Апельсиновый сок при беременности: полезен не всем!

Апельсиновый сок при беременности: польза и вред

В период беременности очень важен образ жизни и питание женщины, именно от этого зависит здоровье и развитие еще не рожденного ребенка.

В этот период многим приходится пересматривать рацион питания, вносят изменения, избавляются от вредных привычек и т.д. В процессе этого выясняется, что далеко не все привычные продукты полезны для организма во время беременности.

Многие будущие мамы не знают, полезно ли пить апельсиновый сок, этот вопрос требует серьезного подхода.

...

Оглавление:

Общие сведения

В апельсиновом соке сохраняются все свойства фрукта, он придает бодрость и сил организму, способствует улучшению мозговой деятельности.

Все это обеспечивается за счет богатого минерального и витаминного состава, напиток содержит витамины А, В, С, К, Е, а также незаменимые аминокислоты.

Они считаются незаменимыми по причине того, что поступают в организм исключительно с пищей, а не являются продуктом его синтеза. Из этого следует, что апельсин должен обязательно входить в повседневный рацион.

Для восполнения необходимого объема витаминов и микроэлементов необходимо съесть приблизительно полкило фруктов, что под силу далеко не каждому.

Общие сведения об апельсиновом соке при беременностиВ такой ситуации рекомендуется обратить внимание на вкусный питательный сок, не содержащий к тому же консервантов.

В состав апельсинового сока входит много питательных и фито-веществ, оказывающих положительное воздействие на состояние здоровья.

Продукт содержит флавоноиды, которые обладают хорошими противовоспалительными свойствами, а также помогают при борьбе с диабетом и раком.

Ученые на основании исследований утверждают, что они показывают более высокую эффективность при снижении холестерина, чем лекарства.

Апельсиновый сок содержит пектиновые вещества, положительно влияющие на работу кишечника, способствующие выведению шлаков, снижающие процессы гниения, улучшающие пищеварение и аппетит.

В состав сока входят цинк, магний, железо, медь, фосфор, кальций, калий, все эти вещества делают апельсин очень полезным продуктом, который может использоваться в соколечении.

Благодаря содержанию витамина С, сок способствует укреплению иммунитета, укрепляет кровеносные сосуды, снимает усталость, напиток назначают при таких заболеваниях, как гипертония и атеросклероз.

Свежевыжатый напиток показан при патологиях системы крови и анемии, заболеваниях легких, печени, кожи и суставов.

Некоторые люди отказываются от апельсинового сока из-за высокой концентрации сахара, но при этом не учитывают его натуральное происхождение. Такой сахар в разы полезнее обычного, который принято добавлять в чай и кофе.

Следует также отметить, что в составе напитка отсутствуют жиры и холестерин.

Полезность апельсинового сока. Часть 1 — программа «О самом главном»

Апельсиновый сок во время беременности

Польза

В результате многочисленных исследований было установлено, что апельсиновый сок во время беременности показан к применению при запорах и сильном наборе веса.

Дополнительно сочетание большого количества витаминов, пектинов, минеральных веществ, сахаров и лимонной кислоты помогает избегать возникновения респираторных заболеваний.

Во время беременности это играет важную роль, так как даже небольшая простуда может повлечь отрицательные последствия и отразиться на здоровье будущего ребенка.

Полезные свойства апельсинового сока при беременностиПить сок лучше всего утром на голодный желудок, это позволит получать максимальную пользу, следует также учитывать, что во время беременности сок должен быть разбавлен кипятком.

Если этого не сделать, он может оказать сильную нагрузку на пищеварительную систему.

Напиток оказывает общеукрепляющее действие, тонизирует, способствует выведению токсинов, является отличным антиоксидантом.

Апельсиновый сок содержит много фолиевой кислоты, в которой нуждается организм на ранних сроках беременности, вещество участвует в формировании нервной системы плода, препятствует развитию врожденных патологий.

Вред

Несмотря на то, что вред напитка не доказан, при всех полезных свойствах апельсиновый сок может представлять опасность для здоровья беременной женщины.

При некоторых заболеваниях фрукт и его производные должны быть полностью исключены из рациона, это расстройства кишечника, язва желудка, заболевания органов пищеварения, гастрит с повышенной кислотностью.

Полезность апельсинового сока. Часть 2 — программа «О самом главном»

Показания

Апельсиновый сок считается кладезем витаминов и рекомендован к употреблению в самых разных состояниях, особое внимание на него стоит обратить при беременности в следующих случаях:

  • авитаминоз;
  • плохое настроение, тоска;
  • спазмы;
  • сниженный иммунитет.

Противопоказания

Основным недостатком свежевыжатого апельсинового сока считается повышенное содержание сахара, переизбыток которого в организме может спровоцировать ожирение или диабет второго типа.

В напитке содержится много биологически активных соединений, оптимальное количество составляет 6-7 стаканов в неделю.

Апельсиновый сок противопоказан в следующих случаях:

    Апельсиновый сок при беременности: показания и противопоказания

  • гастрит;
  • болезни кишечника;
  • язва желудка и 12-перстной кишки;
  • высокая кислотность желудочного сока;
  • аллергические реакции;
  • сахарный диабет.

Употребление апельсинового сока при вышеперечисленных заболеваниях способствует ухудшению общего состояния и может заострить процесс течения заболевания, при беременности лучше от него отказаться совсем.

Способы употребления

Максимальную пользу организму может принести только свежевыжатый сок, а не пастеризованный в коробках.

Это связано с тем, что в процессе пастеризации происходит разрушение многих активных веществ, как и при любой тепловой обработке органические кислоты трансформируются в неорганические и могут быть вредными для организма.

Лучше пить соки домашнего приготовления или выбирать качественные коробочные, где концентрация натурального сока выше.

Пить или не пить? Апельсиновый сок в пакетах — программа «Жить здорово!»

Меры предосторожности

Врачи не рекомендуют употреблять свежие соки неразбавленными, это может привести к повышенной нагрузке на органы, синтезирующие ферменты для переваривания (например, поджелудочную железу). При беременности напиток рекомендуется разбавлять в пропорции 50:50.

Апельсиновый сок ни в коем случае не следует пить во время еды, это может вызвать расстройство системы пищеварения. Сок необходимо пить за 20-30 минут до или еды, что позволит избежать процессов брожения.

Перед регулярным применением рекомендуется проверить наличие аллергических реакций после приема напитка.

Необходимо также помнить, что во всем необходима мера, злоупотребление цитрусами может спровоцировать разрушение зубной эмали.

Меры предосторожности при употреблении апельсинового сока в период беременностиСок не рекомендуется хранить в окисляющей среде, посуда должна быть исключительно стеклянной или керамической, для приготовления напитка рекомендуется брать спелые неиспорченные фрукты.

Во время беременности очень важно, чтобы будущий ребенок получал все нужные для роста и развития витамины, ежедневно рекомендуется выпивать не менее 1 стакана сока, так как в его состав входит множество полезных веществ, витаминов и микроэлементов.

Необходимо помнить, что сок должен быть свежевыжатым, так как уже через 15 мин. напиток теряется свои полезные свойства.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Нет комментариев

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Обсуждения
Самые горячие обсуждения
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Здравствуйте)у меня похожая ситуация ,только МА был в январе(по мед.показаниям). Беременность желательная. Тоже хочу узнать, может кто рожал уже,как ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
У меня тест и УЗИ отрицательными были когда была задержка 10 дней .а когда следующих месячных не было то было около 8-9 недель.
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Подскажите пожалуйста, принимаю ок на протяжении 6 лет, сначала пила регулон, на нем пошло расширение вен. Сменили на логест. В данный момент пью ...
Можно ли беременным курить? Стоит ли бросать?
Мене 28 курю тоже С 11 лет. Вторая беременность, после теста просто не беру сигареты в руки и все. Это просто. Не нужно лишней драмы, подумайте о ...