Лук при беременности: осторожно! Не переедать!

Лук при беременности: польза и вред

Хорошо знакомый нам лук диетологи относят к группе острых продуктов, которые крайне нежелательны для употребления беременными. Однако, как правило, будущие мамочки не особенно переживают по этому поводу.

Тем более что в малых количествах можно почти все. Но что, если с приходом беременности вкусы женщины изменятся и лук станет ее любимым лакомством?

...

Оглавление:

Что мы знаем о луке?

Науке известно около 600 различных видов лука, из которых съедобны только 20. Большая часть из них выращивается в декоративных целях.

В традиционных европейской и славянской кухнях чаще всего используется репчатый лук, лук-шалот и лук-батун.

Способы употребления лука при беременностиРепчатый лук обладает приятным горьким или горько-сладким вкусом, довольно сочный, прекрасно сочетается с самыми разнообразными составляющими блюд.

Кроме того, он обладает чудесными лекарственными свойствами, благодаря чему получил широкое признание в народной медицине. Лук без преувеличения можно назвать панацеей практически от всех болезней.

Не стоит забывать о роли лука в косметологии. Довольно часто его можно встретить в составе различных косметических средств для ухода за кожей, ногтями и волосами.

Для будущих мам лук может стать прекрасным источником полезных веществ — микро- и макроэлементов, витаминов и аминокислот.

Лечебный лук-порей — программа «Доброе утро!»

Горячая ванна и беременностьЧем полезна и вредна ванна при беременности? Вы спрашивали — мы отвечаем!

Можно ли беременным валерьянку? Ответ на вопрос ищите в этой статье.

Лук в период беременности

По словам ученых, тяга к луку во время беременности объясняется изменением гормонального фона в организме будущей матери.

Как известно, в луке содержатся гормоноподобные вещества — афродизиаки, действие которых похоже на действие половых гормонов человека. Вот их-то и стремиться заполучить организм беременной.

Также недостаток каких-либо витаминов или минералов может побудить будущую мать проявлять повышенный интерес к этому корнеплоду. Поэтому нет ничего плохого в ежедневном употреблении небольшого количества лука во время беременности.

Тем не менее, не стоит забывать, что в больших количествах этот продукт может повредить слизистую желудка. Вот почему не стоит им злоупотреблять.

Польза и показания

Общие сведения о лукеВ репчатом луке содержится много сахаров, азотистых веществ, жиров, минералов (например, железо, кальций, селен и фосфор) и витаминов (А, С, витамины группы В), а эфирные масла и фитонциды обуславливают его бактерицидное действие и высокую эффективность в профилактике простудных заболеваний.

Также лук стимулирует работу пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Перья зеленого лука богаты фолиевой кислотой, необходимой для формирования и развития органов малыша. При этом необходимо знать, что в светлой части зеленого лука сконцентрирована основная масса полезных веществ.

Употребление лука показано при инфекционных заболеваниях, гиповитаминозах группы В и С, слабом аппетите.

Вред и противопоказания

Чрезмерное употребление лука может быть вредно для здоровья будущей матери и ее ребенка. Зеленый лук в больших количествах может приводить к появлению дискомфорта в кишечнике и активизации процессов брожения.

Так как лук все же является агрессивным продуктом для слизистой оболочки желудка, при употреблении его в большом количестве возможны такие неприятные последствия, как изжога, тошнота или даже рвота.

Вредные свойства лука для беременныхТакже возможно негативное влияние на работу сердца из-за перераздражения нервных окончаний.

Серьезным противопоказанием к приему в пищу свежего лука являются различные патологии слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Также не стоит употреблять лук при нарушении работы почек, печени и желчного пузыря.

Лук может повышать артериальное давление, поэтому тем, кто страдает гипертонией стоит быть с ним особенно осторожными. Слишком острые корнеплоды могут стать причиной приступа у тех, кто страдает астмой.

Кроме всего прочего, существует мнение, что во второй половине беременности лук способен провоцировать развитие аллергических реакций у ребенка.

Ученые пока что не подтвердили, но и не опровергли данное заявление, а потому соблюдать некоторую осторожность все же не помешает.

Почему нельзя курить беременнымКаким рискам подвергают своего будущего малыша курящие беременные женщины? Мы расскажем!

Как распознать признаки начинающихся родов? Ищите ответ — здесь.

Что такое замершая беременность? http://puziko.online/rannie-sroki/problemy/simptomy-zamershei-beremennosti.html Пройдите по ссылке и узнайте.

Способы употребления

Больше всего полезных веществ можно получить из сырого лука. В таком виде его можно употреблять как в виде дополнения к основному блюду (например, супу) или в составе салатов.

Также для лечения простудных заболеваний его можно использовать в виде настоев или кашиц с добавлением меда, молока, лимона и других ингредиентов. При диабете беременным советуют употреблять печеный лук.

Меры предосторожности

Лук при беременности: меры предосторожностиПомните, что во всем важна мера и здравый смысл. Если организм беременной женщины хорошо реагирует на употребление лука, то нет никакого повода для опасений.

Но если будущая мама испытывает дискомфорт или у нее появляется нехарактерная реакция — это явный повод обратиться за консультацией к врачу. Компетентный специалист определит причину ее возникновения и поможет разработать правильный рацион для беременной.

И еще немного интересных фактов.

Достаточно часто от употребления лука приходится отказываться из-за неприятного запаха изо рта, который после него остается. Решить эту проблему помогут жареные орешки, которыми нужно заесть лук.

С этой же целью можно использовать петрушку или слегка поджаренные тосты. Но это все поможет только в том случае, если лука было съедено не много.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Нет комментариев

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Самые горячие обсуждения
Витамин В12 при беременности: для чего он нужен?
Витамин В12 при беременности: не просто нужен, а необходим!
Витамин B12 – это водорастворимое вещество, которое оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, улучшает кроветворение и обмен веществ. ...
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Здравствуйте)у меня похожая ситуация ,только МА был в январе(по мед.показаниям). Беременность желательная. Тоже хочу узнать, может кто рожал уже,как ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
У меня М должно было быть 17.02.2017. делала тест 17.02.2017 тест отрицательный. Задержка уже 8 дне. Есть боли вниз живота и в пояснице. Груди ...
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Добрый день. Я принимала клайра 4 упаковки по назначению. Где-то за 2-4 дня был нпа перед прекращением принятия последней таблетки. 2 дня были ...