Полезна ли мята при грудном вскармливании? Свойства растения, советы по введению в рацион мамы и ребенка
Многие специалисты сходятся во мнении влияния мяты на лактацию. К примеру, это растение включено в состав сборов, которые увеличивают количество молока.
Однако аптечные упаковки содержат надпись о том, что мята запрещена к употреблению при грудном вскармливании. Так ли это?
Рассмотрим подробнее пользу и вред данного растения, а также способы и рекомендации по его употреблению в период лактации.
Оглавление:
- Можно ли пить чай с ней при ГВ?
- Разрешается ли в первый месяц маме новорожденного?
- Польза для женщины
- В каком виде лучше употреблять?
- Допускается ли в детском питании?
- С какого возраста?
- Возможная польза для малыша
- Чем опасно для матери и грудничка?
- Правила сбора и обработки
- Рекомендации по употреблению при лактации
- Как правильно ввести в рацион?
- Заключение
Можно ли пить чай с ней при ГВ?
По мнению врачей, употребление одной-двух чашек чая с кудрявой мятой во время ГВ не нанесет вреда ни маме, ни ребенку, так как она не содержит ментола. Нужно быть осторожнее с перечной мятой, так как в ней есть ментол о влиянии которого на лактацию мы поговорим ниже.
Разрешается ли в первый месяц маме новорожденного?
После консультации с врачом мяту можно включать в рацион в первый месяц жизни ребенка. В основном, чаи из нее пьют, когда еще не установилась лактация. При большом количестве молока такого эффекта уже не будет.
Польза для женщины
Все мы знакомы со вкусом перечной мяты. К примеру, она есть в зубной пасте, жевательной резинке. Существует более 25 видов мяты, однако лекарственными считается перечная и полевая (кудрявая). Растение полезно для женщины. К примеру, перечная мята нормализует гормональный фон – оказывает антиандрогенный эффект.
Андрогены – мужские гормоны, переизбыток которых приводит к следующим симптомам:
- повышенной потливости;
- жирной коже;
- угревой сыпи;
- оволосению по мужскому типу.
Также мятный чай способен:
- успокоить нервы;
- лечить гинекологические заболевания;
- препятствовать старению (благодаря антиоксидантам);
- нормализовать метаболизм;
- улучшить выделение желчи, снять спазмы;
- нормализовать работу ЖКТ;
- бороться с лишним весом;
- снизить тягу к сладкому, уменьшать аппетит.
В мяте кудрявой содержится карвон, который положительно влияет на выработку молока.
к оглавлению ↑В каком виде лучше употреблять?
Лучше всего мята будет сочетаться с чаем. Также ею можно украшать готовые блюда, десерты, коктейли, разрешенные при ГВ.
Допускается ли в детском питании?
Врачи не исключают возможности присутствия мяты в рационе, однако успокаивающее действие растения может дать неожиданные реакции.
С какого возраста?
Когда ребенку исполнится три года, можно познакомить его с новым продуктом – мятой. Однако даже безобидный на первый взгляд чай нужно давать маленькими порциями, чтобы отследить аллергические реакции. Особенно опасно включать мяту в рацион ребенка до года.
Возможная польза для малыша
Польза и лечебное действие растения можно объяснить биохимическим составом:
- эфирное масло мяты;
- витамины С, А, В;
- кальций, магний, фосфор, железо;
- фитоэстрогены;
- ментол;
- танины.
Мята перечная оказывает положительное влияние на ребенка, в частности:
- облегчает боль, к примеру, при прорезывании зубов;
- благотворно влияет на нервную систему;
- снимает воспаления;
- оказывает противорвотный эффект;
- снижает газообразования в кишечнике;
- выводит из организма лишнюю жидкость;
- разжижает мокроту, облегчает отхождение мокроты.
Среди полезных свойств:
- Борется с воспалительными процессами. Применяется в комплексной терапии для лечения заболеваний органов дыхания, повреждения кожных покровов.
- Облегчает зубную боль, боль при менструациях, ревматизме.
- Действует ускокаивающе: борется с неполадками в работе ЖКТ.
- Хороша как мочегонное средство, быстро выводит соли из организма.
Чем опасно для матери и грудничка?
Как уже говорилось выше, в перечной мяте содержится ментол, который оказывает следующее влияние на организм:
- Сильно понижает давление. Специалисты говорят о том, что ментол отрицательно сказывается на ребенке, снижая его давление. Эфирные масла в составе мяты передаются ребенку, что влияет на нарушение ритма сердца. Возможна даже его остановка.
- Влияет на гормональный фон. При употреблении мятного чая тестостерон подавляется. Выработка женских гормонов также нежелательна в период лактации, так как это может вызвать сокращения матки.
- Вызывает аллергические реакции у ребенка.В основном аллергию вызывает эфирное масло мяты, но в части случаев реакция происходит даже на растение в засушенном виде.
- Влияет на количество молока. Специалисты пока не сошлись в едином мнении, как же действует ментол на лактацию: одни говорят, что он повышает ее, другие – наоборот.
Как ни странно, но отмечается такая тенденция: если кормящая женщина выпьет большую чашку чая с перечной мятой, то молоко прибудет. Однако при регулярном и частом употреблении выработка молока может полностью прекратится.
к оглавлению ↑Правила сбора и обработки
Мятный отвар можно приготовить из травы, купленной в аптеке. Для чая подойдет только свежее сырье. Самое важное – знать правила выбора растения:
- Выбирать мяту следует не в герметичной упаковке, а в пучках или россыпью, чтобы можно было оценить состояние листьев.
- Покупать товар нужно у проверенных продавцов. Лучше – с приусадебного участка.
- Листья должны быть упругими, свежими, равномерного цвета.
- Глянцевый блеск говорит об использовании воска, который продлевает срок хранения.
- Аромат станет очень сильным, если растереть лист в руке. В случае присутствия посторонних запахов мяту покупать не следует.
- Не покупайте влажное растение, так как долго храниться оно не будет.
- Срез стебля должен быть сочным, а не сухим.
Рекомендации по употреблению при лактации
Если лактация уже устоялась, то пара листиков перечной мяты в чае вряд ли окажут влияние на количество молока. Если же у женщины наоборот, очень много молока, то в чай можно добавить больше мяты, чтобы помочь себе.
Как правильно ввести в рацион?
Вводить мятный напиток в рацион следует постепенно, отслеживая реакцию малыша и количество вырабатываемого молока.
К примеру, 5-6 листьев свежей мяты на стакан кипятка будет достаточно.
Если нужно приготовить отвар, следует взять 1 чайную ложку сухого сырья, залить 200-250 мл воды, оставить настаиваться на час.
Готовые одноразовые пакетики следует заваривать так, как указано в инструкции на упаковке.
к оглавлению ↑Заключение
Итак, мята как источник полезных компонентов очень хороша для мамы во время ГВ. Однако употребляя ее в неограниченном количестве, женщина рискует прекращением выработки молока и причинением вреда ребенку. Поэтому вводить ее в рацион следует только после наставлений врача.