечнике.
- Препараты, разбухающие в кишечнике и стимулирующие сокращение мышц.
- «Мукофальк». В виде гранул для приготовления суспензии. Основной компонент – порошок семян подорожника обыкновенного.
Важно! Запрещается использовать при аллергии на составляющие, непроходимости кишечника, при врожденном сужении пищевода, декомпенсированной форме сахарного диабета.
Цена – 300-350 руб.
- «Натуролакс». Еще один препарат на основе подорожника. Назначается курсом на 2-3 месяца. Запрещен к приему больным фенилкетонурией. Стоимость за упаковку – от 300 рублей.
- «Мукофальк». В виде гранул для приготовления суспензии. Основной компонент – порошок семян подорожника обыкновенного.
- Препараты осмотического действия.
- «Гудлак». Слабительный сироп на основе сорбата калия. Не рекомендуется при непереносимости лактозы, ректальных кровотечениях, если у пациентки есть колостома или илеостома.
Стоимость – 230-240 руб.
- «Импортал». Действующее вещество – моногидрат лактиола. Порошок разводят в воде, принимают раз в сутки. Нельзя применять при аллергии на компоненты, галактоземии, непроходимости кишечника.
Цена за упаковку – 400 руб.
- «Гудлак». Слабительный сироп на основе сорбата калия. Не рекомендуется при непереносимости лактозы, ректальных кровотечениях, если у пациентки есть колостома или илеостома.
- Свечи: глицериновые, «Кальциолакс», «Ферролакс», «Эвакью». Самые популярные средства от запора, назначаемые кормящим женщинам. Их компоненты оказывают местное влияние на прямую кишку. Для постоянного применения не предназначены.
Ценовой диапазон различен: самые дешевые глицериновые (180 рублей за упаковку), самые дорогие «Эвакью» (400-600 руб.)
Безлекарственные способы
Фитотерапия
Рецепты фитотерапии могут оказать огромную помощь при запоре. При атоническом запоре хорошо помогают следующие отвары:
- Плоды рябины и фенхеля, листья сизой ежевики, трава душицы и двудомной крапивы смешиваются в равных долях, столовую ложку смеси заваривают 200 мл кипятка, настаивают полтора-два часа в термосе, процеживают. Пьют 3 раза в сутки после еды по трети стакана.
- 2 чайные ложки смеси плодов аниса, тмина и фенхеля (смешанных в одинаковых пропорциях) заваривают граненым стаканом кипятка, настаивают под крышкой 15-20 минут и процеживают. Пьют 3 раза в день по 1\3 стакана. После приема пищи должно пройти полчаса.
Рецепты от спастического запора:
- В термосе заваривают в равных долях корневище валерьяны, сухую крапиву, аптечную ромашку, листья перечной мяты и плоды аниса. На тару нужно 1 столовая ложка состава. Настаивают 1,5 часа, процеживают и принимают по утрам и вечерам по половине стакана.
- Сок свежего картофеля смешивают с водой (в равных долях) и принимают по 50 мл 2-3 раза в сутки за полчаса до еды.
Способствуют улучшению работы кишечника салаты с морковью, курагой, инжиром и брусникой. Можно смешать сырую свеклу с морковью и черносливом, посыпать петрушкой и заправить оливковым маслом.
Еще один рецепт с инжиром: стаканом горячего молока заливают горсть инжира, дают остынь и принимают по 1 ст. л. 4 раза в день натощак. Также можно приготовить и отвар крыжовника, заменив молоко водой.
Данные рецепты часто помогают справиться с недугом без применения лекарств, но согласовать употребление тех или иных продуктов с врачом нужно в обязательном порядке.
к оглавлению ↑Рацион кормящей женщины
Первое, на чем заострит внимание врач – это необходимость наладить график питания. Женщина должна выпивать в сутки не менее 2,5 литров чистой воды. Пищу лучше всего кушать теплую и свежеприготовленную, небольшими порциями.
Рацион включает в себя:
- молочные и овощные супы;
- каши (овсяная, гречневая);
- творог, молочнокислые продукты;
- нежирное мясо и рыбу, приготовленные на пару или вареные;
- сливочное и растительное масло;
- некислые фрукты;
- овощи (особенно тыкву, спаржу, брюссельскую и белокочанную капусту, морковь, свеклу, бобы);
- свежую зелень (сельдерей, петрушку, укроп);
- отвары из сухофруктов и шиповника, некрепкий чай;
- сухое печенье, хлеб с отрубями;
- фруктовый мармелад, зефир.
Полностью исключаются:
- свежий белый хлеб, булочки, пирожные, торты;
- колбасы, копчености, сыры;
- жирное мясо;
- консервы;
- фасоль, горох;
- рисовую и манную крупы;
- приправы, острые соусы, майонез, кетчупы;
- шоколад;
- невызревшие бананы;
- орехи;
- фастфуд;
- какао, крепкий чай и кофе, газированные напитки, кисели.
Гимнастика
Степень физической нагрузки зависит от состояния женщины. Если она ослаблена – ей подойдут прогулки пешком, время которых постепенно увеличивается. Принесет пользу и дыхательная гимнастика, плаванье.
Если женщина хорошо себя чувствует, ей можно предложить следующий комплекс упражнений:
- Выполняется лежа на полу с согнутыми в коленях ногами. Сделав глубокий вдох, напрягите мышцы таза и задержите дыхание на несколько секунд. Расслабьте мышцы, резко выдохнув. Сделайте 5 раз.
- Руки вытянуты вперед, ноги раздвинуты на ширину плеч. Сделав вдох, медленно повернитесь всем корпусом направо, вытянув правую руку в сторону поворота. На исходное положение нужно уйти на выдохе. Повторяем с другой рукой. Делаем упражнение 10 раз.
- Положение как в п.2. Сцепите руки спереди в «замок», поворачивайте корпус максимально влево-вправо.
- Лежа на спине, подтягивайте к туловищу правое и левое колено по очереди.
Дополнительно можно сделать себе массаж живота.Он не займет много времени, но позволит улучшить состояние ЖКТ.
- Рука двигается к предреберью, начиная с правой нижней области живота по часовой стрелке и до левой.
- Движения – спиралевидные, плавные, сначала растирающие, затем постукивающие.
- Время массажа – 10-15 минут. Завершается процесс поглаживанием ладонью.
Профилактика
Во избежание проблем со здоровьем после родов, еще с первых недель беременности стоит пересмотреть свой режим дня, питания и тренировок.
В стрессовых ситуациях следует сохранять спокойствие, либо же стараться избегать их вовсе.
Между матерью и ребенком налажена настолько тонкая психоэмоциональная связь, что малыш чувствует мамино настроение. Переживания приболевшей мамы передаются и ребенку. Кроме того, грудное молоко при частых запорах теряет некоторые полезные свойства, что может привести к проблемам с дефекацией и у грудничка. Поэтому не стоит заниматься лечением самостоятельно, а довериться специалисту.