Почему после родов болит спина и как предупредить это состояние?

Достаточно часто женщины после родов начинают жаловаться на болевой синдром с локализацией в спине, особенно в районе поясницы, хотя неприятные ощущения могут возникать и вдоль позвоночника или в области шеи.

Чувствуя определенный дискомфорт из-за появления таких болей, женщины интересуются, как долго такое состояние сохраняется после родов, чем оно обусловлено, каким образом устранить подобные симптомы.

...

Оглавление:

Почему появляется боль в спине после родов?

Перед тем, как определить причины возникновения боли в спине в послеродовом периоде, надо сказать, что роды сами по себе становятся серьезной нагрузкой, своеобразным стрессом, хотя и считается, что рождение ребенка — физиологический процесс для женского организма.

Почему же после родов начинает болеть спина? Причин для этого состояния достаточно много. Среди них можно выделить следующие этиологические факторы:

  • деформирование мышц живота, которые удлиняются и значительно растягиваются. Не надо забывать, что во время развития беременности матка значительно увеличивается, достигая размеров 34 см. Изменения мускулатуры живота вызывают соответствующие деформации мышц поясницы, которые становятся более короткими и значительно напряженными для того, чтобы сохранить центр равновесия тела, смещающийся вперед. Именно поэтому большинство женщин уже во время беременности или непосредственно после родов испытывают боль в спине при наклоне туловища вперед, во время приседаний или при подъеме даже небольших грузов, что ограничивает возможности молодой мамы;
     
  • вторым важным этиологическим фактором, который предопределяет развитие боли в спине после родов, можно назвать растяжение тазовых мышц во время рождения ребенка.
    Стоит отметить, что у женщин, которые являются физически подготовленными к родам (например, регулярно занимаются гимнастикой), болевые ощущения в области спины возникают значительно реже
  • радикальные изменения гормонального фона во время беременности, которые провоцируют метаморфозы в строении связок и суставов, что и приводят к появлению боли как во время вынашивания ребенка, так и после родов;
     
  • зачастую проблема боли в спине в послеродовом периоде возникает у женщин с неправильной осанкой, сколиозом или иным видом искривления позвоночника;
     
  • родовые травмы, например, смещение суставов и позвонков, что чаще наблюдается среди женщин с избыточной массой тела или у тех рожениц, которые не освоили и не смогли применить на практике технику правильного дыхания во время родов;
     
  • достаточно банальной причиной появления болей в спине является простая усталость мышц, которая возникает при длительном ношении малыша или при кормлении ребенка в неудобной для матери позе.

Надо сказать, что в некоторых случаях боль в области поясницы может иметь клиническую картину острого радикулита и возникать из-за воспаления нервных корешков спинномозговых нервов, что чаще всего наблюдается при изменениях в самих позвонках, а также при поражении межпозвоночных дисков еще до беременности.

К сожалению, дегенеративно-дистрофические изменения в ткани межпозвоночных дисков могут сегодня обнаруживаться даже у пациентов, едва достигших возраста 20 лет.

При возникновении резкой боли нужно лечь, принять удобное положение, с согласия врача можно принять какое-то обезболивающие или противовоспалительное средство.

Самостоятельно пить любые медикаменты запрещено, поскольку значительное количество лекарств может попадать в молоко, а соответственно и в организм ребенка.

Еще одной важной причиной появления болевого синдрома в области спины можно назвать смещение внутренних органов или некоторые их заболевания.

Так, если боль в спине локализуется в области грудного отдела, причиной может быть устойчивое напряжение диафрагмы, которое еще некоторое время сохраняется после родов, а также поражение органов пищеварения и поджелудочной железы, поэтому следует обращаться к врачу.

Свечи виферон для беременныхЭта статья про свечи виферон для беременных.

А в этой статье вы узнаете можно ли беременным ходить в баню.

Принципы определения причин боли в спине

После родов болит спинаНадо сказать, что болевой синдром в области спины должен выявляться с участием невролога и терапевта, а также нефролога и гинеколога, поскольку боль в спине может быть следствием заболеваний органов мочевыделения, матки или ее придатков.

Если врач определит, что причиной болевого синдрома может быть грыжа межпозвоночных дисков, целесообразно провести магнитно-резонансную томографию, которая позволяет получать послойные снимки и является информативным и совершенно безопасным методом диагностики.

При подозрении на патологию внутренних органов, которая проявляется болью в спине, применяется значительно больше диагностических методик.

В их числе могут быть рентгенография, общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови, который позволяет оценивать работу поджелудочной железы, печени, почек. Для определения структурных изменений во внутренних органах применяют УЗИ.

Методы устранения болевого синдрома в послеродовом периоде

Боли в спине после родовЖенщинам, недавно родившим ребенка, следует помнить, что тяжелый физический труд им противопоказан, а мышцы спины и живота остаются еще слабыми в течение первых 6 месяцев после родов.

Именно поэтому большинство врачей неодобрительно относятся к тому, что молодая мама сразу же после родов прибегает к физическим нагрузкам для восстановления прежней фигуры.

При возникновении боли в спине женщинам достаточно придерживаться нескольких простых правил, позволяющих быстро и эффективно избавиться от этого неприятного симптома:

  • ежедневно делайте гимнастику, которая обязательно должна включать приседания. Внимание следует уделить правильному их выполнению — спина должна быть прямой, вставать следует только с помощью мышц нижних конечностей без участия рук;
     
  • отрегулируйте высоту кроватки малыша, кресла для кормления или ванночки так, чтобы при ухаживании за ребенком ваша спина не подвергалась чрезмерной нагрузке;
     
  • если нужно долго носить малыша на руках — используйте слинг или рюкзак-кенгуру, причем выбирать нужно только качественные модели, которые поддерживают мышцы спины;
     
  • выберите комфортную позу для кормлений, можете с этой целью использовать подушки, главное, чтобы было удобно и вам, и малышу;
     
  • старайтесь контролировать свой вес после родов, поскольку лишние килограммы только увеличивают нагрузку на спину и провоцируют развитие еще более интенсивной боли в пояснице.

Если боль в спине связана с искривлением позвоночника, нужно придерживаться щадящего двигательного режима, выполнять специальные физические упражнения, а также носить мягкий корсет или послеродовый бандаж, который долго применять тоже не рекомендуется, поскольку в противном случае мышцы спины станут слабыми и не смогут выполнять своей функции естественного «корсета».

Стоит отметить, что эффективным методом не только лечения, но и профилактики боли в спине является лечебная физкультура, комплекс упражнений которой подбирает квалифицированный врач. Можно также использовать мануальную терапию и массаж, который помогает снижать тонус мышц и увеличивает объем движений в позвоночном столбе.

Женщинам в послеродовом периоде следует избегать резких изгибов (перегибов) позвоночника. Так, поднимать сумку или ребенка нужно за счет приседаний, а не сгибаний в спине. Для улучшения своей осанки и максимального расслабления мускулатуры спины полезно спокойно прогуливаться по улице или плавать в бассейне.

Следует помнить, что боль в спине может быть признаком тревожно-депрессивных состояний, протекающих в скрытой форме, поэтому диагностика и лечение данного симптома должны быть комплексными, независимо от причин возникновения.

С осторожностью следует относиться к любым лекарственным препаратам, которые традиционно используются для устранения боли в спине (мази, растирки) — практически любое средство, даже гомеопатическое, может всасываться через кожу, попадать в системный кровоток, выделяться в грудное молоко и оказывать влияние на организм ребенка.

Любые медикаменты кормящим матерям должен назначать квалифицированный врач, который сможет оценить пользу и вред назначенного лечения, а при необходимости — подсказать молодой маме, какие препараты совместимы с кормлением, а при использовании каких необходим временный отказ от кормления и сцеживание.

Можно ли при беременности валерьянкуЗдесь вы сможете узнать можно ли при беременности валерьянку.

А в этой статье рассказано о пользе винограда при беременности.

Посетите наш раздел http://puziko.online/posle-rodov — осложнения и восстановление после родов.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Нет комментариев

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Обсуждения
Самые горячие обсуждения
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Здравствуйте)у меня похожая ситуация ,только МА был в январе(по мед.показаниям). Беременность желательная. Тоже хочу узнать, может кто рожал уже,как ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
У меня тест и УЗИ отрицательными были когда была задержка 10 дней .а когда следующих месячных не было то было около 8-9 недель.
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Подскажите пожалуйста, принимаю ок на протяжении 6 лет, сначала пила регулон, на нем пошло расширение вен. Сменили на логест. В данный момент пью ...
Можно ли беременным курить? Стоит ли бросать?
Мене 28 курю тоже С 11 лет. Вторая беременность, после теста просто не беру сигареты в руки и все. Это просто. Не нужно лишней драмы, подумайте о ...