Красота и здоровье — можно ли беременной ходить на каблуках?
Высокие каблуки всегда считались признаком женственности. На них любая фигура приобретает стройность и элегантность. Иногда женская натура даже в положении не позволяет отказаться от красивой обуви на изящном каблучке.
Во время беременности женщина испытывает желание почувствовать себя прекрасной и желанной, но длинная шпилька может негативно сказаться на ее здоровье и развитии малыша.
Эта статья расскажет, на какой высоте каблука можно носить туфли будущей маме и как выбрать обувь, которая будет не только удобной, но и красивой.
Оглавление:
- Можно ли надевать обувь на шпильках во время ожидания малыша?
- До какого периода можно ходить на каблучках?
- Ранние сроки
- Второй триместр
- Третий триместр
- Почему нельзя надевать шпильки?
- Какая высота допустима?
- Что происходит с походкой и осанкой?
- Советы по выбору
- Какие свадебные туфли выбрать для женщины в положении?
- Полезное видео
- Заключение
Можно ли надевать обувь на шпильках во время ожидания малыша?
Когда женщина надевает обувь на каблуках, ощутимо изменяется точка опоры тела, а также положение при ходьбе. Это может плохо сказаться на нахождении плода в утробе. В последнем триместре каблуки способны спровоцировать осложнения или даже преждевременные роды.
Врачи считают, что носить каблук в положении категорически противопоказано. Причин для этого несколько:
- Это сказывается на положении внутренних органов, в том числе и ребенка в утробе.
- Женщина изменяет центр тяжести, что плохо влияет на ее позвоночник.
- Увеличивается нагрузка на ноги, поясницу и тазовые мышцы. Это способно спровоцировать боли и судороги.
- Из-за растущего веса увеличивается нагрузка на связки ног, что вызывает не только дискомфорт во время хождения, но и развитие варикоза.
Организм беременной становится уязвим к внешнему воздействию. К тому же женщине надо думать не только о себе, но и о благополучии будущего ребенка. Высокий каблук увеличивает риск травматизма.
Обувь на небольшом каблуке высотой 4-5 см допустима и, в некоторых случаях даже полезна.
к оглавлению ↑До какого периода можно ходить на каблучках?
Ранние сроки
До 10-12 недели, когда живот еще незаметен, носить высокий каблук можно, но с особой аккуратностью. Однако, от шпилек лучше отказаться вообще. Связано это с риском падения, а следовательно, вывиха, перелома или возможной травмы.
Если надеть обувь на высоком каблуке необходимо, следует особое внимание уделить устойчивой и удобной колодке. Если позволяет образ, предпочтение лучше отдать танкетке, которая имеет плавный переход от носка к пятке.
к оглавлению ↑Второй триместр
Второй триместр – повод попрощаться с высокими каблуками до окончания беременности, если женщина не сделала этого раньше. Живот в этот период начинает активного расти, центр тяжести ощутимо смещается, а это значит, что передвигаться на каблуке становится не только опасно, но и неудобно.
Во втором триместре будущая мама много ходит по больницам, сдает анализы и активно готовится к появлению в доме малыша. Начиная с 4-5 недели беременности возникает проблема отечности и усталости ног. Во втором триместре носить каблук выше 5 см уже не рекомендуется.
к оглавлению ↑Третий триместр
В третьем триместре пренебрегать здоровьем мамы и малыша становится опасно, поэтому о каблуках стоит забыть вообще. В этот период связки и сухожилия ног испытывают максимальную нагрузку, и, редко какая женщина добровольно наденет обувь на высоком каблуке. Делать этого нельзя даже в случае крайней необходимости.
На торжественные мероприятия дополнять образ можно плоскими балетками либо туфлями на едва заметном каблучке высотой 1-2 см.
к оглавлению ↑Почему нельзя надевать шпильки?
Бывают случаи, когда беременным не то что не рекомендуется, а запрещено носить обувь на каблуках.
Показанием для этого может быть:
- Угроза выкидыша.
- Повышенный тонус матки.
- Наличие не вынашиваемости в анамнезе.
- Варикоз.
- Повышенное давление.
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.
Если женщина знает о проблемах со здоровьем, то узнать, можно ли ей носить обувь на каблуке следует у врача.
к оглавлению ↑Какая высота допустима?
При выборе обуви на каблуке будущей маме стоит отдать предпочтение удобным мягким туфлям. Каблук должен быть низким и широким. Допустимая высота – до 5 см, на поздних сроках беременности она не должна превышать 2 см.
Что происходит с походкой и осанкой?
Стоит разобраться в том, какие изменения происходят с походкой и осанкой беременной женщины на высоком каблуке.
- Во время ходьбы большая часть нагрузки приходится на носок. Точка опоры меняется, снижая устойчивость и ослабляя связки стопы и голеностопа.
- Центр тяжести беременной женщины из-за положения плода смещается вперед. Высокий каблук делает этот дисбаланс еще больше. В результате страдает позвоночник и смещаются внутренние органы, в том числе меняется положение матки. Малыш в утробе начинает испытывать излишнее давление и может принять неправильное положение.
- Каблук выше 7 см вызовет сильное напряжение мышц ног, которое может передаться в тазовую область и привести к выкидышу. Все вышеперечисленное говорит о том, что будущей маме опасно надевать обувь на высоком каблуке. Делать это можно только в виде исключения на ранних сроках беременности.
Советы по выбору
Выбирать высоту и форму каблука в этот период надо более тщательно. Основная задача – соблюсти комфорт и безопасность будущей мамы.
Разберем основные виды каблуков:
- Шпилька – первое, от чего придется отказаться с первых дней беременности. Несмотря на женственность, которую она придает походке, шпилька – рекордсмен по травмоопасности и вредному влиянию на анатомию не только женщины в положении.
- Тонкий невысокий каблук – на нем все равно придется все время балансировать, стараясь удержать ногу в ровном положении. Поэтому так же, как и шпилька он не рекомендуется для беременных женщин.
- Широкий высокий каблук – не смотря на свою устойчивость, он сильно повлияет на изменение центра тяжести будущей мамы. К тому же подвернуть ногу в такой обуви очень легко.
- Танкетка – в отличие от платформы является сильно зауженной сзади. Плавный переход высоты снижает нагрузку на нижнюю часть стопы, но, тем не менее, танкетка все же противопоказана на поздних сроках беременности.
- Широкий низкий каблук – то, что надо, чтобы оставаться женственной, но в то же время не жертвовать ради этого безопасностью и удобством.
Выбранный каблук должен иметь мягкую набойку, а колодка плотно облегать ногу, но не сдавливать ее.
Какие свадебные туфли выбрать для женщины в положении?
Высокий каблук во время свадебной церемонии нередко оборачивается кошмаром даже для тех, кто не находится в положении. Поэтому беременной женщине надо несколько раз подумать перед тем, как выбирать для торжества обувь на каблуке.
На ранних сроках можно позволить свадебные туфли на каблуке любой высоты. Однако, следует всегда иметь запасную сменку, в которую можно переобуться, когда устанут ноги. Сделать это можно сразу после торжественной части, а на фотосессию или банкет отправиться в удобных балетках или даже в кедах.
На поздних сроках максимальная высота каблука туфель не должна превышать 4-5 см. Даже пара часов на ногах в неудобной обуви для беременной женщины может обернуться сильной усталостью и болью в ногах. Идеальный вариант для свадебной церемонии – это мягкие кожаные туфли на широком каблуке 2-4 см.
Конечно, выбор белых туфель на такой высоте каблука небольшой, но беременной женщине в первую очередь стоит подумать о комфорте, а во вторую уже о красоте.
Если свадьба назначена на третий триместр, то выбирать стоит белые балетки или другой фасон туфель на каблуке 1-2 см.
к оглавлению ↑Полезное видео
Узнать советы гинеколога и психолога по вопросу ношения беременными обуви на каблуке можно из видео:
Заключение
Если во время беременности женщина не хочет совсем отказываться от ношения каблуков, то стоит хотя бы ограничить время пребывания в такой обуви. Каблук должен быть максимально широким и не выше 5 см, а сама обувь мягкой и комфортной.
Снизить негативное влияние каблуков на ноги помогут специальные ортопедические стельки. На крайний случай под рукой всегда должна быть запасная пара обуви без каблука.
