Мандарины при беременности — надежное средство от токсикоза

Мандарины при беременности: польза и вред

Беременной женщине приходится заботиться не только о своем здоровье, но и о полноценном развитии ребенка. Для этого необходима оптимальная диета, обеспечивающая поступление важных питательных веществ и включение в рацион гипоаллергенных продуктов.

В летне-весеннее время специалисты советуют будущим мамам употреблять преимущественно местные овощи и фрукты. Они должны составлять основной рацион беременной. А вот зимой и весной не следует отказываться от цитрусовых фруктов, в частности, мандаринов.

...

Оглавление:

При нехватке или избытке какого-либо витамина заметно ухудшается состояние беременной и развивающегося плода, в некоторых случаях возможны задержка развития и врожденные аномалии.

Общие сведения о мандаринах

Родина данного фрукта – Юго-Восточная Азия. Впервые мандарины упоминаются в китайской рукописи, датированной 1178 годом. Когда-то они стоили очень дорого, были доступны только мандаринам – состоятельным и известным китайцам. Отсюда и произошло название фрукта.

Общие сведения о мандаринахВ наши дни мандарины доступны всем, и выращиваются в таких странах, как Италия, Китай, Корея, Бразилия, Марокко, Греция, Кипр.

Мандарин ценится за свой вкус и пользу. Как и большинство цитрусовых, он не теряет полезных веществ при длительном хранении. В нем содержатся кальций, бето-каротиновая и фолиевая кислота, витамины А, С, D, Р, В1, В2, К, калий.

Цитрусовый фрукт помогает при жажде, улучшает аппетит, эффективен при простудных заболеваниях. Благодаря содержанию синефрина быстро очищает легкие и бронхи от слизи.

Также при употреблении мандарина облегчается кашель, улучшается пищеварение, активизируются обменные процессы, уменьшается риск развития заболеваний сердца.

Мандарин – низкокалорийный фрукт, поэтому его часто рекомендуют в качестве средства для похудения.

В нем не так много сахара и достаточно клетчатки, облегчающей пищеварительные процессы. Хорошо способствуют похудению флавоны и сложные углеводы.

Чем опасно безалкогольное пиво?Часто спрашивают: можно ли безалкогольное пиво беременным? Ответ на вопрос ищите в этой статье.

Можно ли беременным валерьянку? Об этом расскажет наша статья.

Мандарины во время беременности

Польза

Если у женщины нет аллергии на цитрусовые, употребление мандарина на ранних сроках беременности очень полезно. В первые месяцы плод только формируется, поэтому можно без опасений порадовать себя вкуснейшими оранжевыми дольками. Безопасно употребление 1-2 фруктов в день.

Полезные свойства мандаринов при беременностиМандарины – надежное средство в борьбе с токсикозом. В начале беременности очень сложно найти средство, помогающее справиться с недугом и еду, не вызывающую рвоту. В данном случае фрукт является чуть ли не единственным спасением.

Фолиевая кислота, входящая в состав мандаринов, участвует в синтезе гемоглобина и в формировании полноценной плаценты. Также она является профилактикой выкидышей и замершей беременности. При недостатке фолиевой кислоты может наблюдаться недоразвитие головного мозга плода.

Важным элементом, входящим в состав цитруса, является железо. Без этого элемента невозможно полноценное развитие ребенка.

Аскорбиновая кислота помогает женскому организму бороться с бактериями и вирусами, которые могут сказаться на развитии плода. Необходима она и для развития, роста крепкого скелета будущего ребенка.

Также в оранжевых плодах содержатся фосфор, натрий, калий, кальций, витамины группы А, В, Р. Макро- и микроэлементы нормализуют водно-электролитный баланс, устраняют отеки.

Так что если беременной необходимо избавиться от лишней жидкости, оранжевые плоды окажут неоценимую помощь. Эфирное масло фрукта улучшает настроение и общее самочувствие женщины.

Вред

Безусловно, употребление мандаринов при беременности – огромный плюс. Но если женщина не переносит цитрусовые, о фрукте нужно забыть до окончания беременности. Употребление хотя бы одной дольки может вызвать сыпь, зуд и прочие аллергические реакции.

Нужно знать меру даже тем, кто никогда не страдал аллергией. Употребление большого количества этого аппетитного фрукта не проходит бесследно.

Дело в том, что мандарины являются гистаминолибераторами – провоцируют выделение тех же веществ, которые образуются при аллергической реакции.

В итоге у женщины могут появиться зудящие волдыри по типу крапивницы. Гистаминолиберизация может привести к тому, что малыш станет аллергиком, а также к экземе, бронхиальной астме, дерматиту. Ни одна мама не пожелает такого своему ребенку, так что чрезмерную тягу к мандаринам придется перебороть.

Чрезмерное употребление цитруса может привести к повышению тонуса матки из-за переизбытка витамина С, поэтому не следует наедаться фруктами впрок. Еще один недостаток мандаринов – они повышают кислотность в желудке.

Горячая ванна и беременностьМожно ли принимать ванну при беременности? О противопоказаниях читайте в этой статье.

Считать ли схватки признаком начинающихся родов? Узнайте больше прямо сейчас!

О том, стоит ли бросать курить во время беременности, http://puziko.online/mozno-li/obraz-zhizni/brosit-kurit-beremennosti.html читайте в этой статье.

Показания

Показаниями к употреблению мандаринов являются:

Мандарины при беременности: показания и противопоказания

  • проявления токсикоза (тошнота, рвота);
  • дефицит витаминов, содержащихся в цитрусе;
  • анемия;
  • простудные заболевания;
  • наличие отеков;
  • плохое пищеварение;
  • потеря аппетита;
  • нарушенный обмен веществ;
  • стрессы, нервное напряжение, истощение сил;
  • запоры, метеоризм.

Противопоказания

От употребления мандаринов следует отказаться при склонности к аллергическим реакциям и слабом иммунитете.

Опасность от фруктов увеличивается после 5 месяца беременности, когда у малыша развиваются основные органы. В связи с этим на поздних сроках употребление нужно свести к самому минимуму.

Мандарин противопоказан при воспалительных кишечных заболеваниях, язвенной болезни желудка, гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока.

Полностью рекомендовано отказаться от цитруса при нефрите, гепатите и холецистите.

Способы употребления

Способы употребления мандаринов при беременностиМандарины, как и остальные фрукты, полезнее употреблять в свежем виде. Помимо непосредственного употребления в пищу их можно использовать для приготовления соков и настоек.

Мандариновый сок встречается на полках магазинов намного реже, чем апельсиновый или гранатовый, но его можно приготовить самостоятельно.

Этот напиток так же полезен, как и свежий фрукт. Он благоприятно воздействует желудочно-кишечный тракт, повышает жизненный тонус, является отличной профилактикой от простуды.

Мандариновая настойка полезна при рвоте и приступах тошноты. Для ее приготовления нужно взять кожуру цитруса, измельчить, залить кипятком и дать настояться некоторое время. Пить нужно по ¼ стакана утром и вечером.

Сушеные мандарины – лакомство, достойное королей. Их можно употреблять как сухофрукты и добавлять в разные блюда, десерты. В сухофруктах сохранено большинство витаминов, также них достаточно много кальция, магния, чуть меньше калия, фолиевой кислоты.

Существует великое множество салатов и горячих блюд с добавлением мандаринов. Одним из самых известных является салат из авокадо и мандаринов. Кроме указанных фруктов для него нужен помидор, винный уксус, петрушка и растительное масло.

Полезные свойства бани при беременностиЕсли вам интересно, можно ли беременным в баню, предлагаем прочитать эту статью.

Свечи Виферон при беременности: отзывы, инструкция, показания — в этой статье.

Меры предосторожности

Мандарины при беременности: меры предосторожностиБаловать себя мандаринами стоит на ранних сроках беременности, на поздних рекомендовано ограничить употребление или свести его к минимуму.

Безопасно включать в свой рацион 1-2 фрукта в день, большее количество может привести к плачевным последствиям для беременной и будущего ребенка.

Если появилась аллергия, нужно без промедления обратиться к врачу. Даже если у беременной никогда не было аллергии, увлекаться мандаринами нельзя ни в коем случае.

Мандарины по праву считаются необходимым для организма фруктом. Они восстанавливают энергетический резерв в организме, защищают от простуды и кишечных инфекций, улучшают обмен веществ и пищеварение, помогают при токсикозе.

Особенно популярны они в преддверии новогодних праздников, так как именно зимой не хватает витаминов и сочных, жизнерадостных цветов.

Велико искушение удержаться от употребления мандаринов, но беременным следует съедать только 1-2 фрукта в сутки. Лишь в этом случае они принесут пользу и не причинят вреда плоду.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Нет комментариев

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Обсуждения
Самые горячие обсуждения
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Здравствуйте)у меня похожая ситуация ,только МА был в январе(по мед.показаниям). Беременность желательная. Тоже хочу узнать, может кто рожал уже,как ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
У меня М должно было быть 17.02.2017. делала тест 17.02.2017 тест отрицательный. Задержка уже 8 дне. Есть боли вниз живота и в пояснице. Груди ...
Стимуляция овуляции: схемы и препараты
Ольга а вы с результатами вашего узи к своему лечащему врачу ходили? к гинекологу? Никто из нас не сможет вам помочь так как не видели результаты ...
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Добрый день. Я принимала клайра 4 упаковки по назначению. Где-то за 2-4 дня был нпа перед прекращением принятия последней таблетки. 2 дня были ...