Образ жизни

Беременность прямо или косвенно влияет на всю жизнь женщины. Как теперь заниматься спортом, ходить в баню, или заниматься сексом? Можно ли красить волосы, носить каблуки и лечить зубы?

Беременность – не болезнь! Об этом, конечно, бывает сложно помнить, после сдачи бесчисленных анализов, после недель, испорченных токсикозом, из-за всплесков в настроении и повышенной утомляемости.

Но всё-таки беременность – это нормально! Просто с ней нужно научиться жить.

...

Содержание:

Перемены

Нужно хорошо знать какие перемены происходят внутри вас, тогда вы сможете учитывать свои возможности и что-то изменить в укладе жизни.

Например, изучите, как беременность влияет на скелет. Нагрузка на позвоночник растёт, изменяется центр тяжести. Как это отразится на вас?

Будущие мамочки двигаются осторожнее, тяжелее садиться, наклоняться, изменяется поза сна. Встаёт вопрос о выборе обуви. Что предпочесть – балетки, каблуки, или что-то другое?

Интересный факт. Беременные японки уходят в декрет не в конце беременности, а в начале!

Все знают, что беременным нельзя поднимать тяжести. Но, значит ли это, что ваш обновлённый организм нужно оберегать от любых физических нагрузок? Можно ли заниматься йогой или спортом? А если можно, то какими видами?

Кроме того, за эти 9 месяцев ваш организм переживёт, просто штормы с бурями на гормональном уровне!

Кроме усиленной выработки существующих гормонов, вас ожидает выработка совершенно новых гормонов, созданных «специально для беременных». Какое действие они окажут на вас?

Именно гормоны:

  • прекращают менструацию;
  • провоцируют тошноту;
  • готовят органы к размещению в них маленького постояльца;
  • расслабляют мускулатуру (это нужно, чтобы матка не сжалась и не причинила вред ребёнку, но в то же время, из-за вялости кишечника случаются запоры);
  • перестраивают грудь, чтобы в ней вырабатывалось молоко;
  • и ещё очень много перемен, к которым предстоит привыкнуть.

И не забудем о растяжках, ведь их появление тоже происходит из-за гормональных перестроек! Как с ними бороться? Какая нужна косметика?

      

Беременность для двоих

Вы меняетесь не только внешне, но и внутренне. И если женщинам самим порой трудно себя понять, то в каком же замешательстве оказываются их мужья!

Учитывая, что мужчины обладают туннельным мышлением (вот проблема – вот решение), то беременность жены выбивает почву у них из-под ног.

Решить эту «проблему» они не могут. За настроением супруги не поспевают, а капризы и требования получают противоречивые.

Нужно прилагать осознанные усилия для укрепления отношений в браке. Интимная сторона жизни требует особого внимания и деликатного подхода.

Изменения на бытовом уровне

Немного можно вспомнить областей жизни, которые никак не затрагивает ваше новое положение!

Обычно беременных волнует масса вопросов, на некоторые из которых постараемся дать ответы в серии статей «Образ жизни при беременности»:

Приятного вам чтения и благополучного итога вашей беременности!

      
Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Самые горячие обсуждения
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Прежде чем пить что-то, необходимо точно знать, что с вами и от чего не наступает беременность. Без назначения врача вы можете пить витамины, которые ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
Заведите себе за правило всегда делать два теста. Покупайте сразу несколько штук и перестраховывайтесь. Ваши симптомы не обязательно означают ...
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Добрый день. Если вы таблетки принимаете, то риск минимален, но всегда есть процент возможности беременности. Так что если будете сомневаться, то ...
Можно ли беременным курить? Стоит ли бросать?
Я с тобой согласна