Будущим родителям: 6 подсказок, которые помогут быстрее забеременеть

Несколько моментов, важных для зачатия ребенка

Приступая к такому ответственному шагу, как планирование зачатия, многие пары сталкиваются с огромным количеством противоречивой информации по этому вопросу.

Давайте рассмотрим несколько важных действий, связанных с зачатием, и разберемся, какие из них действительно имеют значение, а какие моменты преувеличены или не влияют на шансы забеременеть.

...

Оглавление:

Пройдите медицинское обследование

Медицинское обследование перед зачатием не должно ограничиваться походом к гинекологу.

Конечно, сам факт посещения врача не увеличивает вероятность зачатия. Но грамотное обследование поможет выявить проблемы, которые могут мешать наступления беременности и избавит вас от тревожного ожидания.

К числу обязательных для будущей мамы анализов относят: общий анализ крови и мочи, анализ на токсоплазмоз, микоплазму, уреаплазму, гонококки, трихомонады, цитомегаловирус, ВИЧ, гепатит B, а также реакция Вассермана (сифилис, RW).

Также на основании анализа крови определяют совместимость супругов по резус-фактору, что позволит предупредить резус-конфликт между матерью и ребенком во время беременности.

Почему необходимо пройти медицинское обследованиеУльтразвуковое обследование и осмотр у гинеколога помогут выявить патологии и заболевания внутренних половых органов женщины, которые могут препятствовать зачатию и привести к нарушениям внутриутробного развития.

К числу таких патологий относят: поликистоз яичников, истончение эндометрия, загиб или специфическую форма матки и т.п.

Если у женщины имеются хронические заболевания, необходимо посетить всех врачей, на учете у которых она состоит и обсудить с ними, как эти заболевания влияют на вероятность зачатия и протекание беременности.

До беременности женщине необходимо посетить стоматолога и, при необходимости, пролечить все больные зубы. Это нужно, в первую очередь, чтобы застраховаться от обострения кариеса и других проблем во время беременности.

Будущему папе также необходимо пройти обследование. В число обязательных входит анализ крови на гепатит С, сифилис, ВИЧ.

Также необходимо убедиться в отсутствии скрытых инфекций, в том числе передающихся половым путем (хламидиоз, кандидоз, гарднереллы, микоплазмоз, уреаплазмоз, вирус папилломы человека).

Желательно сдать спермограмму — анализ, на основании которого врачи определят качественные и количественные характеристики эякулята.

Следите за циклом

Шансы забеременеть наиболее высоки в определенные дни цикла, а именно в тот период, когда готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из фолликула и может встретиться со сперматозоидом.

Процесс выхода созревшей яйцеклетки из фолликула называется овуляцией.

Как определить день овуляции? Расчет можно вести, используя различные методы.

Пожалуй, самый популярным и самым простым является календарный метод. Основан он на том, что овуляция, как правило, приходится на середину менструального цикла.

Таким образом, при 28-дневном женском цикле овуляция, скорее всего, произойдет на 13-14 сутки.

Все это так, но организм каждой женщины индивидуален, и идеальным регулярным циклом может похвастать далеко не каждая. Кроме того, график овуляции может меняться при стрессах, после родов, абортов, вследствие эндокринных заболеваний.

Выходит, что календарный метод довольно ненадежен. Лучше обратиться к другим методикам, которые позволяют с большей точностью определить день овуляции.

Почему необходимо следить за цикломРассчитать время выхода яйцеклетки из фолликула можно с помощью графика базальной температуры. Для составления такого графика следует ежедневно измерять температуру во рту, во влагалище, или в заднем проходе.

Делать это следует в одно и то же время, не вставая с постели. Данные замеров используются для построения специального графика, который и позволяет вычислить наиболее благоприятные дни зачатия ребенка.

При этом важно понимать, что возможны погрешности. Диеты, стресс, простуда, прием алкоголя и медикаментов — все это может стать причиной изменения температуры в прямой кишке на 0,2 – 0,3 градуса и влияет на точность метода.

Еще один метод, который используется, чтобы вычислить благоприятные для зачатия дниаптечные тесты на овуляцию. Внешне такой тест очень похож на тесты, которые определяют наступление беременности.

Прибор для теста содержит реагент, который меняет цвет, вступая в реакцию с лютеинизирующим гормоном LH, концентрация которого в моче увеличивается за 24-36 часов до начала овуляции.

Надежность подобных тестов достигает 99,9%, но, чтобы не упустить нужный момент, тест необходимо провести не один раз.

Однако самым надежным способом определения овуляции является ультразвуковое обследование.

Когда речь заходит об овуляции, важно не стать жертвой распространенных заблуждений, которые в результате мешают паре зачать ребенка. Например, многие считают, что во время овуляции происходит повышение температуры тела.

На самом деле, температура обычно повышается уже после овуляции, тогда как зачатие наиболее вероятно, если половой акт происходит непосредственно во время овуляции или за пару дней до нее.

Также следует знать, что женщина овулирует не каждый цикл. То есть, в какой-то из месяцев овуляции может не быть вообще, и это в рамках нормы.

Частые половые акты в благоприятный период цикла не увеличивают вероятность зачатия. Даже наоборот, ежедневная эякуляция снижает качество спермы.

Поэтому, лучше практиковать секс через день, предварительно рассчитав наиболее подходящий день зачатия ребенка.

Не тратьте время на подбор «правильных» поз

Существуют ли правильные позы для зачатияМногочисленные женские форумы переполнены информацией на тему, в какой позе лучше забеременеть. Также многие женщины уделяют особое внимание «поисткоитальной гимнастике».

По расхожему мнению, после полового акта, для того чтобы зачатие стало более вероятным, женщине нужно сделать стойку на лопатках с поднятыми вверх ногами (или «березку»).

Что касается наиболее благоприятных поз, считается, что половой акт, при котором женщина находится снизу, обеспечивает наилучшее проникновение спермы в матку.

С этой же точки зрения, поза «наездницы» считается неудачной, так как сперма после эякуляции вытекает из влагалища.

На самом деле, нет никаких научных доказательств того, что та или иная позиция увеличивает шансы на зачатие.

Забеременеть можно в любой позе, а проникновение сперматозоидов в цервикальную слизь матки происходит практически мгновенно, вне зависимости от положения тела женщины.

Избегайте стрессов

Наверняка вы замечали: после сильных стрессов месячные могут задерживаться. Это связано с тем, что сильные эмоциональные потрясения приводят к нарушению баланса гормонов в женском организме, что влияет на своевременный выход яйцеклетки из фолликула.

Вследствие этого овуляция может произойти гораздо позже, чем обычно, либо не произойти вовсе. Также стрессы значительно снижают вероятность зачатия в рамках фертильного периода.

Не переусердствуйте с тренировками

Почему не стоит усердствовать с тренировкамиРегулярные занятия спортом полезны и способствуют повышению фертильности, но чрезмерные тренировки могут привести к гормональному дисбалансу и спровоцировать аменорею (отсутствие овуляции).

Если вы планируете стать мамой, отказываться от физических нагрузок не стоит, но следует обязательно контролировать уровень интенсивности. Оптимальный вариант – легкие аэробные нагрузки, например ходьба, и посещение бассейна.

Питайтесь правильно и принимайте витамины

Точно утверждать, что употребление какого-то продукта поможет зачатию, нельзя. Зато можно выделить факторы, которые помешают наступлению беременности.

Например, регулярное употребление алкоголя снижает вероятность зачатия на 40%. Кофе также отрицательно влияет на фертильность.

Дефицит фолиевой кислоты или йода в женском организме также уменьшают шансы на зачатие. Поэтому важно чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов, минералов и других необходимых нутриентов.

Поэтому питание должно быть здоровым и разнообразным, обязательно включайте в рацион рыбу, нежирное мясо, свежие овощи и фрукты. Откажитесь от фаст-фуда, жирной и нездоровой пищи.

Но важно помнить, что получить из пищи суточную норму витаминов и минералов сложно, поэтому при подготовке к беременности рекомендуется принимать специализированные витаминно-минеральные комплексы.

Сегодня существуют специальные комплексы для пар, которые планируют зачатие – «Сперотон» (Спематон) и «Прегнотон».

Витамины для будущих пап «Сперотон» (Спематон) содержат фолиевую кислоту, L-карнитин, цинк и витамин Е.

Препараты для планирующих забеременеть

Эти вещества способствуют концентрации сперматозоидов, улучшают их подвижность и морфологию, что повышает шансы на зачатие.

«Женский» комплекс «Прегнотон» содержит фолиевую кислоту, витамины Е, С, В6 и В2, селен, йод, магний, аргинин, экстракт витекса священного.

«Прегнотон» способствует восстановлению женского организма, нормализует цикл и восполняет недостаток витаминов и минералов, необходимых для наступления беременности.

Начинать прием витаминно-минеральных комплексов следует за три месяца до предполагаемого зачатия.

Мечта стать родителями осуществится, если супруги подойдут к вопросу подготовки к зачатию заблаговременно и со всей ответственностью. Здоровья вам и вашему будущему ребенку!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail: 

Расскажите друзьям!

Комментариев: 20
  1. Инна

    Что еще нужно обследовать и что делать, если не получается забеременеть 3 года? ПЦР чистое, гормоны в норме, на УЗИ матка немного меньших размеров, эндометрий 3.1 см. Подскажите!

    • Mарина

      Проверить мужа. Если и с мужем все в порядке, попробуйте переключиться. Бывает чисто психологическая проблемка. Когда очень хочется ребенка, а не получается. В этом случае, необходимо переключиться и перестать очень хотеть забеременеть. Тогда беременность наступит.

    • Маруся

      Добрый день! Муж тоже прошел все анализы? Возможно проблема в нем. Может случиться и так, что у Вас несовместимость, в последнее время такое встречается часто. Тогда выход будет один ЭКО. Вы пробовали рассчитать овуляцию и планировать зачатие именно на это время? Что у Вас с проходимостью маточных труб? Если все в норме, то просто уйдите от этого, съездите отдохнуть, займите себя чем-то другим иногда этого достаточно чтобы забеременеть.

    • Екатерина

      Для начала просто перестаньте ждать этого переключитесь на что то другое и все может само придти к вам. Проверьте мужа у врачей может и в нем быть проблема. Если с его здоровьем все в порядке смените своего врача иногда такое тоже помогает. У каждого гинеколога свои способов помочь каждой женщине стать мамочкой. Удачи вам

  2. Изольда

    Я хочу ребёнка, но в последнее время много испытывала стрессов. В результате, обследование показало что в организме моем завышен определенный гормон (не помню названия) который препятствует зачатию. Вот как наш организм умно устроен. Хочешь ребёнка — сначала нервишки успокоить надо. И это очень правильно как бы я вынашивала ребёнка в стрессовом состоянии. Так что имейте ввиду девушки что организм чутко реагирует на то как мы живём, возможно действительно не нужно зацикливаться на желании забеременеть. Всем удачи 🙂

  3. Ольга

    Здравствуйте! Мне 34 года, есть сын 13 лет, половой жизнью начала жить с 16 лет, не предохранялась, выкидышей, абортов нет. С со вторым мужем живем 9 лет не предохранялись, а беременность не наступает. Муж младше меня на девять с половиной лет, у него тоже есть ребенок. Оба проверялись, все хорошо. Почему я не могу забеременеть?

    • Светлана

      Здравствуйте!
      Я сейчас буду жутко банальной, но все таки скажу))
      Возможно, Вы просто не подходите друг другу, всякое бывает. Возможно, Вы слишком зациклены на беременности, нервничаете, напряжены…Успокойтесь, отпустите ситуацию на самотек и все обязательно получится.
      И простите за нескромный вопрос — если у Вас с Вашим мужем разница в 9 лет и живете вместе вы 9 лет, то ему на момент начала ваших отношений было 16 лет?

    • Марина

      Добрый день! У вас точно все должно быть хорошо, а муж пусть проверится, ведь ребенок может быть и не от него. Если все в порядке, тогда пройдите анализ на вашу с ним совместимость. Просто бывают случаи, когда не подходит друг другу пара. Еще можете вы провериться на гормоны, так они большую роль играют в процессе зачатия. Ну а если, все в норме, то тогда отпустите эту ситуацию и ждите, когда появится у вас маленькое чудо. Подробнее прочтите: http://puziko.online/planirovanie/pl-slozhnosti, http://puziko.online/planirovanie/pl-info/planirovanie-beremennosti-s-chego-nachat.html, http://puziko.online/planirovanie/ovulyaciya.

    • Света

      Иногда, пары живут много лет без предохранения и не могут забеременеть. Не думайте, что вы не совместимы. Попробуйте организовать поездку по необычным местам, смените обстановку, климат и после такого путешествия, обычно беременность наступает. Еще совет не циклиться на процессе зачатия, а лучше забыть про это. Почитайте:
      http://puziko.online/planirovanie/vitaminy/folievaya-kislota-2.html
      http://puziko.online/beremennost/info/horionicheskij-gonadotropin.html
      http://puziko.online/planirovanie/pl-info

    • Алена

      Возможно, имеет место генетическая несовместимость. Тем более большая разница в возрасте может несколько усложнить зачатие. В Вашем случае выходом будет использование ЭКО.

  4. Алена

    В первую очередь стоит учесть, что после 30 лет репродуктивная система уже не работает так активно, так-что попытки могут занять два, три года, а то и больше. Тем более если у Вас все анализы в порядке, то не стоит терять надежды. Главное — не переживать по этому поводу, чтобы не создавать для организма стресс, в такой ситуации забеременеть будет еще сложнее.

  5. Таня

    Добрый день! Мне 35 лет, уже больше 2-х лет пытаюсь забеременеть. Сменила 3 клиники, сдала все какие можно анализы и процедуры, мы с мужем здоровы, овуляция есть, трубы проходимы. Что мне делать? Пока пью Дюфастон с 16-25 день, и фолиевую. Врач говорит, с ЭКО подождем (но я и не очень верю в ЭКО).
    Я правда не знаю как быть.

  6. Dream

    Милая Анастасия!
    сама будучи акушером-гинекологом, я всегда при обращении ко мне пар, которые планируют беременность, советую начать обследование с мужчины. Вопрос — почему?
    Это гораздо проще, нежели обследовать женщину, нужно сдать спермограмму. Так что обязательно уговорите его, объясните необходимость этого обследования.
    Да, и конечно, ваши опасения о его образе жизни также имеют место быть. образ жизни мужчины напрямую сказывается на качестве его фертильной способности: это и курение, и стрессы, и недосыпание….
    Поэтому, обследуйте мужа, пейте витамины, ведите здоровый образ жизни, прогулки перед сном.
    И еще — не зацикливайтесь на этой теме… очень часто получается, что беременность наступает, когда немного отпускаешь эти мысли… Поэтому в отпуск! )
    Удачи) Исполнения мечты)

  7. Нина

    А муж Ваш проверялся, он здоров-то? Если у него в норме, тогда в первую очередь ему нужно изменить свой обычный режим, избавиться от всех вредных привычек, а питание сбалансировать так , чтобы необходимые витамины и микроэлементы поступали с едой, особое обратите внимание на фолиевую кислоту http://puziko.online/planirovanie/pl-info http://puziko.online/planirovanie/vitaminy http://puziko.online/planirovanie/vitaminy/folievaya-kislota-2.html

  8. Анастасия

    Здравствуйте, скажите, пожалуйста, при планировании беременности что нужно делать мужу, какие принимать витамины?

    У меня анализы хорошие и кровь, и моча, и мазок, только на УЗИ выявлен аденомиоз матки, врач назначил Дюфастон, принимаю его с 16 по 25 день цикла (последние два месяца).

    Правильно питаюсь, не курю, не пью, занимаюсь дома спортом умеренно, но бывают стрессы и даже истерики (из-за того, что уже почти год не можем забеременеть).

    Муж очень много работает, большие физические нагрузки, несбалансированное питание, нарушение режима дня сна, курит.

    Почему не наступает беременность? Что-то можно сделать при таких условиях?

    Спасибо заранее.

    • Света

      Важно не циклиться на зачатии. У вас диагноз — аденомиоз. При таком диагнозе тоже сложно забеременить. Но все возможно. Еще советую проверить мужа на подвижность сперматоз. Часто бывает, что женщины здорова, а партнер нет. Можно просто ничего не проверять, пить витамины обоим супругам + фолиевую кисл. в таблетках дополнительно, менять позы и места. Верьте все у вас произойдет! Почитайте:
      http://puziko.online/planirovanie/pl-info
      http://puziko.online/planirovanie/vitaminy/folievaya-kislota-2.html
      http://puziko.online/testy/t-info

    • Оля

      вы слишком зациклены на этом и кроме этого нечего вокруг не замечаете. уделяете много времени всему этому. вашему мужу нужно пропить самые простые витаминки. как-то меньше об этом всем думайте и вы не заметите как все получится.

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Обсуждения
Самые горячие обсуждения
Ощущения в первые дни беременности
Ощущения в первые дни беременности: что чувствуем?
Здравствуйте. У меня срок сейчас 27 недель. На узи была в 25-26 недель вес малышки был 802 грамма. За всю беременность пока что набрала около 9 кг. ...
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Что ж вы не предохранялись сразу после первого залета?О последствиях аборта читали статьи?Нет почитайте.У меня знакомая сделала один раз,и теперь на ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
А если часто и много,то что тогда это??? Как думаете!?
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Здравствуйте, принимаю три регол, был незащищенный половой акт, но выпила таблетку после полового акта, есть ли риск забеременеть? Предыдущий приём ...