После родов

К чему быть готовой после рождения ребенка

После рождения ребенка у вас наступает новый этап в процессе материнства. Вы будете ухаживать за ребенком, и, кроме этого, вам захочется заняться собой – пройти послеродовое восстановление.

Восстановление после родов также важно, как и предродовой период, и период беременности.

...

Нормальные явления восстановительного периода

Похудение. Какие есть простые рецепты? Длительная лактация, больше двигательной активности и употребления питьевой жидкости для стимулирования мочевыделительной системы (часто лишние килограммы являются признаками отека), правильное, умеренное и здоровое питание.

Правильное питание. Как ни странно, оно должно быть умеренным и натуральным.

Проще сказать, какие продукты следует исключить из своего ежедневного послеродового рациона: все крепкое (как кофе так и, естественно, алкоголь), соленое, жареное и копченое, также под ограничение попадают жареные блюда.

Вышеперечисленный список особенно строго следует соблюдать в первые дни после рождения малыша. Также рекомендуется практиковать раздельное питание.

Послеродовые швы. Принципиального ухода за ними нет, но необходимо соблюдать простые «правила безопасности», дабы швы не разошлись: принимать еду в положении стоя или лежа, также желательно кормить ребенка в положении лежа.

Не следует поднимать тяжести и вообще приниматься за активную физическую деятельность; также не стоит брать стоя на руки малыша, если он порадовал вас достаточно крупным своим весом.

Кесарево сечение. Не всякая беременность протекает совсем без осложнений и, иногда, кесарево сечение – лучший выход для того, чтобы процесс рождения был для малыша наиболее безопасным и здоровым.

Матери же понадобиться восстановление после кесарева, которое заключается в пребывании палаты интенсивной терапии и особых лечебных физических нагрузок.

Растяжки после родов - нормальное явление

Растяжки. Каждая женщина желает быть привлекательной и иметь красивую приятную глазу фигуру. В качестве варианта профилактики существует так называемый «дородовой бандаж», который может иметь ограничения.

Также существует «послеродовой бандаж», рекомендуются легкие постоянные физические упражнения, направленные на работу с бедренными мышцами и мышцами живота.

Сексуальная жизнь. Особых ограничений на послеродовую интимную жизнь не существует. В основном все зависит от самоощущения женщины – желание сексуальной активности может вернуться очень быстро, а может и медленно.

Возможен низкий послеродовой уровень эстрогена, который влияет на выделение смазки – с течением времени уровень женского гормона постепенно придет в норму.

В случае кровотечений (которые, чаще всего, нормальны и малочисленны) следует обратиться гинекологу. В позах во время близости первое время желательно быть консервативными.

Также в жизни матери могут существовать послеродовые осложнения. Они далеко не всегда могут являться признаками для серьезного беспокойства, но рекомендуется знать о них заранее.

С какими негативными последствиями можно столкнуться

Послеродовое кровотечение. Само по себе это нормальное явление, представляющее, конечно, неудобства. Являет собой кровяные выделения остатков тканей из матки.

В первые дни по обильности кровотечение соизмеримо с месячными.А в течение последующих двух недель его интенсивность будет снижаться – матка будет постепенно сокращаться и кровотечения прекратятся.

Обратите внимание на температуру после родов

Температура. Температура как процесс является ключевым и явным индикатором состояния вашего организма – ее изменение это адаптивная реакция организма на меняющиеся условия среды, так и условия внутри организма.

Повышение температурного уровня может связано как и с изменениями на уровне гормонов – в послеродовом периоде нередки гормональные выбросы.

Также высокая температура может служить признаком заражения, например, инфекционным заболеваниям.

Особое внимание следует будет обратить, если температура будет повышаться выше 37,5 градусов по Цельсию, а также если это состояние будет сопровождаться прочими симптомами, которые уже могут быть характерными для болезни – например, тошнота, рвота, жар, стойкая потеря аппетита, проблемы со сном.

Послеродовая депрессия. Когда стоит беспокоиться? Ведь обычные хандра или плохое настроение могут быть нормальной реакцией, например, на изменение гормонального уровня.

Следует обратить внимание, если:

  • плохое настроение с самого утра и «нет сил подняться с постели»;
  • вещи и явления, которые прежде радовали, перестали доставлять удовольствие;
  • появились мысли самоуничижающего или суицидального характера;
  • пропала всякая мотивация к любому делу;
  • нарушения сна и аппетита;
  • очень легко устаете и истощаетесь – а привычный отдых не помогает восстановить силы.

Отметим, что вышеперечисленные симптомы должны сопровождать в течение как минимум двух недель – в таком случае возможно, что развился реальный депрессивный синдром, и тогда не стоит стесняться обратиться к специалисту психологического профиля за консультацией.

Депрессия успешно лечится, иногда и без вмешательства фармакологических лекарственных средств.

Как проходит послеродовый период у женщин

Послеродовой период – долгий путь, на котором могут встречаться, как и приятные, так и неприятные сердцу события и явления.

Близкие и любящие люди рядом, при необходимости – своевременная и профессиональная помощь помогут справиться вам с любыми возможными трудностями и осложнениями.

Разделы в рубрике "После родов"
Восстановление после кесарева сечения: приходим в норму без потерь
Секс после кесарева сечения
Упражнения для похудения после родов — или как сделать стройным тело женщины
Внутренние швы после родов: что делать, если они болят, и как их обрабатывать?
Комплекс физических упражнений после родов, чтобы вернуть былые формы!
Особенности половой жизни после родов: когда и как лучше начинать?
Эффективные упражнения для живота после родов
Зарядка после родов — залог физического совершенства молодой мамы
Когда после родов начинаются месячные?
Питание кормящей матери после родов: главное не количество, а качество!
Как носить послеродовой бандаж и нужен ли он вообще?
Как убрать растяжки после родов? Лечение и профилактика
Чистка матки после родов. В каких случаях эта манипуляция необходима?
Долой лишние килограммы! Или как быстро похудеть после родов…
Послеродовая депрессия — серьезное расстройство, требующее лечения
Почему после родов болит спина и как предупредить это состояние?
Сколько после родов сокращается матка?
Сколько заживают швы после родов и чем их обрабатывать?
Виды осложнений после родов: профилактика и лечение
Недержание мочи после родов успешно поддается лечению
Запор после родов: виды и лечение
Послеродовое кровотечение — причины и динамика развития
Если после родов появились прыщи — как от них избавиться?
Молочница после родов. Как победить ненавистный грибок?
Боли в копчике после родов: в чем причина их появления?
Геморрой после родов: симптомы и лечение заболевания
Гормональный сбой после родов: симптомы, признаки и их устранение
Выпадение волос после родов: причины и лечение
Температура после родов: механизм проявления и основные причины
Самые горячие обсуждения
Ощущения в первые дни беременности
Ощущения в первые дни беременности: что чувствуем?
Здраствуйте.У меня вопрос!В этом месяце мой организм странный.У меня никогда не было коричневых выделений за 10 дней до начала менструального цикла.А ...
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Ой причем тут грудь)))она ребенка оставить хочет!!
Первые признаки беременности до задержки месячных
У меня М должно было быть 17.02.2017. делала тест 17.02.2017 тест отрицательный. Задержка уже 8 дне. Есть боли вниз живота и в пояснице. Груди ...
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Здравствуйте, принимаю три регол, был незащищенный половой акт, но выпила таблетку после полового акта, есть ли риск забеременеть? Предыдущий приём ...