Чем опасен недостаток йода во время беременности и как его восполнить?

Йод при беременности: почему необходим?

Йод – необходимый элемент для синтеза гормонов щитовидки, эти гормоны отвечают за важнейшие процессы, происходящие в нашем организме. Если йода с пищей поступает недостаточно, страдают практически все органы.

Недостаток йода для беременной чреват нарушениями развития плода.

...

      

Оглавление:

Почему во время беременности необходим йод

Задержки общего развития и дефекты организации нервной системы – вот возможные последствия йододефицита для малыша. Да и сама будущая мама будет страдать, если йода в организме недостаточно. В частности, повышенное артериальное давление будет сопровождать беременность.

К счастью, не так часто, но отмечаются случаи, когда нехватка йода приводит к развитию критинизма у ребёнка.

Дефицит йода опасен для любого человека, не только для беременной женщины. От нехватки этого элемента страдает умственное и физическое развитие человека.

Возможно, вы помните, что ещё в школьные время всем ученикам выдавали маленькие таблеточки Антиструмина. Они служили профилактикой зоба, болезнью щитовидной железы.

Йод слишком важный в развитии и рост головного мозга и нервной ткани компонент, чтобы легкомысленно относиться к вопросу его дефицита. Во время беременности нехватка йода – прямая угроза для здоровья плода.

Сколько йода нужно во время беременности?

Сколько йода нужно во время беременности?Даже если будущая мамам каждый день питается продуктами, богатыми йодом, полностью восполнить запасы этого элемента в организме только через пищу редко бывает возможным.

Вторая половина беременности автоматически, если можно так сказать, увеличивает потребность организма в йоде. Поэтому помимо еды с высоким содержанием йода, беременная должна принимать специальные препараты.

Назначает их врач-эндокринолог, на приёме у которого должна побывать каждая будущая мама.

В большинстве случаев препараты йода применяют в комплексе с другими микроэлементами, витамины. Пожалуй, самое распространённое назначение касательно йода – препарат Йодомарин (1 таблетка/сутки Йодомарина 200).

К этому назначению могут быть определенные противопоказания, поэтому самой себе прописывать профилактическое лечение нельзя.

Можно ли виноград беременным?Можно ли употреблять в пищу виноград во время беременности? Узнайте прямо сейчас!

Можно ли при беременности принимать ванну? Об этом расскажет наша статья.

Может ли быть слишком много йода?

Передозировка возможно в случае с любым микроэлементом или витамином, и она пользы никакой не несёт. Скажем больше, в некоторых случаях избыток йода в организме опаснее, чем его дефицит. Он чреват развитием тиреотоксикоза, опаснейшего состояния.

По следующим симптомам можно обнаружить переизбыток йода в организме:

  • кожные реакции в виде отёка лица, крапивницы или угревой сыпи;
  • аллергические реакции;
  • бурый налёт на языке;
  • рвота и понос;
  • тошнота;
  • учащённое сердцебиение;
  • обильное слюноотделение.
При тиреотоксикозе, заболевания почек и печени (серьёзных) и аллергии на компоненты препарата йодосодержащие лекарства противопоказаны.

Йод в продуктах питания

Что же нужно есть, чтобы йод самым естественным путём поступал в организм? Есть немало продуктов с высоким содержанием этого важного в период беременности элемента.

Йод в продуктах питанияМорская капуста. Этот продукт удерживает безусловное лидерство в перечне еды, богатой йодом. Ламинария (а так правильно называть капусту) и впрямь богатое йодом растение. А ещё в ней много аминокислот и присутствует белок.

Достаточно съедать в день от 150 до 250 г морской капусты, чтобы поддерживать оптимальный баланс йода в организме. Но, конечно, не нужно есть столь полезный морепродукт с майонезом или острыми компонентами, растительного масла будет достаточно. Со временем вы сможете привыкнуть к новому, более натуральному вкусу ламинарии.

Морепродукты. Как мы уже поняли, много йода находится в дарах море. Именно поэтому отдел с морепродуктами будущей маме, а также женщинам планирующим беременность, не стоит обходить стороной.

Устрицы и кальмары, креветки и гребешки, мидии и крабы в небольших количествах вполне могут присутствовать в рационе беременной. Почему в небольшом? Всё же для нашего стола это пока ещё экзотические продукты, организм должен научиться воспринимать их правильно. А будущей маме эксперименты над собой ни к чему, поэтому объедаться данными морепродуктами не стоит.

В молоке, говядине, яйцах и масле также есть йод. Этот элемент содержат и овощи: баклажаны, чеснок, зелёный и репчатый лук, спаржа и свекла, щавель и шпинат, редис и помидоры, морковь и салат-латук.

А вот кочанная, цветная и брюссельская капуста мешают усвоению йода из продуктов им богатых, поэтому сочетать их не рекомендуется.

Продукты, содержащие йодРыба. Много йода в сельди, треске, камбале, тунце, палтусе, лососе и морском окуне. Всего 150 г печени трески в день составляют суточную потребность человека в йоде. Большое количество йода и в рыбьем жире.

Беременным лучше есть запечённую морскую рыбу. Делайте это в духовке или мультиварке, для вкуса можно добавить лимон или натуральный маринад из лука и моркови. А вот майонез, уксус и прочие усилители вкуса лучше проигнорировать.

Главные причины для искусственных родовЧто такое искусственные роды? Мы расскажем!

Все плюсы и минусы поздних родов можно узнать из этой статьи.

А здесь о том, почему http://puziko.online/mozno-li/obraz-zhizni/brosit-kurit-beremennosti.html беременным нельзя курить.

Нужно ли употреблять пищевые добавки, содержащие йод?

Лучше, как мы уже поняли, пополнять запасы йода в организме натуральными продуктами. Йодированная соль, которую ещё несколько лет назад считали чуть ли не панацеей, всё же химический продукт. И злоупотреблять ею нельзя.

Йодомарин назначают многим будущим мамам, ваша задача не пропускать приём препарата, чётко соблюдать дозировку. Если ничего большего доктор не прописал, самодеятельности не нужно.

Можно спросить врача по поводу того или иного йодосодержащего продукта, и он вам скажет, как и в каких количествах будущей маме можно употреблять этот продукт.

Признаки дефицита йода

Самых главных признаков недостатка йода в организме три:

  • быстрая утомляемость;
  • общая слабость организма;
  • снижение иммунитета.

Если нехватка йода уже перешла в хроническую стадию, то в организме развиваются гипотреиоз (заболевание, при котором падает уровень гормонов щитовидки в крови), диффузный зоб, эндемический кретинизм.

Дефицит йода в организме беременнойПоследствия недостатка йода в период беременности могут быть очень серьёзными. Среди них: выкидыш первого триместра, замершая беременность, нарушенный обмен веществ беременной (лишний вес), внутриутробная задержка развития плода, поздний токсикоз, слабость родовой деятельности.

Малыш, недополучивший йода в период своего утробного развития, может иметь нарушения в функционировании головного мозга, нарушения в работе щитовидки, избыток веса плода, а также задержу полового развития ребёнка.

Так как большинство регионов страны считаются йододефицитными, всем будущим мамам нужно ещё до беременности побеспокоиться о запасах йода в организме.

При назначении препаратов с йодом нельзя отказываться от их приёма. В ежедневном меню должны быть продукты, богатые йодом.

Любые проблемные вопросы касательно поступления йода в организме можно решить у эндокринолога, к которому беременная хоть раз за 9 месяцев должна обратиться.

      

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Комментариев: 5
  1. татьяна

    При первой беременности три года назад мне был поставлен диагноз гипертериоз. Сейчас я беременна во второй раз. Анализы на гормоны щитовидной железы в норме. Нужно ли придерживаться безйодовой диеты и теперь? Угрожает ли моему ребёнку избыток йода или может недостаток? Или нормальные анализы на гормоны щитовидки гарантируют безопасность в этом плане? Спасибо.

    • Яся

      Если у вас сейчас все хорошо с железой — то это очень и очень хорошо для вас. http://puziko.online/beremennost/slozhnosti/gipoksiya-ploda.html
      http://puziko.online/rody/podgotovka Но во время беременности, на протяжении всего периода наблюдайтесь у врача ! Так как у вас сейчас могут быть анализы хорошие, а потом стать хуже, так как ребенок все от вас будет брать.
      http://puziko.online/beremennost/info/serdtsebienie-ploda

    • SWETLANA

      Татьяна, гипертиреоз — заболевание. Оно подтверждается исследованиями (анализами). В настоящее время, работа вашей щитовидки в норме. Не требуется применение каких-либо дополнительных рекомендаций, употребляйте в пищу обычные продукты. Дополнительно принимайте фолиевую кислоту. Вынашивайте спокойно. Почитайте:
      http://puziko.online/beremennost/info/koagulogramma.html
      http://puziko.online/beremennost/slozhnosti/analizy
      http://puziko.online/planirovanie/vitaminy/folievaya-kislota-2.html

    • Алена

      Добрый день, Татьяна. К сожалению, гарантий никаких нет. Не совсем понятно, появился ли у Вас гипертериоз во время беременности или до нее, может Вы и сами не знаете. Но как врач могу Вам сказать, что беременность может послужить толчком для нового развития данного заболевания, так-что, как уже было сказано ранее, Вам стоит посоветоваться с эндокринологом.

    • Марина

      Добрый день! Если вы проходили лечение и теперь у вас все анализы в норме, то вам и вашему малышу недостаток или избыток йода не угрожает, так как сейчас у вас все нормализовалось. Но если же для достижения нормальных результатов вы принимаете назначенные ранее вас препараты, диеты, то отменять их нельзя. Так как в этом случае работа железы нарушится и угроза появится. В этом случае вам нужно с эндокринологом скорректировать дозировку лекарств. Для себя прочтите: http://puziko.online/beremennost/analizy/trojnoj-test.html, http://puziko.online/beremennost/info/pitanie-beremennoj-zhenshhiny.html, http://puziko.online/mozno-li/ml-lekarstva/ml-vitaminy/vitaminy-elevit-dlya-beremennyh.html.

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Самые горячие обсуждения
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Здравствуйте)у меня похожая ситуация ,только МА был в январе(по мед.показаниям). Беременность желательная. Тоже хочу узнать, может кто рожал уже,как ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
У меня тест и УЗИ отрицательными были когда была задержка 10 дней .а когда следующих месячных не было то было около 8-9 недель.
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Подскажите пожалуйста, принимаю ок на протяжении 6 лет, сначала пила регулон, на нем пошло расширение вен. Сменили на логест. В данный момент пью ...
Можно ли беременным курить? Стоит ли бросать?
Бросила курить,когда задумалась над тем,что абсолютно добровольно принимаю яд,еще плачу за это немалые деньги!!!И имею риск докуриться до рака и ...