Болгарский перец при беременности: поддержим витаминный баланс!

Болгарский перец при беременности: польза и вред

Витаминный баланс – одно из основных условий нормальной работы организма человека, а также – фундамент правильного формирования и развития плода у будущей мамы.

Если во время беременности вы чувствуете: быструю утомляемость, резкую смену настроения, сонливость и головокружение – обратите внимание. Это – первые признаки авитаминоза. Как от него избавиться без медикаментозного лечения, вы узнаете из данной статьи.

...

Оглавление:

Его высочество – болгарский перец

Общие сведения о болгарском перцеКрасный, жёлтый, оранжевый, зелёный и даже фиолетовый аппетитный красавец разной величины — постоянный овощной продукт многих супермаркетов.

Его название говорит о том, что это – детище селекционеров Болгарии, которые приложили немало труда, чтобы превратить обыкновенную стручковую культуру, произрастающую в Америке, Колумбии и Мексике, в разноцветного великана.

Сладкий, сочный и мясистый — он так и просится в корзину покупателей, которые хорошо знают не только прекрасные его вкусовые качества, но и осведомлены о содержании в нём большого количества витаминов и минералов.

Не обходят стороной его и беременные женщины. Полезен ли он для будущих мам, и в каких количествах можно им его употреблять. Давайте разбираться.

Болгарский перец — программа «Жить здорово!»

Запор во время беременности опасенЧем может быть вызван сильный запор при беременности и как от него избавиться без вреда для будущей мамы и ее малыша? Ответы на вопросы ищите в этой статье.

Курантил при беременности: инструкция и дозировка — в этой статье.

Болгарский перец во время беременности

Болгарский красавец благодаря составляющим микроэлементам — один из овощей, поддерживающий в организме человека витаминный баланс.

Его компонентами являются такие полезные вещества как:

  1. Витамины, относящиеся к группам: А, В, С, Е, К и Р. Только в витаминной группе В находятся более 5 элементов, стимулирующих работу сердечной и иммунной систем человека. Количество витаминов А, К и С в несколько раз превышает их содержание в моркови, цитрусовых фруктах и смородине. При этом % сахара в нём значительно ниже, чем в указанных продуктах.
  2. Минералы — представляют значительную часть таблицы Менделеева. Они присутствуют в виде 14 наименований, основными из которых являются: магний, кальций, калий, железо и другие. Такая минеральная насыщенность обеспечивает стабильность функционирования многих важных органов и систем человека, в том числе укрепляет у него: сосуды, мышцы, кости, волосы, зубы. Улучшает зрение.
  3. Вода, белки, жиры, аминокислоты и другие ценные микроэлементы — стимулируют деятельность желудка, кишечника, желчных и мочевыводящих органов.

Польза и показания

Употребление свежего болгарского перца помогает избавиться от:

    Болгарский перец при беременности: показания и противопоказания

  • бессонницы;
  • депрессии;
  • мышечных и нервных перенапряжений;
  • проблем с памятью и невнимательностью;
  • повышенного уровня холестерина в крови;
  • сбоя работы иммунной системы и желудочно-кишечного тракта;
  • наличия шлаков и токсинов в кишечнике;
  • повышенной вязкости крови и нарушения кровоснабжения головного мозга и сосудов.

Яркий богатырь — действенная профилактика образования тромбофлебита и появления атеросклероза.

Некоторые учёные считают, что данная овощная культура, выводя из организма канцерогенные вещества, предотвращает появление и развитие в нём раковых клеток.

Свежеотжатый сок избавляет кожу от пигментации и нормализует кишечную деятельность.

Вред и противопоказания

Имея такую палитру ценных составляющих, болгарский перец – малокалорийный продукт, но значительно повышает аппетит. В связи с этим он должен быть ограничен в употреблении людьми, желающими сбросить вес.

Несмотря на большое содержание ценных элементов, данный овощ не желательно принимать лицам с повышенной кислотностью, а также страдающим от заболеваний: желудочно-кишечного тракта, печени и почек.

Колики при беременности: причины возникновенияОпасна ли почечная колика при беременности? В чем состоит безопасное и эффективное лечение? Вы спрашивали — мы отвечаем!

Ангина на ранних сроках беременности: о симптомах и лечении в этой статье.

Таблица определения пола ребенка: http://puziko.online/planirovanie/pol/tablitsy-opredeleniya-pola-budushhego-rebenka.html японская и китайская. Погадаем?

Способы употребления

Способы употребления болгарского перца при беременностиВкусовые качества прекрасного растения не ухудшаются при приготовлении из него тушёных рагу, гювеча, овощных запеканок.

Вкусен перец, запечённый с мясом на гратаре или в духовке, а также добавленный в мясные, рыбные, картофельные блюда.

Замечательна икра из овощей и болгарского перца. Изумителен он и в жареном виде. Для этого достаточно поместить его в духовку до образования кожицы золотого оттенка.

Все эти блюда аппетитны и совершенно безвредны для женщин, готовящихся к материнству.

Меры предосторожности

В организме будущих мам в период вынашивания ребёнка происходят значительные изменения. Такие как:

  • обостряется нервная система;
  • уменьшается иммунитет;
  • вовлекаются в процесс развития и формирования плода многие витамины, минералы и кислоты;
  • с большей нагрузкой работают: сердечно-сосудистая, кроветворная и эндокринная системы, печень, почки, желудок и поджелудочная железа.
Поэтому все компоненты прекрасного овощного растения полезны беременным женщинам, кроме тех, у которых выявлены нарушения работы желудка, кишечника, моче и желчно выводящих систем. Также он не рекомендуется при появлении изжоги и отрыжки.

Если такие явления имеются, на очередной консультацией у специалиста, желательно будущей мамочке проконсультироваться о целесообразности употребления в пищу данной овощной культуры.

Болгарский перец при беременности: меры предосторожностиНе следует злоупотреблять растениями, выращенными в теплицах, так как применяемые удобрения и химикаты не лучшим образом отражаются на здоровье беременной и ребёнка.

Хотя витаминный и минеральный состав перчика, прошедшего термическую обработку, уменьшится, однако это избавит желудок и кишечник от раздражения, не вызовет таких неприятностей, как: отрыжка, изжога, вздутие живота и метеоризм. Убережёт организм от негативного влияния химикатов.


Пополняя витаминный и минеральный дефицит, полученный во время беременности, за счёт употребления в сезон этого прекрасного продукта или овощных салатов с ним, большинство будущих мам убережёт себя от:

  • простудных и инфекционных заболеваний;
  • отёков и судорог конечностей;
  • изменений артериального давления;
  • сердцебиения и тахикардии;
  • потери зубов и волос;
  • перепадов настроения и плаксивости;
  • усталости и сонливости.
1-2 штучки каждодневного употребления в пищу сочного и сладкого красавца полностью сбалансирует в организме запас необходимых микроэлементов.

Кладезь полезных веществ этого уникального овоща выведут лишнюю воду из организма беременной женщины. Укрепят кости, зрение, ногти, а также сохранят нормальное состояние кожи лица и тела.

Болгарский перец — очень полезный овощ для всех, особенно при беременности.

Болгарский перец — программа «Доброе утро!»

Кровотечение - тревожный симптом!Чем опасно (и опасно ли?) небольшое кровотечение при беременности? Узнайте прямо сейчас!

Каковы ощущения в первые дни беременности? Об этом расскажет наша статья.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail: 

Расскажите друзьям!

Нет комментариев

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Самые горячие обсуждения
Ощущения в первые дни беременности
Ощущения в первые дни беременности: что чувствуем?
Здравствуйте. У меня срок сейчас 27 недель. На узи была в 25-26 недель вес малышки был 802 грамма. За всю беременность пока что набрала около 9 кг. ...
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Что ж вы не предохранялись сразу после первого залета?О последствиях аборта читали статьи?Нет почитайте.У меня знакомая сделала один раз,и теперь на ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
А если часто и много,то что тогда это??? Как думаете!?
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Здравствуйте, принимаю три регол, был незащищенный половой акт, но выпила таблетку после полового акта, есть ли риск забеременеть? Предыдущий приём ...