Полезна ли мята при грудном вскармливании? Свойства растения, советы по введению в рацион мамы и ребенка

Многие специалисты сходятся во мнении влияния мяты на лактацию. К примеру, это растение включено в состав сборов, которые увеличивают количество молока.

Однако аптечные упаковки содержат надпись о том, что мята запрещена к употреблению при грудном вскармливании. Так ли это?

Рассмотрим подробнее пользу и вред данного растения, а также способы и рекомендации по его употреблению в период лактации.

Оглавление:

Можно ли пить чай с ней при ГВ?

По мнению врачей, употребление одной-двух чашек чая с кудрявой мятой во время ГВ не нанесет вреда ни маме, ни ребенку, так как она не содержит ментола. Нужно быть осторожнее с перечной мятой, так как в ней есть ментол о влиянии которого на лактацию мы поговорим ниже.

Разрешается ли в первый месяц маме новорожденного?

После консультации с врачом мяту можно включать в рацион в первый месяц жизни ребенка. В основном, чаи из нее пьют, когда еще не установилась лактация. При большом количестве молока такого эффекта уже не будет.

Польза для женщины

Все мы знакомы со вкусом перечной мяты. К примеру, она есть в зубной пасте, жевательной резинке. Существует более 25 видов мяты, однако лекарственными считается перечная и полевая (кудрявая). Растение полезно для женщины. К примеру, перечная мята нормализует гормональный фон – оказывает антиандрогенный эффект.

Андрогены – мужские гормоны, переизбыток которых приводит к следующим симптомам:

  • повышенной потливости;
  • жирной коже;
  • угревой сыпи;
  • оволосению по мужскому типу.

Также мятный чай способен:

  1. успокоить нервы;
  2. лечить гинекологические заболевания;
  3. препятствовать старению (благодаря антиоксидантам);
  4. нормализовать метаболизм;
  5. улучшить выделение желчи, снять спазмы;
  6. нормализовать работу ЖКТ;
  7. бороться с лишним весом;
  8. снизить тягу к сладкому, уменьшать аппетит.

В мяте кудрявой содержится карвон, который положительно влияет на выработку молока.

к оглавлению ↑
      

В каком виде лучше употреблять?

Лучше всего мята будет сочетаться с чаем. Также ею можно украшать готовые блюда, десерты, коктейли, разрешенные при ГВ.

Допускается ли в детском питании?

Врачи не исключают возможности присутствия мяты в рационе, однако успокаивающее действие растения может дать неожиданные реакции.

ВАЖНО! В аптеках можно встретить чаи, содержащие мяту, рекомендованные к употреблению с 4 месяцев, но спешить давать ребенку такой напиток не следует. Лучше всего посоветоваться с врачом.

С какого возраста?

Когда ребенку исполнится три года, можно познакомить его с новым продуктом – мятой. Однако даже безобидный на первый взгляд чай нужно давать маленькими порциями, чтобы отследить аллергические реакции. Особенно опасно включать мяту в рацион ребенка до года.

Возможная польза для малыша

Польза и лечебное действие растения можно объяснить биохимическим составом:

  • эфирное масло мяты;
  • витамины С, А, В;
  • кальций, магний, фосфор, железо;
  • фитоэстрогены;
  • ментол;
  • танины.

Мята перечная оказывает положительное влияние на ребенка, в частности:

  • облегчает боль, к примеру, при прорезывании зубов;
  • благотворно влияет на нервную систему;
  • снимает воспаления;
  • оказывает противорвотный эффект;
  • снижает газообразования в кишечнике;
  • выводит из организма лишнюю жидкость;
  • разжижает мокроту, облегчает отхождение мокроты.
Кудрявая мята (колосовая, садовая) полезнее, имеет малое количество противопоказаний.

Среди полезных свойств:

  1. Борется с воспалительными процессами. Применяется в комплексной терапии для лечения заболеваний органов дыхания, повреждения кожных покровов.
  2. Облегчает зубную боль, боль при менструациях, ревматизме.
  3. Действует ускокаивающе: борется с неполадками в работе ЖКТ.
  4. Хороша как мочегонное средство, быстро выводит соли из организма.
к оглавлению ↑
      

Чем опасно для матери и грудничка?

Как уже говорилось выше, в перечной мяте содержится ментол, который оказывает следующее влияние на организм:

  • Сильно понижает давление. Специалисты говорят о том, что ментол отрицательно сказывается на ребенке, снижая его давление. Эфирные масла в составе мяты передаются ребенку, что влияет на нарушение ритма сердца. Возможна даже его остановка.
  • Влияет на гормональный фон. При употреблении мятного чая тестостерон подавляется. Выработка женских гормонов также нежелательна в период лактации, так как это может вызвать сокращения матки.
  • Вызывает аллергические реакции у ребенка.В основном аллергию вызывает эфирное масло мяты, но в части случаев реакция происходит даже на растение в засушенном виде.
  • Влияет на количество молока. Специалисты пока не сошлись в едином мнении, как же действует ментол на лактацию: одни говорят, что он повышает ее, другие – наоборот.

Как ни странно, но отмечается такая тенденция: если кормящая женщина выпьет большую чашку чая с перечной мятой, то молоко прибудет. Однако при регулярном и частом употреблении выработка молока может полностью прекратится.

к оглавлению ↑

Правила сбора и обработки

Мятный отвар можно приготовить из травы, купленной в аптеке. Для чая подойдет только свежее сырье. Самое важное – знать правила выбора растения:

  1. Выбирать мяту следует не в герметичной упаковке, а в пучках или россыпью, чтобы можно было оценить состояние листьев.
  2. Покупать товар нужно у проверенных продавцов. Лучше – с приусадебного участка.
  3. Листья должны быть упругими, свежими, равномерного цвета.
  4. Глянцевый блеск говорит об использовании воска, который продлевает срок хранения.
  5. Аромат станет очень сильным, если растереть лист в руке. В случае присутствия посторонних запахов мяту покупать не следует.
  6. Не покупайте влажное растение, так как долго храниться оно не будет.
  7. Срез стебля должен быть сочным, а не сухим.
СПРАВКА! Если мята растет у вас на участке, ее сбор следует проводить с апреля до сентября, до цветения растения. Листья следует промыть, просушить, сложить в емкость из стекла или бумаги.
к оглавлению ↑

Рекомендации по употреблению при лактации

Если лактация уже устоялась, то пара листиков перечной мяты в чае вряд ли окажут влияние на количество молока. Если же у женщины наоборот, очень много молока, то в чай можно добавить больше мяты, чтобы помочь себе.

Как правильно ввести в рацион?

Вводить мятный напиток в рацион следует постепенно, отслеживая реакцию малыша и количество вырабатываемого молока.

К примеру, 5-6 листьев свежей мяты на стакан кипятка будет достаточно.

Если нужно приготовить отвар, следует взять 1 чайную ложку сухого сырья, залить 200-250 мл воды, оставить настаиваться на час.

Готовые одноразовые пакетики следует заваривать так, как указано в инструкции на упаковке.

к оглавлению ↑

Заключение

Итак, мята как источник полезных компонентов очень хороша для мамы во время ГВ. Однако употребляя ее в неограниченном количестве, женщина рискует прекращением выработки молока и причинением вреда ребенку. Поэтому вводить ее в рацион следует только после наставлений врача.

      
Нет комментариев

Добавить комментарий