Можно ли перепелиные яйца при грудном вскармливании, когда и как вводить в меню?

Изысканный вкус, диетические и лечебные свойства перепелиных яиц делают их весьма ценным и привлекательным продуктом питания.

Употребление всего нескольких штук в день восполняет недостаток полезных веществ в организме.

В статье мы расскажем о том, чем полезны перепелиные яйца для кормящей мамы и малыша, а также дадим пару полезных советов по выбору и хранению данного продукта.

...

Содержание:

Можно ли кушать этот продукт кормящей маме?

После рождения ребенка возникает вопрос о том, можно ли употреблять полезные яйца перепелки маме и не навредят ли они ребенку.

Многие педиатры, сходятся во мнении, что перепелиные яйца – полезный диетический продукт и разрешен к употреблению в период лактации.

Помимо перепелиных, молодая мама в период грудного вскармливания может разнообразить свое меню куриными яйцами. Но стоит иметь в виду, что яйца курицы могут вызвать сильную аллергию у младенца, поэтому предпочтение стоит отдать перепелиным.

Добавлять в рацион кормящей мамы яйца перепелки можно только через месяц, после рождения грудничка. В том случае, если у малыша имеется аллергия на коровий белок, то продукт вводят в меню не ранее, чем через четыре месяца после начала лактации.

Первое время употреблять яйца кормящей маме рекомендуется только в вареном виде.

Состав

Несмотря на хрупкость и небольшой размер, яйца перепелки – настоящий кладезь ценных ферментов и аминокислот.

В них содержится большое количество:

  1. белка;
  2. протеина;
  3. витамины группы В;
  4. витамин Д, Е, А;
  5. никотиновая кислота;
  6. калий;
  7. магний;
  8. магний;
  9. кальций;
  10. медь;
  11. кобальт,
  12. цинк;
  13. марганец;
  14. лизин;
  15. тирозин;
  16. триптофан;
  17. глицин;
  18. метионин;
  19. правильные углеводы и жиры.

Польза для женщин после родов

  • При их регулярном употреблении, организм роженицы быстрее восстанавливается благодаря сбалансированному витаминно – минеральному составу.
  • Улучшается качество материнского молока, повышается его вязкость и жирность. При этом продукт не делает молоко горьким, поэтому грудничок не откажется от груди.
  • Повышается уровень работоспособности головного мозга и концентрация внимания.
  • Употребление перепелиных яиц предотвращает ухудшение зрения и укрепляет память.
  • Продукт одинаково полезен гипертоникам и гипотоникам, так как стабилизирует артериальное давление.
  • Компоненты, содержащиеся в пятнистых продуктах, полезны при дерматологических патологиях: псориазе, опоясывающем лишае, экземе.
  • Перепелиные яйца рекомендуются при лишнем весе, так как содержат много белка, который расщепляет жировые бляшки.
  • Яйца богаты фолиевой кислотой и ненасыщенными жирными кислотами, что обеспечивает кормящим матерям гормональную поддержку и сохраняет молодость кожи.
  • Регулярное употребление перепелиных яиц регулирует работу желудочно – кишечного тракта, устраняет как запоры, так и поносы.
  • Способность продукта предупреждать негативные последствия стресса, способствует легче пережить послеродовую депрессию.
  • Кормящей матери полезна и скорлупа, которая по составу идентична костям и зубам человека.

Рекомендуем также посмотреть видео о пользе перепелиных яиц:

Разрешается ли давать ребенку и с какого возраста вводить в прикорм?

Перепелиные яйца для детей – кладезь витаминов и микроэлементов. Этот полезный и питательный продукт обязателен для детского рациона.

Пищеварительная система ребенка в возрасте от 0 до 6 месяцев не способна переварить яйцо, особенно яичный белок, поэтому прикорм начинают с желтка, и только потом предлагают малышу белок.

Вводить в рацион желток российские педиатры советуют ближе к 7 – 8 месяцам, когда пищеварительная система малыша уже достаточно хорошо привыкла к кашам и другим блюдам.

Так как яйцо довольно аллергенный продукт, то начинать необходимо с небольших крупинок. Если ребенок положительно реагирует на новые продукты, белок вводят в возрасте 11 – 12 месяцев.

Важно иметь ввиду, что до года яйца перепелки предлагаются ребенку только в сваренном виде, после двух – делать из них омлет или яичницу.

Полезные свойства для детей

  1. Перепелиные яйца насыщают организм малыша ценными аминокислотами, витаминами и минералами.
  2. Этот продукт имеет свойство улучшать работу пищеварительного тракта и повышать защитные свойства маленького организма.
  3. Введение в детское меню яиц, позволит стать ребенку более смышленым и сообразительным, так как это блюдо значительно активизирует деятельность мозга.
  4. Яйца перепелки также повышают уровень гемоглобина, укрепляют нервную систему, зрение и способствуют правильному формированию скелета.
  5. У малышей с аллергией на куриные яйца, введение в рацион перепелиных яиц может не вызывать никакой аллергической реакции.

Вред

Перепелиные яйца при грудном вскармливании, безусловно, ценный и полезный продукт питания. Но следует с осторожностью относится к их употреблению, так как помимо полезных свойств, они могут нанести вред организму кормящей матери и ее малыша.

В некоторых случаях этот продукт употреблять не рекомендуется:

  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки в острой форме.
  • Возраст ребенка от 0 до 7 месяцев.
  • Индивидуальная непереносимость белка и протеина.
  • Заболевания почек и печени.
  • Если у малыша имеется аллергия на молочные продукты и рыбу, то яйца не употребляют до 5 летнего возраста.
Важно строго следовать рекомендуемой дозировке продукта, иначе вместо пользы, можно спровоцировать разнообразные проблемы с желудком и аллергические реакции.

Советы по выбору и хранению

Чтобы получить из пятнистого продукта максимум пользы, следует выбирать и хранить его правильно:

  1. Обращать внимание на дату производства и целостность скорлупы.
  2. Не следует покупать слишком легкие и блестящие яйца.
  3. Лучше выбирать яйца с яркой и контрастной скорлупой.
  4. Срок годности перепелиных яиц составляет примерно 25 суток. Хранить продукт необходимо в прохладном месте.

Свежесть яйца можно проверить следующим способом: заполнить стакан водой и опустить в него яйцо. Свежий продукт опустится на дно. Недельное яйцо будет плавать вертикально. А если оно всплыло, то скорее всего уже испортилось и употреблять его может быть опасно для здоровья.

Рекомендации по употреблению при ГВ

В рационе кормящей мамы перепелиные яйца должны появиться тогда, когда ее малышу исполнится один месяц. При наличии аллергии на белок, продукт можно попробовать вводить только в четырехмесячном возрасте. Появление в меню каждого нового продукта должно быть постепенным.

Необходимо внимательно отслеживать состояние малыша и учитывать индивидуальные особенности организма. Первая порция должна быть не более 1/ 3 белка, затем необходимо понаблюдать за реакцией ребенка в течение двух дней. Если малыш спокоен, то можно добавить в рацион матери половину желтка.

Далее, порцию продукта увеличивают до 1 – 3 яиц в день, но не более 2 – 3 раз в неделю. Для нормального умственного и физического развития, необходимо обязательно разнообразить детское меню столь полезными перепелиными яйцами.

Перепелиные яйца, без сомнения, несут огромную пользу организму кормящей матери и ее малыша, так как содержат целый клад ценных витаминов и минералов. Разумное употребление этого пятнистого продукта способно в быстрые сроки восстановить иммунитет роженицы, улучшить качество молока и значительно повлиять на полноценное развитие скелета ребенка.

      

Мы ищем авторов!

Умеете писать интересные тексты и разбираетесь в тематике сайта?

Начните работать вместе с нами прямо сейчас! Узнать подробнее →

Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Самые горячие обсуждения
Возможна ли беременность после медикаментозного аборта?
Прежде чем пить что-то, необходимо точно знать, что с вами и от чего не наступает беременность. Без назначения врача вы можете пить витамины, которые ...
Первые признаки беременности до задержки месячных
Заведите себе за правило всегда делать два теста. Покупайте сразу несколько штук и перестраховывайтесь. Ваши симптомы не обязательно означают ...
Беременность при приеме противозачаточных таблеток: какова вероятность?
Добрый день. Если вы таблетки принимаете, то риск минимален, но всегда есть процент возможности беременности. Так что если будете сомневаться, то ...
Можно ли беременным курить? Стоит ли бросать?
Я на 8 неделе, курила до этого четыре года. Как только узнала, что беременна, выкурила последнюю сигарету и на этом все. Порой хочется очень, но ...