Мандарины при беременности — надежное средство от токсикоза

Мандарины при беременности: польза и вред

Беременной женщине приходится заботиться не только о своем здоровье, но и о полноценном развитии ребенка. Для этого необходима оптимальная диета, обеспечивающая поступление важных питательных веществ и включение в рацион гипоаллергенных продуктов.

В летне-весеннее время специалисты советуют будущим мамам употреблять преимущественно местные овощи и фрукты. Они должны составлять основной рацион беременной. А вот зимой и весной не следует отказываться от цитрусовых фруктов, в частности, мандаринов.

...

Оглавление:

При нехватке или избытке какого-либо витамина заметно ухудшается состояние беременной и развивающегося плода, в некоторых случаях возможны задержка развития и врожденные аномалии.

Общие сведения о мандаринах

Родина данного фрукта – Юго-Восточная Азия. Впервые мандарины упоминаются в китайской рукописи, датированной 1178 годом. Когда-то они стоили очень дорого, были доступны только мандаринам – состоятельным и известным китайцам. Отсюда и произошло название фрукта.

Общие сведения о мандаринахВ наши дни мандарины доступны всем, и выращиваются в таких странах, как Италия, Китай, Корея, Бразилия, Марокко, Греция, Кипр.

Мандарин ценится за свой вкус и пользу. Как и большинство цитрусовых, он не теряет полезных веществ при длительном хранении. В нем содержатся кальций, бето-каротиновая и фолиевая кислота, витамины А, С, D, Р, В1, В2, К, калий.

Цитрусовый фрукт помогает при жажде, улучшает аппетит, эффективен при простудных заболеваниях. Благодаря содержанию синефрина быстро очищает легкие и бронхи от слизи.

Также при употреблении мандарина облегчается кашель, улучшается пищеварение, активизируются обменные процессы, уменьшается риск развития заболеваний сердца.

Мандарин – низкокалорийный фрукт, поэтому его часто рекомендуют в качестве средства для похудения.

В нем не так много сахара и достаточно клетчатки, облегчающей пищеварительные процессы. Хорошо способствуют похудению флавоны и сложные углеводы.

Чем опасно безалкогольное пиво?Часто спрашивают: можно ли безалкогольное пиво беременным? Ответ на вопрос ищите в этой статье.

Можно ли беременным валерьянку? Об этом расскажет наша статья.

Мандарины во время беременности

Польза

Если у женщины нет аллергии на цитрусовые, употребление мандарина на ранних сроках беременности очень полезно. В первые месяцы плод только формируется, поэтому можно без опасений порадовать себя вкуснейшими оранжевыми дольками. Безопасно употребление 1-2 фруктов в день.

Полезные свойства мандаринов при беременностиМандарины – надежное средство в борьбе с токсикозом. В начале беременности очень сложно найти средство, помогающее справиться с недугом и еду, не вызывающую рвоту. В данном случае фрукт является чуть ли не единственным спасением.

Фолиевая кислота, входящая в состав мандаринов, участвует в синтезе гемоглобина и в формировании полноценной плаценты. Также она является профилактикой выкидышей и замершей беременности. При недостатке фолиевой кислоты может наблюдаться недоразвитие головного мозга плода.

Важным элементом, входящим в состав цитруса, является железо. Без этого элемента невозможно полноценное развитие ребенка.

Аскорбиновая кислота помогает женскому организму бороться с бактериями и вирусами, которые могут сказаться на развитии плода. Необходима она и для развития, роста крепкого скелета будущего ребенка.

Также в оранжевых плодах содержатся фосфор, натрий, калий, кальций, витамины группы А, В, Р. Макро- и микроэлементы нормализуют водно-электролитный баланс, устраняют отеки.

Так что если беременной необходимо избавиться от лишней жидкости, оранжевые плоды окажут неоценимую помощь. Эфирное масло фрукта улучшает настроение и общее самочувствие женщины.

Вред

Безусловно, употребление мандаринов при беременности – огромный плюс. Но если женщина не переносит цитрусовые, о фрукте нужно забыть до окончания беременности. Употребление хотя бы одной дольки может вызвать сыпь, зуд и прочие аллергические реакции.

Нужно знать меру даже тем, кто никогда не страдал аллергией. Употребление большого количества этого аппетитного фрукта не проходит бесследно.

Дело в том, что мандарины являются гистаминолибераторами – провоцируют выделение тех же веществ, которые образуются при аллергической реакции.

В итоге у женщины могут появиться зудящие волдыри по типу крапивницы. Гистаминолиберизация может привести к тому, что малыш станет аллергиком, а также к экземе, бронхиальной астме, дерматиту. Ни одна мама не пожелает такого своему ребенку, так что чрезмерную тягу к мандаринам придется перебороть.

Чрезмерное употребление цитруса может привести к повышению тонуса матки из-за переизбытка витамина С, поэтому не следует наедаться фруктами впрок. Еще один недостаток мандаринов – они повышают кислотность в желудке.

Горячая ванна и беременностьМожно ли принимать ванну при беременности? О противопоказаниях читайте в этой статье.

Считать ли схватки признаком начинающихся родов? Узнайте больше прямо сейчас!

О том, стоит ли бросать курить во время беременности, http://puziko.online/mozno-li/obraz-zhizni/brosit-kurit-beremennosti.html читайте в этой статье.

Показания

Показаниями к употреблению мандаринов являются:

Мандарины при беременности: показания и противопоказания

  • проявления токсикоза (тошнота, рвота);
  • дефицит витаминов, содержащихся в цитрусе;
  • анемия;
  • простудные заболевания;
  • наличие отеков;
  • плохое пищеварение;
  • потеря аппетита;
  • нарушенный обмен веществ;
  • стрессы, нервное напряжение, истощение сил;
  • запоры, метеоризм.

Противопоказания

От употребления мандаринов следует отказаться при склонности к аллергическим реакциям и слабом иммунитете.

Опасность от фруктов увеличивается после 5 месяца беременности, когда у малыша развиваются основные органы. В связи с этим на поздних сроках употребление нужно свести к самому минимуму.

Мандарин противопоказан при воспалительных кишечных заболеваниях, язвенной болезни желудка, гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока.

Полностью рекомендовано отказаться от цитруса при нефрите, гепатите и холецистите.

Способы употребления

Способы употребления мандаринов при беременностиМандарины, как и остальные фрукты, полезнее употреблять в свежем виде. Помимо непосредственного употребления в пищу их можно использовать для приготовления соков и настоек.

Мандариновый сок встречается на полках магазинов намного реже, чем апельсиновый или гранатовый, но его можно приготовить самостоятельно.

Этот напиток так же полезен, как и свежий фрукт. Он благоприятно воздействует желудочно-кишечный тракт, повышает жизненный тонус, является отличной профилактикой от простуды.

Мандариновая настойка полезна при рвоте и приступах тошноты. Для ее приготовления нужно взять кожуру цитруса, измельчить, залить кипятком и дать настояться некоторое время. Пить нужно по ¼ стакана утром и вечером.

Сушеные мандарины – лакомство, достойное королей. Их можно употреблять как сухофрукты и добавлять в разные блюда, десерты. В сухофруктах сохранено большинство витаминов, также них достаточно много кальция, магния, чуть меньше калия, фолиевой кислоты.

Существует великое множество салатов и горячих блюд с добавлением мандаринов. Одним из самых известных является салат из авокадо и мандаринов. Кроме указанных фруктов для него нужен помидор, винный уксус, петрушка и растительное масло.

Полезные свойства бани при беременностиЕсли вам интересно, можно ли беременным в баню, предлагаем прочитать эту статью.

Свечи Виферон при беременности: отзывы, инструкция, показания — в этой статье.

Меры предосторожности

Мандарины при беременности: меры предосторожностиБаловать себя мандаринами стоит на ранних сроках беременности, на поздних рекомендовано ограничить употребление или свести его к минимуму.

Безопасно включать в свой рацион 1-2 фрукта в день, большее количество может привести к плачевным последствиям для беременной и будущего ребенка.

Если появилась аллергия, нужно без промедления обратиться к врачу. Даже если у беременной никогда не было аллергии, увлекаться мандаринами нельзя ни в коем случае.

Мандарины по праву считаются необходимым для организма фруктом. Они восстанавливают энергетический резерв в организме, защищают от простуды и кишечных инфекций, улучшают обмен веществ и пищеварение, помогают при токсикозе.

Особенно популярны они в преддверии новогодних праздников, так как именно зимой не хватает витаминов и сочных, жизнерадостных цветов.

Велико искушение удержаться от употребления мандаринов, но беременным следует съедать только 1-2 фрукта в сутки. Лишь в этом случае они принесут пользу и не причинят вреда плоду.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail: 

Расскажите друзьям!

Нет комментариев

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Обсуждения
Самые горячие обсуждения
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Здравствуйте! Сделала МА 9 декабря , после приема таблеток были кровотечения , через неделю пошли выделения , а через 14 дней опять кровотечения ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
Подождите ещё пару дней если м не будет зделайте тест
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Я бы то же пошла к врачу
Можно ли беременным курить? Стоит ли бросать?
Вот раздражает подобное давление на курящих. Я не курю и не курила никогда, но заинтересовал этот вопрос. После длительного изучения этой темы с ...