Фундук и беременность: проверка на совместимость

Фундук для беременных: польза и вред

Во время беременности женщине необходимы не только любовь, поддержка и забота, но и правильное и сбалансированное питание. Ведь то, что будущая мама употребляет в пищу, должно быть максимально полезным для неё и способствовать нормальному развитию ребёнка.

В число таких продуктов и входит фундук, или лесной орех. Можно ли его есть беременной женщине, и как он влияет на её здоровье и здоровье малыша?

...

Оглавление:

Общие сведения о фундуке

Фундук – это окультуренная лещина. В старину этому ореху приписывали волшебные свойства. Люди верили, что он может продлить человеческую жизнь и спасти от голодной смерти. Но и сегодня фундук ценится за свой вкус и богатый запас полезных веществ.

Общие сведения о фундуке Маленький вкусный орешек содержит в большом количестве следующие витамины и минералы: витамин С, тиамин, придиоксин, никотиновую кислоту, фолиевую кислоту, рибофлавин, витамин А, Е, К, калий, цинк, железо, фосфор и другие.

В 100 г продукта содержится 628 ккал.

Чтобы восполнить суточную потребность в калориях взрослому человеку необходимо съесть 300-400 г лесного ореха.

Фундук полезен при многих заболеваниях, например, при варикозе, малокровии, язвах и даже сахарном диабете. Он выводит шлаки из организма и нормализует работу пищеварительной системы.

Лесной орех — программа «Жить здорово!»

Симптомы и признаки замершей беременностиКаковы первые признаки замершей беременности? Ответ на вопрос ищите в этой статье.

Беременность и баня: совместимы или нет? Мы расскажем!

Фундук во время беременности

Польза

Чтобы у будущей мамы не было проблем с сердечно-сосудистой системой, и плод развивался нормально, ей необходимо получать вместе с пищей кальций и калий, которые как раз содержатся в фундуке.

Они укрепляют сосуды и делают их более эластичными. Также это поможет избежать послеродового расширения вен.

Благодаря содержанию токоферола фундук помогает беременной женщине бороться с инфекциями и выводить из организма токсины. Ведь в это время принимать какие-либо таблетки не рекомендуется.

Полезные свойства фундука для беременныхФундук содержит фосфор, необходимый для профилактики анемии у женщины в положении. Малокровие опасно тем, что ребёнок будет получать недостаточное количество кислорода и родится с ослабленным иммунитетом.

Лесной орех обладает антибактериальным действием, препятствует всасыванию в кровь токсичных соединений.

Благодаря содержанию паклитаксела – противоракового вещества, фундук становится отличным средством, служащим для профилактики онкологических заболеваний.

Содержание фолиевой кислоты помогает выносить здорового ребёнка и препятствует преждевременным родам.

Вред

Известно, что во всём нужно придерживаться меры. Это касается и употребления фундука при беременности. Съедая около 30-50 г продукта, можно принести пользу организму.

Если у женщины имеются тяжёлые заболевания печени, ожирение или серьёзные проблемы с желудочно-кишечным трактом, то фундук может принести не пользу организму, а вред.

Показания

Фундук при беременности: показания и противопоказанияЛесной орешек показан беременным и родившим женщинам, так как он стимулирует лактацию.

А благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот орех положительно влияет на формирование и развитие двигательного аппарата и нервной системы плода.

Кроме того, фундук снимает нервное напряжение, усиливает работоспособность мозга. Этот продукт способствует нормальному и спокойному протеканию беременности.

Противопоказания

Фундук считается высокоаллергенным продуктом. Нельзя есть лесной орех при индивидуальной непереносимости, а также людям, страдающим ожирением.

Отошла слизистая пробкаЕсли вы хотите знать, как отходит слизистая пробка перед родами, читайте нашу статью.

О том, как правильно тужиться во время родов, можно узнать из этой статьи.

А здесь — все о препарате Йодомарин http://puziko.online/mozno-li/ml-lekarstva/jodomarin.html во время беременности.

Меры предосторожности

Осторожнее нужно быть, скорее кормящей маме, чем беременной: употребление фундука может вызвать аллергическую реакцию у малыша.

Если у ребёнка обнаружилось раздражение, то есть фундук лучше не стоит.

Лесные орехи — программа «Доброе утро»

Способы употребления

Беременной женщине достаточно есть в день 50 г лесного ореха. Увеличивать этот объём не стоит, так как при переедании может заболеть голова.

Фундук лучше всего, конечно, кушать в сыром или поджаренном виде. Но он отлично подходит и для приготовления каких-либо блюд.

Способы употребления фундука при беременностиА ещё из него можно сделать вкусное и питательное ореховое молочко. Для этого нужно вскипятить стакан молока и добавить в него 40 г измельчённого фундука и две ложки мёда.

Какие орехи стоит покупать? Неочищенные. Потому что в них на порядок больше полезных веществ. При покупке обязательно стоит обратить внимание на срок годности продукта.

Многие врачи рекомендуют кушать фундук на протяжении всего периода ожидания малыша, и после родов его тоже можно включать в рацион.

Безусловно, фундук, или лесной орешек принесёт организму беременной женщины гораздо больше пользы, чем вреда. Это лакомство любимо многими людьми, его можно есть не только в сыром виде, но и добавлять в другие продукты.

Однако когда речь заходит не только о здоровье будущей мамы, но и благополучии её ребёнка, осторожность при выборе пищи не помешает.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail: 

Расскажите друзьям!

Нет комментариев

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Самые горячие обсуждения
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Можно , но не желательно. Будьте готовы ктому, что после второго ма грудь обвиснет и не востановится.
Прислушайтесь к себе: выделения при и после овуляции. О чем они предупреждают?
Good to see a taelnt at work. I can't match that.
Первые признаки беременности до задержки месячных
А если часто и много,то что тогда это??? Как думаете!?
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Я бы то же пошла к врачу