После родов

К чему быть готовой после рождения ребенка

После рождения ребенка у вас наступает новый этап в процессе материнства. Вы будете ухаживать за ребенком, и, кроме этого, вам захочется заняться собой – пройти послеродовое восстановление.

Восстановление после родов также важно, как и предродовой период, и период беременности.

...

Нормальные явления восстановительного периода

Похудение. Какие есть простые рецепты? Длительная лактация, больше двигательной активности и употребления питьевой жидкости для стимулирования мочевыделительной системы (часто лишние килограммы являются признаками отека), правильное, умеренное и здоровое питание.

Правильное питание. Как ни странно, оно должно быть умеренным и натуральным.

Проще сказать, какие продукты следует исключить из своего ежедневного послеродового рациона: все крепкое (как кофе так и, естественно, алкоголь), соленое, жареное и копченое, также под ограничение попадают жареные блюда.

Вышеперечисленный список особенно строго следует соблюдать в первые дни после рождения малыша. Также рекомендуется практиковать раздельное питание.

Послеродовые швы. Принципиального ухода за ними нет, но необходимо соблюдать простые «правила безопасности», дабы швы не разошлись: принимать еду в положении стоя или лежа, также желательно кормить ребенка в положении лежа.

Не следует поднимать тяжести и вообще приниматься за активную физическую деятельность; также не стоит брать стоя на руки малыша, если он порадовал вас достаточно крупным своим весом.

Кесарево сечение. Не всякая беременность протекает совсем без осложнений и, иногда, кесарево сечение – лучший выход для того, чтобы процесс рождения был для малыша наиболее безопасным и здоровым.

Матери же понадобиться восстановление после кесарева, которое заключается в пребывании палаты интенсивной терапии и особых лечебных физических нагрузок.

Растяжки после родов - нормальное явление

Растяжки. Каждая женщина желает быть привлекательной и иметь красивую приятную глазу фигуру. В качестве варианта профилактики существует так называемый «дородовой бандаж», который может иметь ограничения.

Также существует «послеродовой бандаж», рекомендуются легкие постоянные физические упражнения, направленные на работу с бедренными мышцами и мышцами живота.

Сексуальная жизнь. Особых ограничений на послеродовую интимную жизнь не существует. В основном все зависит от самоощущения женщины – желание сексуальной активности может вернуться очень быстро, а может и медленно.

Возможен низкий послеродовой уровень эстрогена, который влияет на выделение смазки – с течением времени уровень женского гормона постепенно придет в норму.

В случае кровотечений (которые, чаще всего, нормальны и малочисленны) следует обратиться гинекологу. В позах во время близости первое время желательно быть консервативными.

Также в жизни матери могут существовать послеродовые осложнения. Они далеко не всегда могут являться признаками для серьезного беспокойства, но рекомендуется знать о них заранее.

С какими негативными последствиями можно столкнуться

Послеродовое кровотечение. Само по себе это нормальное явление, представляющее, конечно, неудобства. Являет собой кровяные выделения остатков тканей из матки.

В первые дни по обильности кровотечение соизмеримо с месячными.А в течение последующих двух недель его интенсивность будет снижаться – матка будет постепенно сокращаться и кровотечения прекратятся.

Обратите внимание на температуру после родов

Температура. Температура как процесс является ключевым и явным индикатором состояния вашего организма – ее изменение это адаптивная реакция организма на меняющиеся условия среды, так и условия внутри организма.

Повышение температурного уровня может связано как и с изменениями на уровне гормонов – в послеродовом периоде нередки гормональные выбросы.

Также высокая температура может служить признаком заражения, например, инфекционным заболеваниям.

Особое внимание следует будет обратить, если температура будет повышаться выше 37,5 градусов по Цельсию, а также если это состояние будет сопровождаться прочими симптомами, которые уже могут быть характерными для болезни – например, тошнота, рвота, жар, стойкая потеря аппетита, проблемы со сном.

Послеродовая депрессия. Когда стоит беспокоиться? Ведь обычные хандра или плохое настроение могут быть нормальной реакцией, например, на изменение гормонального уровня.

Следует обратить внимание, если:

  • плохое настроение с самого утра и «нет сил подняться с постели»;
  • вещи и явления, которые прежде радовали, перестали доставлять удовольствие;
  • появились мысли самоуничижающего или суицидального характера;
  • пропала всякая мотивация к любому делу;
  • нарушения сна и аппетита;
  • очень легко устаете и истощаетесь – а привычный отдых не помогает восстановить силы.

Отметим, что вышеперечисленные симптомы должны сопровождать в течение как минимум двух недель – в таком случае возможно, что развился реальный депрессивный синдром, и тогда не стоит стесняться обратиться к специалисту психологического профиля за консультацией.

Депрессия успешно лечится, иногда и без вмешательства фармакологических лекарственных средств.

Как проходит послеродовый период у женщин

Послеродовой период – долгий путь, на котором могут встречаться, как и приятные, так и неприятные сердцу события и явления.

Близкие и любящие люди рядом, при необходимости – своевременная и профессиональная помощь помогут справиться вам с любыми возможными трудностями и осложнениями.

Разделы в рубрике "После родов"
Восстановление после кесарева сечения: приходим в норму без потерь
Секс после кесарева сечения
Упражнения для похудения после родов — или как сделать стройным тело женщины
Внутренние швы после родов: что делать, если они болят, и как их обрабатывать?
Комплекс физических упражнений после родов, чтобы вернуть былые формы!
Особенности половой жизни после родов: когда и как лучше начинать?
Эффективные упражнения для живота после родов
Зарядка после родов — залог физического совершенства молодой мамы
Когда после родов начинаются месячные?
Питание кормящей матери после родов: главное не количество, а качество!
Как носить послеродовой бандаж и нужен ли он вообще?
Как убрать растяжки после родов? Лечение и профилактика
Чистка матки после родов. В каких случаях эта манипуляция необходима?
Долой лишние килограммы! Или как быстро похудеть после родов…
Послеродовая депрессия — серьезное расстройство, требующее лечения
Почему после родов болит спина и как предупредить это состояние?
Сколько после родов сокращается матка?
Сколько заживают швы после родов и чем их обрабатывать?
Виды осложнений после родов: профилактика и лечение
Недержание мочи после родов успешно поддается лечению
Запор после родов: виды и лечение
Послеродовое кровотечение — причины и динамика развития
Если после родов появились прыщи — как от них избавиться?
Молочница после родов. Как победить ненавистный грибок?
Боли в копчике после родов: в чем причина их появления?
Геморрой после родов: симптомы и лечение заболевания
Гормональный сбой после родов: симптомы, признаки и их устранение
Выпадение волос после родов: причины и лечение
Температура после родов: механизм проявления и основные причины
Самые горячие обсуждения
Ощущения в первые дни беременности
Ощущения в первые дни беременности: что чувствуем?
Здравствуйте. У меня срок сейчас 27 недель. На узи была в 25-26 недель вес малышки был 802 грамма. За всю беременность пока что набрала около 9 кг. ...
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Что ж вы не предохранялись сразу после первого залета?О последствиях аборта читали статьи?Нет почитайте.У меня знакомая сделала один раз,и теперь на ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
У меня М должно было быть 17.02.2017. делала тест 17.02.2017 тест отрицательный. Задержка уже 8 дне. Есть боли вниз живота и в пояснице. Груди ...
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Здравствуйте, принимаю три регол, был незащищенный половой акт, но выпила таблетку после полового акта, есть ли риск забеременеть? Предыдущий приём ...