Учимся правильно выбирать обувь для беременных в каждом триместре
Беременность – удивительная и прекрасная пора для каждой женщины. Ожидание малыша раскрывает женственность и красоту, вносит гармонию в собственное восприятие.
При всем этом, во время беременности физиологические изменения в организме молодых мам неизбежны. Важно прислушиваться к своему телу, отдавая предпочтение комфорту и удобству во всем, особенно при выборе обуви.
Удобная обувь может быть красивой, а разновидностей комфортной обуви подходящей беременным девушкам огромное множество.
Оглавление:
Почему важно выбирать качественную?
Первое время ощущения остаются прежними, но с увеличением массы тела на ноги приходится большая нагрузка.
Во втором и третьем триместре меняется осанка из-за растущего живота, вся нагрузка перемещается на поясничный отдел. Только качественная, хорошая обувь сможет гарантировать полный комфорт будущим мамам.
Хорошая обувь нужна по следующим причинам:
- Помогает избежать плоскостопия. Во время беременности в организме вырабатывается гормон релаксин, который оказывает помощь в подготовке связок и расслаблению мышц таза. Это способствует расширению ступней (в третьем триместре), что может вызвать плоскостопие.
- Предотвращает появления болей в спине и нарушения равновесия. Нагрузку на позвоночник облегчит наличие специальной ортопедической стельки, которая скорректирует походку, предотвратит нарушение кровообращения в организме.
- Предупреждает варикозное расширение вен.
- Не допускает сильную отечность ног. «Правильная» обувь не должна давить, натирать и быть узкой.
Подходить к выбору обуви во время беременности стоит тщательным образом. Качество изделия зависит от материалов, которые используются при ее изготовлении. Девушкам, пребывающим в особом положении важно, чтобы обувь обеспечивала свободу и легкость движения, а также давала возможность движения воздуха между стопой и изделием.
к оглавлению ↑Какая подойдет в каждом триместре?
Желание оставаться привлекательной, порой затмевает практическую необходимость, ведь ожидание малыша вносит свои изменения в организм. Правильная обувь поможет избежать усталости и напряжения в ногах.
Первый
Период до 12 недель или первый триместр позволяет беременным носить привычную одежду и обувь. Тем не менее, рекомендуется воздержаться от высоких, тонких каблуков. Придерживаться этого правила стоит из-за того, что высокий каблук переносит центр тяжести на позвоночник, провоцируя нежелательные сокращения матки. Колебания тела при ходьбе на каблуке также не являются благоприятными для плода и могут привести к угрозе выкидыша.
Первый триместр может сопровождаться нагрузкой на позвоночник за счет полноты, варикоза, смещения дисков, сколиоза. В любом из этих случаев к выбору обуви стоит подходить внимательно и выбирать безопасные варианты.
-
Туфли на каблуке 5 см. При выборе модели на каблуке, важно учесть удобство колодки и устойчивость каблука. Для того чтобы удостовериться в надежности каблука, стоит «раскачать» ноги в обуви находясь на одном месте. Если такие движения даются с трудом, обувь устойчива и удобна для ног беременной женщины.
Туфли должны быть из натуральной кожи или замши, они прочны и надежны. Параметр выбора туфель на каблуке подойдут для обуви других сезонов – ботильонов, босоножек и сапог.
-
Лоферы – идеальный вариант для будущих мам. Эта модель имеет гибкую подошву, мягкую стельку. При этом в этой обуви нет шнурков и замков, что добавляет ей удобства. Лоферы бывают на небольшом плоском каблуке, который размещается по ширине пятки или на ровной подошве.
Изделие может быть изготовлено из разных материалов – от натуральной кожи до ее аналогов, а также из ткани. Такая модель актуальна для весны и ранней осени, однако многие производители предлагают варианты, утепленные искусственным мехом или овчиной.
-
Обувь на платформе. Модели могут быть разными, выбор зависит от сезона. Туфли, сапоги, ботинки и спортивная обувь на небольшой платформе до 5 см подойдут для первого триместра. Лучше всего отдать предпочтение мягкой подошве, которая легко гнется и имеет анатомически правильную форму – пятка приподнята, носок слегка опущен.
Материал изделия следует подбирать исходя из сезона, в который женщина планирует носить эту обувь.
В качестве демисезонной обуви подойдет кожа или нубук, т.к. они являются влагостойкими и плотными. В теплое время года, лучше выбрать дышащую эко-кожу или ткань.
Посмотрите на фото ниже как выглядят туфли на невысоком, устойчивом каблуке:
Как выглядят лоферы вы можете увидеть на фото ниже:
Обувь на платформе представлена на фото ниже:
Обувь на тонкой танкетке лучше всего не носить ни в один из триместров. Модели с танкеткой часто являются неустойчивыми, могут провоцировать отечность стопы.
к оглавлению ↑Второй
В этот период, женщина ощущает первые существенные изменения в организме.
- Босоножки. Модель подойдет для летнего периода. При выборе стоит обратить внимание на подошву – она должна быть гибкой, стелька мягкой и ортопедической, способная облегчить нагрузки на стопу. Лучше выбирать босоножки с застежкой, которую легко застегнуть, без большого количества тонких перепонок.
- Оксфорды. Удобные полуботинки с плоским и низким каблуком, закрытой шнуровкой. Известные марки используют только натуральные материалы при производстве этой модели, однако встречаются и варианты в эко-коже или эко-замше. В любом случае эта обувь подойдет под деловой и повседневный стиль. Главное обратить внимание на подошву, она должна быть легкой и гибкой.
-
Валенки или Угги. Довольно востребованные модели среди женщин, удобны и практичны. Очень теплые, с натуральным или искусственным мехом внутри. Обеспечат полный комфорт в зимний период.
Материал подошвы тяжело гнется, поэтому стоит внимательно подойти к вопросу примерки – удобно ли женщине сгибать стопу в такой обуви. Жесткую подошву компенсирует то, что обувь легко одевается и снимается, что немаловажно при растущем животе.
Выбирая обувь на скользкую погоду, самым главным критерием является подошва. Она должна быть выполнена из качественной и гибкой резины. Эти характеристики обеспечат устойчивость на скользкой поверхности.
Посмотрите на фото ниже как выглядят босоножки без каблука:
Оксфорды представлены на фото ниже:
На фото ниже вы можете увидеть как выглядчт теплые угги:
Третий
- Балетки. Модель должна иметь широкий каблук, высотой 1-2 см. Материал обуви, как и подошва должен быть легким, гибким и мягким. Актуальными станут модели из тонкой кожи.
- Спортивная обувь. Современные тенденции позволяют выбрать любой цвет, форму, тип застежек. Стиль спорт-шик разрешает носить спортивную обувь, преимущественно кроссовки и кеды, с любой одеждой. Липучки, шнурки-резинки сделают такую обувь самой любимой. Вариантов моделей много, кроссовки могут быть классическими или нарядными, с разными вставками и украшениями. Стелька в них всегда мягкая и удобная, как и легкая подошва.
- Другие модели. Удобными будут варианты обуви с широкими ремешками и застежками, которые комфортно сядут на ноге, даже если она будет отекать.
Удобные балетки представлены на фото ниже:
На фото ниже вы можете увидеть как выглядит удобна спортивная обувь:
Удобные босоножки с широкими ремешками представлены на фото ниже:
Не вся обувь снабжена ортопедическими стельками. При выборе модели это важно, но не критично. Специальную стельку, можно приобрести отдельно.
к оглавлению ↑Какую не стоит носить при беременности?
Молодым мамам лучше не носить обувь со следующими характеристиками:
- Модели с каблуком выше 5 см. «Шпильки», каблук «рюмочка» могут привести к болям в спине и даже риску падений.
- Высокие сапоги, ботфорты, плотно облегающие ногу.
Подобные модели неудобной обуви могут вызвать варикозные болезни вен.
- Обувь, которая плохо фиксируется на ноге.
- Узкую обувь, сдавливающую пальцы ног.
- Изделия на плоской подошве, т.к. она может спровоцировать расширение стопы.
- Скользкую обувь.
- Грубую обувь с негнущейся подошвой.
Советы, как выбрать
Каблук не должен превышать 5 сантиметров в 1-м триместре и 2-3-х сантиметров во втором и третьем.- Обувь должна быть легкой и устойчивой. В первую очередь это касается обуви на каблуках или платформе.
- Лучше всего выбирать модели, которые просто надеваются и снимаются, чтобы избежать лишних скручиваний и давления на живот.
- Важным станет наличие хорошей стельки. Ее можно подобрать отдельно от обуви, главное, чтобы она была удобной и повторяла «профиль» стопы.
- Стоит избежать приобретения обуви без примерки. Меняющаяся полнота стопы, может временно увеличить размер ноги в половину.
Каблук не должен превышать 5 сантиметров в 1-м триместре и 2-3-х сантиметров во втором и третьем.Правильная, качественная обувь в период ожидания малыша – важный аспект, т.к. от этого напрямую зависит самочувствие и здоровье женщины. Современный выбор моделей, позволит даже заядлым почитательницам высоких каблуков на время от них отказаться. В любом случае, выбирая обувь, стоит исходить из удобства и комфорта, которые дадут возможность в полной мере наслаждаться особенным положением и не ограничивать себя в активности.
к оглавлению ↑Видео по теме
Предлагаем посмотреть видео с рекомендациями к выбору обуви для женщин «в положении»:
