Виноград при грудном вскармливании: можно ли употреблять в первый месяц после родов и как это скажется на новорожденном?
Женщине в период лактации очень важно правильно питаться, ведь с материнским молоком ребенок получает все те компоненты, что содержатся в продуктах.
Поэтому сразу после рождения малыша молодая мамочка спрашивает, что можно, а что нельзя есть с учетом грудного вскармливания. И один из самых часто задаваемых вопросов – разрешен ли виноград? Давайте разберемся.
Оглавление:
Разрешен ли продукт кормящей маме?
С одной стороны, послеродовой период – самый сложный для женщины, наблюдается и упадок сил, и апатия, и даже депрессия. В этом случае виноград очень бы пригодился! Однако иногда количество минусов перевешивает, и это именно тот случай. То, что кушает мама, обязательно попадет малышу, и будет ли это полезно для него – спорный вопрос.
Можно ли ввести в рацион без последствия для новорожденного?
Употреблять виноград в первый месяц после родов противопоказано, это может негативно сказаться на новорожденном при грудном вскармливании. Если мамочке так уж не терпится насладиться любимым лакомством, то можно попробовать небольшое количество, в идеале начать с соков, но лучше все таки перенести знакомство с данной ягодой на то время, когда малышу исполнится 4-5 месяцев.
к оглавлению ↑Польза
- Богатый состав:
- клетчатка, содержащаяся в винограде, необходима для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, в частности, для предотвращения запоров;
- фолиевая кислота (все помнят, что именно ее назначали в первом триместре беременности?) необходима для производства ДНК в новых клетках;
- селен участвует в защите от вирусных инфекций и т.д.
- Виноград не только поднимает настроение, но и прибавляет силы, что особенно актуально для молодых мамочек, ведь вся их привычная жизнь меняется, и к этому привыкнуть бывает достаточно сложно.
- Виноград придет на помощь женщинам, у которых после родов упал уровень гемоглобина.
- Полезен для профилактики рака груди.
- Если наблюдаются проблемы с лактацией, виноград простимулирует выработку молока.
Вред
- Высокое содержание сахара. Более того, в этом виноград уступает только банану, поэтому не рекомендуется употребление ягод, если у мамочка страдает от сахарного диабета или лишнего веса.
- Способствует появлению колик у малыша. Каждая мама всем сердцем желает этого избежать. Так почему бы вместо того, чтобы пичкать малыша лекарствами чуть ли не с самого рождения, просто не отказаться самой от некоторых продуктов, в данном случае, от винограда?
- И, естественно, всегда есть риск аллергии у ребенка.
Как выбрать?
- Ягоды должны быть упругими,а их оболочка – неповрежденной.
- Плоды должны хорошо держаться на ветке, если они хорошо снимаются, это значит, что виноград долго лежал.
- На ягодах может быть светлый налет, это не должно вас пугать. Это всего лишь натуральный воск, он появляется на спелых плодах естественным способом. То же касается и коричневых вкраплений, они не говорят об испорченности плодов.
- Во время грудного вскармливания рекомендуется выбирать виноград зеленого цвета, таким образом риск аллергии снижается.
- Определить качество винограда просто. Достаточно взвесить кисть. Средний вес для тепличного – около 350-ти грамм.
Употребление при лактации
Пробуя виноград в первый месяц после родов, лучше начать с пары ягод, отдавая предпочтение светлым сортам, после чего наблюдать за реакцией малыша.
Кормящим мамочкам не рекомендуется есть чаще, чем 1-2 раза в неделю. Если отсутствует и аллергия, и колики, то можно увеличить количество винограда до 3-4 штук.
Внимательно смотрите за реакцией новорожденного ребенка и, если появились первые признаки аллергии (сыпь на лице и теле) или кишечные колики, убирайте виноград из рациона и попробуйте его еще раз через пару недель. Если вы будете придерживаться рекомендаций, вы сумеете избежать проблем со здоровьем у вас и у вашего малыша. Будьте здоровы!