Фолиевая кислота при планировании беременности

Каждая женщина, мечтающая стать мамой, должна понимать важность витаминов не только во время вынашивания ребёнка, но также при планировании беременности.

Очень важно позаботиться о здоровье маленького чуда задолго до встречи с ним!

...

Оглавление:

В таком щекотливом вопросе огромное значение играет фолиевая кислота или витамин В9, ведь её недостаток может послужить причиной возникновения осложнений в период беременности или развития у плода врождённых пороков.

Женщина, планирующая забеременеть, должна уделять особое внимание приёму фолиевой кислоты, таким образом, можно минимизировать риск развития у ребёнка различных заболеваний.

У многих может возникнуть вопрос, а в чём собственно проблема? Употребление достаточного количества данного витамина во время вынашивания плода избавит от риска и опасений патологий.

Однако вся суть в том, что потребность в фолиевой кислоте наступает практически с момента зачатия, а в первый месяц беременности она особенно высока, когда многие женщины и не догадываются о своём «интересном» положении.

Чем опасен недостаток фолиевой кислоты?

Чем опасен недостаток фолиевой кислоты?Недостаток фолиевой кислоты в организме матери увеличивает риск возникновения врождённых патологий: гидроцефалии, гипотрофии, дефект нервной трубки, т. е. нарушение формирования позвоночника, а на последнем триместре беременности — нарушения интеллекта и психики ребёнка.

Существуют случаи, когда внешние патологии, как волчья пасть и заячья губа, могут быть следствием нехватки фолиевой кислоты.

Дефицит витамина В9 отрицательно также сказывается и на состоянии самой женщины, которое выражается в раздражительности, повышенной утомляемости и потери аппетита.

Согласно медицинской статистике, дефицит витамина В9 наблюдается у каждой второй женщины, но чаще его нехватку испытывают женщины, злоупотребляющие алкоголем или принимающие гормональные препараты.

По некоторым данным, недостаточное количество витамина В9 может привести к мегалобластической анемии – тяжёлому заболеванию костного мозга, которое способно вызвать летальный исход.

Более того, нехватка фолиевой кислоты может стать причиной нарушения обмена аминокислот, которые содержат серу. В результате этого в крови накапливается вещество, травмирующее стенки кровеносных сосудов, что в свою очередь увеличивает риск развития инсульта и атеросклероза.

Недостаток фолиевой кислоты может быть вызван не только малым употреблением «зелёных» продуктов, а также сбоем в работе толстого кишечника.

Вот почему до момента зачатия ребёнка вопрос наличия в организме оптимального количества данного витамина должен быть решён в первую очередь. Со своей стороны наладить работу толстого кишечника помогут кисломолочные продукты, содержащие бифидобактерии.

Что необходимо знать о фолиевой кислоте?

Фолиевая кислота при планировании беременностиСтоит уточнить, что такое название фолиевая кислота получила от латинского «folium» – лист, потому как большое её количество находится в листьях зелёных растений (например, петрушка и шпинат).

Под воздействием данной кислоты осуществляется синтез нуклеиновых кислот, выполняющих большую роль в передачи наследственных признаков. Она также принимает участие в делении клеток, которое необходимо для скорости и роста плода.

Однако следует отметить доминирующую роль фолиевой кислоты – это создание и благополучное развитие нервной системы будущего ребёнка.

Кроме того, благодаря участию в процессе кроветворения, витамин В9 отвечает и за формирование плаценты, неправильное развитие которой может привести к преждевременным родам либо даже выкидышу.

Главные источники фолиевой кислоты:

Однако стоит знать, что во время тепловой обработке примерно 90% витаминов уничтожается. Именно поэтому дополнительный приём фолиевой кислоты обязателен.

Дозировка препарата

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременностиКак правило, врачи рекомендуют при планировании беременности употреблять ежедневно не менее 400 мкг.

Немаловажным также является то, что для зачатия будущего совместного ребёнка мужчине необходимо принимать витамин В9 параллельно с женщиной в аналогичном количестве. Ведь дефицит данного витамина приводит к снижению количества здоровых сперматозоидов.

Фолиевая кислота или витамин В9 выпускается в таблетках, а также содержится в витаминных комплексах, которые предназначены для беременных. Идеальный вариант – это принимать препарат в виде таблеток (каждая содержит 1 г витамина).

Для восполнения в организме нехватки фолиевой кислоты достаточно одной таблетки в сутки. Но при определённых обстоятельствах врач может назначить две, а именно: при гиповитаминозе и повышенном риске появления дефектов у плода.

Если будущая мама уже принимает поливитаминный комплекс, то отдельно принимать витамин В9 не нужно. Таблетки лучше принимать после еды и запивать небольшим количеством воды.

Не нужно бояться такого явления, как передозировка препарата, так как это возможно только при употреблении 20-30 таблеток в сутки.

В остальных случаях избыток выводится природным путём, к тому же во время беременности выведение ускоряется.

Итог напрашивается сам собой: фолиевая кислота при планировании беременности – это один из самых жизненно необходимых витаминов!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail: 

Расскажите друзьям!

Комментариев: 4
  1. Наталья

    Я не ела фолиевую кислоту ни до ни во время беременности. На вопрос к гинекологу ‘ну как же, совсем ничего не надо’? Он сказал ‘шпинат нравится? Ешь его’. Ребёнок здоровый, Слава Богу, уже 4 года. Про витамины ответ был тот же ‘ешь фрукты и овощи, рыбу, мясо и успокойся’.

  2. Анастасия

    Однако стоит знать, что во время тепловой обработке примерно 90% витаминов уничтожается. Именно поэтому дополнительный приём фолиевой кислоты обязателен.

    Вот это логика..)) А может просто употреблять больше пищи, не прошедшую тепловую обработку и не давать фармацевтам наживаться на наивных женщинах))

  3. Аня

    Я считаю что обязательно нужно принимать фолиевую кислоту после зачатия и первые три месяца беременности,потому что нужно серьезно относится к беременности и своему будущему малышу,заботиться о том чтобы с самого начала у него все правильно формировалось.Сейчас конечно существует множество витаминных комплексов,в состав которых входит фолиевая кислота,но они достаточно дорогие,поэтому можно покупать ее отдельно,сама кислота стоит не дорого.

  4. Kristina

    Я вот задумалась. Я когда планировала беременность, читала, что фолиевую кислоту надо пить до беременности (в процессе подготовки) и в начале, до 12-ти недель. А дальше? Понятно, что в начале беременности потребность в этом витамине особенно велика. Но нужно ли ее пить на протяжении всей беременности? У меня получилось, что пила только в первом триместре, потом посчитала, что больше не надо. Сейчас планируем второго, и хочется знать наверняка.

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Обсуждения
Самые горячие обсуждения
Ощущения в первые дни беременности
Ощущения в первые дни беременности: что чувствуем?
Здравствуйте. У меня срок сейчас 27 недель. На узи была в 25-26 недель вес малышки был 802 грамма. За всю беременность пока что набрала около 9 кг. ...
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Что ж вы не предохранялись сразу после первого залета?О последствиях аборта читали статьи?Нет почитайте.У меня знакомая сделала один раз,и теперь на ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
А если часто и много,то что тогда это??? Как думаете!?
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Здравствуйте, принимаю три регол, был незащищенный половой акт, но выпила таблетку после полового акта, есть ли риск забеременеть? Предыдущий приём ...