Фейхоа для беременных — природный источник йода
Неплохим дополнением к рациону беременной женщины можно отнести фейхоа — небольшой зелёный фрукт, все еще являющийся для нас экзотикой. Он обладает необычным ярким вкусом и чрезвычайно полезен, так как содержит фолиевую кислоту, необходимую при беременности. Плюс — в фейхоа минимальное по содержанию количество жиров и белков, зато много углеводов. Кроме того, плоды фейхоа богаты витамином С.
Оглавление:
Общие сведения о фейхоа
Фейхоа относится в категорию тропических фруктов семейства гуавы, имеет он темно-зеленый цвет и яйцевидную форму. Растет фейхоа на раскидистых деревьях или на кустарниках высотой около 3-х метров.
Вкус фрукта сочетает в себе вкус клубники, ананаса и хурмы. Плоды растут на кустарнике и опадают еще не созрев, так что транспортируют его практически всегда зеленым.
Также плоды отличаются мягкой желатиновой пульпой, а его центр наполнен нетвердыми съедобными семенами.
В сыром виде плоды могут хранить свои свойства не больше недели, поэтому если вы стали его пробовать и понимаете, что не одолеете все за неделю, лучше перетрите его с сахаром, сделайте сок и т.д.
Как и любой другой фрукт, фейхоа продается в определенной время, а именно с середины ноября до начала января. Его родина – Южная Америка, растет фейхоа в Бразилии, Уругвае, Колумбии, также его стали выращивать в Азербайджане, Туркменистане, то есть, в странах, где царит субтропический климат.
Этот фрукт стойкий к морозу, так как может выдерживать до минус 14 градусов без повреждений и потери витаминных свойств.
к оглавлению ↑Каковы симптомы гипоксии у новорожденных? Спросим у доктора!
Список вещей для новорожденного в роддом можно прочитать в этой статье.
Польза фейхоа во время беременности
Фейхоа имеет в своем составе много витаминов – РР, В1, В2, В5 и В9, С. Также в нем содержится фолиевая кислота, железо, магний, фосфор, натрий, цинк, медь, марганец, кальций, йод.
Кожура этого фрукта полезна тем, что содержит катехины и лейкоантоцианы, выполняющие функцию природных антиоксидантов.
Фейхоа помогает очистить организм от токсинов и шлаков с помощью клетчатки и пектина. В этом фрукте содержится кроме перечисленных еще множество полезных веществ, количество которых насчитывает около 93 элементов.
Недостаток фолиевой кислоты и йода у беременных может вызвать анемию или различные врожденные дефекты, так как именно фолаты играют фундаментальную роль при формировании клеток крови.
к оглавлению ↑Вред фейхоа при беременности
Особого вреда фейхоа беременным не приносит, если употреблять его в меру. Негативное воздействие со стороны этого фрукта возможно в качестве проявлений аллергических реакций.
Но если у вас нет аллергии на ананас и хурму, то и фейхоа можно свободно употреблять.
к оглавлению ↑Чем грозит быстрый набор веса при беременности? Нам ответит доктор.
Как делают клизму перед родами, а также для чего это делается, мы расскажем вам в этой статье.
Об упражнениях Кегеля после родов https://puziko.online/posle-rodov/vosstanovlenie/kompleks-uprazhnenij-posle-rodov.html можно прочитать здесь.
Показания к применению фейхоа при беременности
Фейхоа можно применять в качестве профилактики, чтобы укрепить иммунитет, так как эфирное масло этих плодов помогает отлично справиться с вирусными заболеваниями.
Употребление фейхоа отлично подойдет для профилактики заболеваний щитовидной железы, атеросклероза и авитаминоза, наладит работу желудочно-кишечного тракта и улучшит общее самочувствие организма беременной женщины.
Фейхоа улучшает состояние кожи, снимая ее воспаление с помощью антиоксидантов.
Также если вы склонны к запорам и это неприятное обстоятельство время от времени вас беспокоит, то фейхоа улучшит работу желудка, так как насыщен растительными волокнами.
к оглавлению ↑Противопоказания
Фейхоа не относится к аллергенным продуктам, поэтому особых противопоказаний в его применении для беременных не выявлено.
Способы употребления
Наибольшую пользу фейхоа принесет, если употреблять его в сыром виде. Когда ягоды внутри стали мягкими и приобрели прозрачный цвет, значит, он созрел и его смело можно кушать.
Также полезно употреблять и кожуру фрукта, некоторые используют ее для дополнительного заваривания в чай, а некоторые просто ее съедают в чистом виде.
Из мякоти фейхоа можно приготовить пюре, начинить пирог или салат и т.д. Фейхоа используют и в соках, джемах или компотах.
к оглавлению ↑Меры предосторожности
Употребляя фейхоа, следите за тем, чтобы он был свежим и лишен внешних дефектов. Недозрелые плоды старайтесь не есть, лучше подождать немного, пока он сам по себе созреет в домашних условиях.
По какой причине болит спина после родов? Читайте в этой статье.
Гель для стимуляции родов: 20-летняя доказанная эффективность. Читаем тут.