Употребление винограда при грудном вскармливании — польза и вред продукта, включение в меню мамы и ребенка
Во время беременности малыш забирает у мамы очень много витаминов, минералов и микроэлементов. А, родив, женщина продолжает отдавать всё полезное ребёнку посредством грудного вскармливания. Поэтому организму молодой мамочки крайне необходимо полноценное восстановление. В том числе и хорошее питание.
Но вся проблема грудного вскармливания в том, что продукты для своего меню нужно тщательно выбирать, дабы не навредить малышу. В этой статье мы поговорим о таком кладезе полезностей как виноград.
Оглавление:
Можно ли есть при ГВ?
Если вы посмотрите на состав винограда, то удивитесь, сколько всего полезного для нас там есть. Причем, неважно, какой виноград: красный, синий, белый, зеленый – все хороши, но споры о том, можно ли употреблять эту ягоду при ГВ, не утихают и до сих пор. Однако же существуют некоторые общепринятые моменты, с которыми согласны все специалисты этой области. Один из таких моментов – виноград кормящей мамочке можно.
к оглавлению ↑С какого месяца?
В первый месяц после родов врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от любого винограда. Дело в том, что эта ягода богата глюкозой, которая в процессе переваривания начинает бродить и образовывать газики, а в детском организме ещё нет ферментов, которые помогли бы ему справиться со столь тяжелой для него пищей.
Во 2 месяц ГВ также воздержитесь от приема винограда. Потому что ферменты, способные переваривать тяжелые продукты, появляются у ребеночка только лишь после 3 месяцев, а у некоторых малышей и после 4. Тогда и можете пробовать (заметьте, пробовать лишь несколько ягодок).
А ещё лучше, если для начала выпить отвар на винограде – он легче воспринимается организмом – и только потом перейдете к самим ягодам.
Польза чудо-ягоды:
- В ней присутствует кремний – важный элемент в составе костей и мышц.
- Принимает участие в процессе обновления крови.
- Налаживает обменные процессы организма.
- Приводит в норму водный и кислотно-щелочной баланс.
- Помогает работе щитовидки.
- Укрепляет иммунную систему, помогает расщеплять холестерин.
- Способствует выработке эритроцитов.
- Укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему.
- Производит синтез коллагена.
Допускается ли в детском питании?
Ответ однозначный – безусловно, может. Но всё дело в том, с какого возраста ребенку можно пробовать давать виноград? Давайте разбираться.
Специалисты утверждают, что как минимум до года этот столь полезный продукт не должен входить в ежедневное меню малыша. Лучше начинать давать виноград с двух лет, а в идеале – с трех.
Советуем выделять ребенку не более ста граммов винограда в сутки. Пусть он будет перекусом между основными приемами пищи. Но ни в коем случае не давайте ягоду перед сном – это слишком большая нагрузка на расслабленный организм.
В каком виде давать ягоду, решать только родителям. Это может и свежий виноград, и разбавленный сок (в чистом виде он чересчур концентрированный), а может быть и компот.
к оглавлению ↑Польза для ребенка
Кроме всех вышеперечисленных полезных свойств, можно назвать ещё тот факт, что виноград прекрасно очищает организм как от шлаков и токсинов, так и от радиоактивных веществ. Также этот продукт благодаря своей относительно высокой калорийности поможет родителям, если ребенок:
- перенес какую-либо болезнь;
- имеет плохой аппетит;
- плохо набирает вес.
Опасности для мамочки и грудничка
Самый главный риск употребления винограда – это возможность вызвать аллергию. Даже если мама не аллергик, этот недуг может проявиться у малыша.
Вторая опасность таится в высоком уровне сахара в ягоде. Этот факт усложняет отхождение газиков и тем самым способствуют появлению коликов в животике у грудничка. Поэтому их употребление ни в коем случае нельзя совмещать с употреблением других кисло-сладких фруктов или ягод.
к оглавлению ↑Рекомендации по выбору и хранению ягоды
-
При покупке ягоды отдавайте предпочтение упругим и целым плодам. Не нужно пугаться белого налёта – это просто восковое покрытие, свидетельствующее о спелости винограда. Также не отказывайтесь от плодов с небольшой коричневой пигментацией. Обычно такое можно заметить у ягод, которые выращены в натуральных условиях.
Чем красивее и идеальнее ягоды, тем больше шансов, что в них присутствуют химические элементы, которые добавляли для быстрого созревания и придания «товарного» вида.
- Ягоды должны уверенно держаться на кисти. Чаще всего свидетельством несвежести продукта является легкое отделение ягод от ветки.
- В идеале гроздь, которая была выращена в тепличных условиях, должна иметь вес 300-350 грамм, а вот выращенная в саду – 150 грамм.
- Настоятельно рекомендуем избегать такой сорт винограда как «Изабелла». Он уже давно запрещен к продаже в США и Европе из-за высокого содержания этанола в своем составе.
- Чтобы сохранить плоды как можно дольше после приобретения, не кладите его в пакет, а разложите на деревянную дощечку в один слой. Так вы сможете продлить жизнь винограду до 3-х недель.
Советы по употреблению при кормлении грудью
Опытные мамочки утверждают, что большинство проблем с животиком малыша возникают в первые три месяца его жизни. По истечении этого времени организм становится крепче, в том числе налаживается работа кишечника, поэтому можно начинать вводить новые продукты. (У нас – это виноград).
Но начинать кушать виноград нужно очень постепенно: по 3-4 ягодки. (И только белый, для красного и синего ещё рановато).
Не поленитесь и заведите дневник наблюдений, в котором вы будете записывать, какие продукты ввели и как на них отреагировал организм ребенка (Иногда у малыша появляется сыпь, зуд, покраснения, отеки или стул с пенистыми выделениями).
Следует съесть несколько ягодок и в ближайшие пару дней не употреблять в пищу ничего нового. Для того, чтобы в случае всех перечисленных негативных реакций знать, что данная реакция именно на виноград, а значит, стоит остановить его употребление.
Нельзя употреблять одновременно с виноградом следующие продукты:
- другие фрукты, ягоды или овощи;
- молочные и кисломолочные продукты;
- мясо;
- выпечка;
- газированные напитки и квас.
Также рекомендуем употреблять виноград как отдельное блюдо. Выдержите перерыв до и после употребления этого плода хотя в полтора часа. Так будет комфортней и вам, и вашему малышу.
к оглавлению ↑Противопоказания
Данный продукт не рекомендуют употреблять не только из-за повышенной степени аллергенности, но также при некоторых заболеваниях матери. При этом неважно, кормящая это мама или нет. Если у вас присутствуют следующие нарушения работы организма, советуем отказаться от винограда:
- диабет;
- заболевания ЖКТ;
- сбой в работе кишечника (диарея, запор);
- лишний вес.
Заключение
Милые мамочки, при выборе продуктов для своего ежедневного меню опирайтесь не на свои желания, а на пользу, которую может принести выбранный вами продукт. Ведь теперь вы живете не столько для себя, сколько для своего маленького комочка счастья – вашего малыша.