Что делать, если при беременности болит голова? Лечение без вреда ребенку
От головной боли периодически мучаются около 80% беременных женщин. Причины боли в основном зависят от триместра и проходят со временем полностью. Но иногда боль слишком мучительна, и женщине приходится прибегать к применению медикаментов и народных методов, обращаться к врачу.
Каковы причины возникновения головной боли и способы ее устранения при беременности, а также как предотвратить ее появление?
Оглавление:
Причины
Головные боли чаще возникают в первом триместре беременности, но и в последние месяцы это тоже не редкость.
Причины головной боли, характерные для любого триместра следующие:
- анемия – низкий уровень железа в крови вызывает недостаток кислорода, что влияет на тонус сосудов головы и провоцирует появление боли;
- голодание – из-за больших промежутков между приемами пищи уровень глюкозы падает и возникает головная боль;
- обострение некоторых заболеваний – из-за нагрузки на скелет может возникать спазм сосудов головы или защемление нервов в шейном отделе;
- стресс или переутомление – недостаток сна и нервное напряжение часто провоцируют мигрень;
- погода – если до беременности была метеозависимость, то после зачатия она становится еще более явной.
Помимо общих причин, есть и те, которые присущи определенному триместру беременности. В первом триместре это:
- быстрый рост уровня прогестерона, гормональные скачки;
- резкий отказ от кофе или сигарет после наступления беременности;
- ранний токсикоз;
- гипотензия – прогестерон расслабляет не только матку, но и сосуды, поэтому артериальное давление падает, возникает недостаток кислорода;
- увеличение объема циркулирующей крови – нагрузка на сосуды.
Во втором триместре организм начинает работать стабильнее, так как адаптируется к беременности. В этот период головные боли чаще являются симптомами серьезных заболеваний:
- менингита;
- синусита;
- шейного остеохондроза;
- глаукомы;
- проблем с почками.
Если во втором триместре женщина много работает и не высыпается, то головную боль нужно пытаться устранить корректировкой режима дня.
К третьему триместру организм начинает ослабевать, так как плод в этот период активно набирает вес и вытягивает из матери много питательных веществ. Основные причины головной боли в третьем триместре следующие:
- гестоз – опасное состояние, при котором ухудшается кровообращение, повышается давление, обнаруживается белок в моче, что сопровождается пульсирующей болью в голове и пагубно влияет на плод;
- нагрузка на позвоночник из-за увеличения веса, проблемы с шейным отделом;
- стресс перед приближающимися родами;
- артериальная гипертензия, вызванная увеличением веса и объема крови, нагрузкой на почки или физическим переутомлением.
Опасна ли головная боль?
Обычно головная боль доставляет беременной женщине только дискомфорт. Но иногда она несет в себе опасность, если сопровождается следующими симптомами:
- мучительной тошнотой или непрекращающейся рвотой;
- болью в области лба и бровей;
- судорогами, нарушением речи и сознания, паническими атаками;
- задержкой мочеиспускания и отеками конечностей;
- болью в животе;
- высокой температурой и скованностью движений;
- разрешенные препараты совсем не помогают.
При появлении хотя бы одного из симптомов нужно вызывать скорую помощь, чтобы медики провели осмотр и в экстренном случае срочно госпитализировали.
к оглавлению ↑Как улучшить состояние?
Во время беременности нельзя принимать привычные обезболивающие препараты, ведь часть из них опасны для плода. Для начала стоит воспользоваться безопасными способами устранения головной боли.
Народные методы
- Выпить чашку сладкого чая или съесть 30 г шоколада, если боль возникла из-за пониженного давления.
- Съесть горсть брусники или клубники.
- Умыться холодной водой, если боль сконцентрирована не в области надбровной дуги.
- Прогуляться в парковой зоне, делая глубокие вдохи – кровь обогатиться кислородом.
- Заняться медитацией или позаниматься йогой для беременных.
- Зажечь ароматические свечи с лавандой, можжевельником или иланг-илангом.
- Принять теплый душ при гипертонии или холодный при гипотонии. Также можно просто помыть голову теплой водой.
Вода в душе должна быть определенной температуры, так как резкие перепады с холодного на горячее могут вызвать проблемы с сосудами, кровотоком и даже угрозу прерывания.
к оглавлению ↑Массаж
Основные варианты массажа головы при болях:
- В хорошо проветренной комнате приглушить свет, включить спокойную музыку и кончиками пальцев легкими движениями помассировать область висков в течение 2-3 минут.
- Расчесать волосы пальцами, проводя ими по коже головы.
- Взяться за голову с обеих сторон и одновременно сдвигать кожу сначала в сторону темени, а затем обратно. Сделать так не менее 10 раз.
- Аккуратно помять область шеи около 2 минут.
- Зажать пальцами кожу между бровей, помассировать, медленно двигаясь в сторону висков. Повторять массаж до стихания боли.
- Попросить кого-нибудь из семьи посжимать голову. Одна рука должна быть на лбу, другая параллельно на затылке. Нужно слегка нажать одновременно ладонями с обеих сторон, а затем медленно разжать. Повторять процесс до облегчения состояния, а если появились неприятные ощущения, его нужно сразу прекратить.
Компрессы
- Смочить ткань в холодной воде или обернуть ею кусочек льда и протирать виски со лбом.
- Помять капустный лист, пока он не пустит сок, а затем приложить его ко лбу и вискам. Держать до стихания боли.
- Если боль вызвана перенапряжением или стрессом, подойдут теплые компрессы. Для этого надо смочить два куска ткани в подогретой воде и накладывать их дважды в день на лоб и затылок на 20 минут. Вместо воды допустимо использовать слабый раствор уксуса.
- Намазать виски мазью «звездочка», настойкой прополиса или ментоловым маслом.
- Смешать лечебную глину с настоем мяты или мелиссы и прикладывать эту массу к месту, где локализуется боль.
Напитки
- Крепкий сладкий черный чай, если боль вызвана пониженным давлением.
- Настой из ромашки, приготовленный из 1 ст. л. сухих цветков и 250 мл воды. Эту смесь нужно прокипятить 5 минут, оставить на 20 минут настаиваться, процедить и выпить 80 мл после еды.
- Сок калины или черной смородины.
- Стакан воды с 1 ч. л. сахара и долькой лимона.
Таблетки
Выбор таблеток сильно ограничен, а наиболее безопасными из них являются:
- Парацетомол – разрешен на любом сроке, но по назначению врача. Принимать его можно каждые 4-6 ч, но не более 4 раз в день, по 10-15 мг/кг за один прием.
- Но-шпа (дротаверин) – можно принимать в любом триместре, но с осторожностью. Доза – по 1-2 таблетки 2-3 раза в день, но не более 6 штук в сутки.
- Ибупрофен – его прием запрещен в III триместре, но допустим в остальных после оценки соотношения риск/польза. Доза – 5-10 мг/кг не более 3 раз в сутки.
- Глицин – безопасен для плода. Применять по 1 таблетке 2-3 раза в день 7-14 дней.
- Валериана – разрешена при беременности. Доза – до 4 таблеток в момент приступа головной боли.
Меры профилактики
- Сон не менее 8 часов в сутки.
- Избегать сигаретного дыма и шумных компаний.
- Придерживаться полноценного питания, пить дополнительно витамины для беременных.
- Чаще гулять в лесопарковой зоне, а не в душном супермаркете.
- Не переедать, чтобы не набрать лишний вес.
- Избегать стрессов и чрезмерных физических нагрузок.
- Заняться плаванием, если нет противопоказаний и врач разрешает это делать.
Беременность – тяжелый период для организма женщины, поэтому избежать головной боли и прочих неприятных ощущений мало кому удается. Игнорировать и долго терпеть боль нельзя, стоит обращаться к врачу, чтобы исключить опасные заболевания. Любое лечение должен назначать медик, особенно если дело касается таблеток или настоев, а самовольно можно сделать только легкий массаж головы, компресс или выпить чай.
