Витамин Е при планировании беременности — незаменимое вещество для будущих мам

Планирование беременности — с этим вопросом рано или поздно сталкивается любая женщина. Грамотно и правильно поступают те, кто начинает готовиться к будущей беременности минимум за 4-6 месяцев.

...

Женщина должна пройти обследование, выявить и вылечить все хронические инфекции, наладить рацион питания.

Наша статья посвящена витамину Е — важному веществу, которое необходимо для зачатия и благополучного протекания беременности.

Многие считают, что витамин Е нужен только для системы кровообращения. Однако, спектр его влияния на организм значительно шире.

Витамин Е — мощный антиоксидант, поэтому может подавлять воспалительные процессы, укреплять клеточные стенки во всех органах, а значит он необходим практически везде. Не исключение и половая система женщины.

Витамин Е влияет на достаточную выработку эстрогенов и прогестерона. Эти гормоны регулируют первую и второю фазы менструального цикла и сам процесс овуляции.

Дефицит витамина Е может привести к дисменорее, задержкам овуляции, а значит создаст проблемы с зачатием.

Если в результате дефицита витамина Е происходит дисбаланс выработки прогестерона и эстрогенов, то на первых неделях беременности может произойти самопроизвольный выкидыш. Поэтому, при планировании беременности обязательно употреблять достаточное количество этого витамина.

Кроме того, от витамина Е зависит не только функция половой системы женщины, но и активность и количество сперматозоидов у мужчины. Поэтому витамин Е необходим и будущему отцу ребенка.

Перед наступлением беременности важно создать некоторый запас витамина Е в организме. Влияя на микроциркуляцию и мелкие капилляры, витамин Е способствует правильному формированию плаценты, которое начинается с первых недель беременности. А здоровая плацента — это залог достаточного питания плода и правильного его развития.

Известно, что закладка всех важных органов и систем ребенка происходит на первых неделях развития. От витамина Е напрямую зависит развитие дыхательной системы плода. Витамин Е влияет на выработку гормона пролактина, что очень важно для правильной и достаточной лактации у будущей мамы.

Еще один аспект — подготовка организма женщины к будущей беременности и родам. Эти состояния увеличивают нагрузку на все органы и системы. Лучше, если женщина придет к такому важному периоду жизни подготовленной.

Витамин Е перед беременностьюКак нам знакомы рассказы о том, что во время беременности обострились все хронические заболевания, увеличилась восприимчивость к инфекционным заболеваниям, ухудшилось состояние кожи, волос, ногтей. Все это результат дефицита питательных веществ и витаминов в организме.

Поскольку витамин Е блокирует окислительные, то есть разрушительные для клеток, процессы в организме, то он в списке дефицитных при беременности веществ стоит одним из первых. Его достаточное количество при беременности способно значительно снизить риск описанных выше состояний.

Витамин Е перед беременностью принимают в увеличенных дозах, которые определяет лечащий гинеколог в зависимости от гормонального фона женщины и наличия сопутствующих заболеваний. В среднем эта доза составляет 10 МЕ при планировании беременности и 15 МЕ после ее наступления.

Кроме того, женщине стоит пересмотреть свой рацион питания и включить в него следующие продукты: растительные масла, молоко, печень, яйца, злаки, сливочное масло.

Витамин Е жирорастворимый, поэтому для его всасывания в пище должно содержаться достаточное количество жиров. Женщинам, которые планируют стать матерью, лучше заранее отказаться от диет.

Итак, витамин Е является очень важным веществом, которое необходимо как для зачатия, так и для благополучного протекания беременности. Прием этого витамина при планировании беременности очень важен как для самой женщины, так и для ее будущего ребенка.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail: 

Расскажите друзьям!

1 комментарий
  1. Антонова Ольга

    Не понятно только — витамин Е принимать отдельно от комплекса еще дополнительно?
    Потому что в комплексе, который я принимаю, он присутствует…

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Самые горячие обсуждения
Ощущения в первые дни беременности
Ощущения в первые дни беременности: что чувствуем?
Здравствуйте. У меня срок сейчас 27 недель. На узи была в 25-26 недель вес малышки был 802 грамма. За всю беременность пока что набрала около 9 кг. ...
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Что ж вы не предохранялись сразу после первого залета?О последствиях аборта читали статьи?Нет почитайте.У меня знакомая сделала один раз,и теперь на ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
А если часто и много,то что тогда это??? Как думаете!?
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Здравствуйте, принимаю три регол, был незащищенный половой акт, но выпила таблетку после полового акта, есть ли риск забеременеть? Предыдущий приём ...